圣誕節(jié)定于每年12月25日，紀(jì)念基督的誕生，同時也是普天同慶的世俗節(jié)日。那么你知道關(guān)于圣誕節(jié)的傳統(tǒng)風(fēng)俗是什么呢?下面一起來看看9252兒童網(wǎng)小編為大家整理的圣誕節(jié)的傳統(tǒng)風(fēng)俗及養(yǎng)生食物，歡迎閱讀，僅供參考。

圣誕節(jié)的民俗

烘烤圣誕蛋糕

這項(xiàng)英式傳統(tǒng)早在幾個世紀(jì)以前就流傳開了，以前人們在平安夜喝梅花粥。隨著時間慢慢推移，人們還會享用果脯、蜂蜜及香料食物等，隨后圣誕蛋糕便代替梅花粥出現(xiàn)了。圣誕蛋糕由雞蛋、黃油、甜點(diǎn)、水果等烘制而成?，F(xiàn)如今，圣誕蛋糕已成為圣誕菜譜不可或缺的一部分。

給親友送禮物

這個傳統(tǒng)源自一個傳說：三位智者在圣誕節(jié)給嬰兒耶穌送出了禮物。每年圣誕節(jié)，親朋好友尤其是孩子們都會互贈禮物，圣誕老人的故事也源自這個傳統(tǒng)。

唱圣誕頌歌

這是一個古老的習(xí)俗：圣誕期間總是回蕩著一首又一首圣誕傳統(tǒng)歌曲。歌曲給人們帶來歡樂，也增添了節(jié)日的氣氛。每年歡度圣誕之際，《第一個圣誕節(jié)》、《鈴兒響叮當(dāng)》、《普世歡騰》等各種圣誕圣歌或頌歌都會奏響旋律。

制作圣誕馬槽

這也是一個古老的圣誕習(xí)俗。人們用小雕像和馬槽營造耶穌誕生的場景。第一個馬槽建在圣法蘭西斯一所教堂外面，意在向孩子們展示耶穌誕生的'場景。從那以后這個習(xí)俗便一直流傳了下來。

裝扮圣誕樹

這個傳統(tǒng)指的是用彩燈、金箔、花環(huán)、飾品、糖果條等裝扮松樹?，F(xiàn)如今，圣誕樹也是歡慶節(jié)日不可或缺的一部分。

點(diǎn)燃圣誕蠟燭

這個傳統(tǒng)指的是人們會在圣誕期間在屋子外面放一支點(diǎn)燃的蠟燭。即便在最黑暗的屋子，蠟燭也能帶來光明，寓意希望。早些年代，也就是一些教徒深受迫害的時候，他們被禁止布道禱告。因此，教徒們在屋外放一支蠟燭，暗示他們?nèi)栽谛睦锬\告。

分發(fā)圣誕糖果

這是所有傳統(tǒng)中最有趣的一個。圣誕季人們向鄰居們分發(fā)圣誕糖果;圣誕節(jié)那天，所有誤會與仇恨統(tǒng)統(tǒng)化解，鄰里之間團(tuán)結(jié)一致共同慶祝耶穌的誕生。這些傳統(tǒng)沿襲已有幾十年，一年比一年熱鬧，盛況可謂有增無減，是孩子們最開心的時刻。

圣誕節(jié)養(yǎng)生食物

1.火雞

一般來說，英國家庭喜歡自己烹飪火雞，把竹筍、芹菜、洋蔥、栗子等大量蔬菜塞進(jìn)十英鎊的火雞肚子里，在表層涂上香料，放入烤箱烤。

(1) 功效：

火雞在營養(yǎng)價值上有一高二低的優(yōu)點(diǎn)。

① 一高蛋白質(zhì)含量高，二低脂肪低，膽固醇低，鐵、鋅、磷、鉀和維生素b豐富。

② 火雞肉與其他肉類產(chǎn)品相比蛋白質(zhì)含量高，但熱量和膽固醇最少的火雞肉含有的脂肪不飽和脂肪酸，血液中膽固醇量不會增加，其次火雞胸肉的鐵含量也相當(dāng)高，對于生理期、孕期、受傷者來說，火雞肉是供給鐵質(zhì)的最佳來源之一。

③ 火雞肉在營養(yǎng)學(xué)上的其他特色包括豐富的色氨酸和賴氨酸，有助于減少人體壓力、消除緊張和焦慮等癥狀，也被認(rèn)為是心腦血管疾病患者的理想保健食品

④ 中醫(yī)認(rèn)為火雞肉也是益氣補(bǔ)脾的食療佳品，健脾胃，補(bǔ)腎虛，提高免疫力，對女性來說火雞可以調(diào)整經(jīng)和通乳。

(2) 注意：

① 感冒發(fā)熱，內(nèi)火旺盛，痰濕偏重的人，熱毒疥瘡腫脹的人，痔瘡和疥瘡的人不能吃。

② 傳統(tǒng)的烤火雞可能會致癌，不建議吃太多烤火雞，吃的時候要去除烤火部分。

2.蘋果

在中國，每個人都喜歡在平安夜送“蘋果”。蘋果的“蘋果””和平安的“平安”同音，意味著平安吉祥。這是特別本地化的圣誕菜。

功效：

① 蘋果不僅可以調(diào)腸胃功能，還能降低膽固醇，降低血壓、防癌、減肥，增強(qiáng)孩子的記憶力。

② 還含有維生素、脂質(zhì)、礦物質(zhì)、糖類等構(gòu)成大腦所需的營養(yǎng)成分，含有利于兒童成長發(fā)育的纖維，可以提高兒童記憶力的鋅。

③ 蘋果的生食和煮糊(果醬)有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰的作用。

④ 病面顏色黃而少華，食欲不振，食后腹脹，眩暈，聲音短，疲勞，便瀑布，舌嫩苔厚，脈虛等精神疲勞時可食用。

⑤ 癌癥患者虛弱，不想吃飯的人，用蘋果切成一只，去皮切成核，粳米炒50克黃，加水煮粥吃，健脾開胃。

⑥ 水腫和腹水患者在服用利尿劑時，也可以多吃蘋果，補(bǔ)充維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，同時也可以調(diào)節(jié)水鹽和電解質(zhì)的平衡。

3.玉米粥

在美國，圣誕晚餐有同樣的特殊食品——烤玉米粥，上面有奶油，放水果，甜美可口，有味道。

(1) 功效：

① 玉米中的維生素含量非常高，是大米、小麥的5~10倍，特殊玉米的營養(yǎng)價值比普通玉米高。

② 玉米中豐富的植物纖維素具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的特性，可預(yù)防便秘、腸炎、腸癌等;

③ 能夠束縛和阻礙過度吸收葡萄糖，有抑制飯后血糖值上升的作用;

④ 纖維素還能抑制吸脂，降低血脂水平，預(yù)防和改善冠心病、肥胖、膽結(jié)石癥的發(fā)生。

⑤ 中醫(yī)認(rèn)為玉米有食欲，益肺寧心，有利尿功。調(diào)節(jié)食欲利尿消腫。主食欲不振;小便不利;水腫;尿路結(jié)石。

(2) 注意：久食有助于滋潤胃。新鮮的人，幫助濕蟲，特別不應(yīng)該多吃。

4.姜餅

姜餅是著名的圣誕食品，傳統(tǒng)的姜餅，以生姜、蜂蜜、胡椒粒為材料，甜而辣，口感相當(dāng)刺激。

(1) 功效：

① 姜餅中的生姜性溫味辛，健脾胃，散風(fēng)寒，有姜能疆御百邪，所謂姜的說法。

② 生姜不僅能刺激人體出汗，還具有暖胃、祛痰、祛風(fēng)、散寒、解毒等效果。

(2) 注意：

① 陰虛火旺者、肺炎、肺膿腫、肺結(jié)核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡等患者不應(yīng)長期食用生姜。

② 蜂蜜一直被是天然營養(yǎng)品，不僅有果糖、葡萄糖、維生素等礦物質(zhì)，還有很多微量元素，經(jīng)常吃可以預(yù)防貧血、心臟病、過敏等疾病。

③ 胡椒有排氣的作用，可以治療胸隔膨脹、寒痰溫暖、感冒引起的腹痛、食欲不振等。

5.杏仁布丁

圣誕晚餐開始時，必須先吃杏仁布丁，然后再吃別的。如果誰能吃到那個唯一完整的杏仁，誰將是來年運(yùn)氣最好的人，通常大人會把這個杏仁放在最小的孩子碗里讓他們高興。

(1) 功效：

中醫(yī)認(rèn)為杏仁祛痰止咳、平喘、潤腸。治療外感咳嗽、呼吸、喉癱、腸干便秘。

(2) 注意：

陰虛咳嗽和大便溢出者不得服杏仁。

6.圣誕葡萄酒

葡萄酒是耶穌血的化身。這種傳統(tǒng)形成的原因是肉象征耶酥基督的肉體，葡萄酒代表他的血。耶穌受難，應(yīng)該紀(jì)念被釘在十字架上的血肉之苦。

圣誕葡萄酒有特殊的飲用方法：

① 在酒中加入紅糖、橘子皮、橘子、橘子仁、葡萄干等材料，

② 在火上加熱的同時攪拌(注意不要打開鍋)，

③ 最后加入伏特，打開鍋后，一杯肚子就會變香變暖。

(1) 功效：

中醫(yī)認(rèn)為，葡萄酒辛、甘、苦、溫。歸肝、胃、肺經(jīng)。有活血、散寒、促進(jìn)藥效的作用。

(2) 注意：

因?yàn)榫朴忻黠@的傷肝作用，所以不推薦喝得太多。

圣誕節(jié)恐怖故事

勞倫是個孤兒，在八歲以前他一直在外面四處流浪，和一些比自己大的流浪漢們廝混在一起。他們教他偷東西，搶背包，雖然日子很苦還會被抓被打，可是卻逍遙自在。但是現(xiàn)在不同了，他每天都得規(guī)規(guī)矩矩的坐在小板凳上聽課，和一群比他還小的鼻涕蟲玩什么過家家的白癡游戲。這都得歸功于一年前那幾個“多管閑事”的大人，他們把他強(qiáng)行送進(jìn)了孤兒院，雖然這里既溫暖又有可口的食物，可勞拉卻向往著以前的自由生活。

今年的圣誕節(jié)是勞拉出生以來過的第一個圣誕節(jié)，在這以前他一直認(rèn)為圣誕節(jié)和昨天、前天、大前天沒什么兩樣，只不過能多討到幾個錢。可當(dāng)他看到大堂里華麗的裝飾和滿桌豐盛食物時不禁眼睛都直了?？吹贸鰜泶蠹叶己芨吲d，吃飯的時候勞拉注意到有人趴在大堂外的玻璃上向里面窺視，由于冰霜的阻擋他看不清那人的相貌，只覺得他很高大很肥胖。

那視線看得他很不舒服，于是匆匆吃了幾口就跑到外面去看看是誰在那里，外面漆黑冰冷，哪里有半個人影。“出什么事了親愛的。”修女安吉利微笑著問，“沒，沒什么。”勞拉悶悶地回答，當(dāng)時那人的目光很古怪，很熟悉，感覺就像是在看火雞的流浪漢。見找不到他只好放棄回屋了，晚上他偷偷跑到神父帕爾曼那里告訴了他晚飯時發(fā)生的事，帕爾曼是孤兒院的院長，全部的大小事都是他說了算。

我親愛的孩子，別擔(dān)心那一定是圣誕老人。他最喜歡小孩子了，當(dāng)你熟睡時他會從煙囪里爬進(jìn)來送你想要的禮物，條件是你過去一年一直很乖。”說這話的神父眼中充滿著奇異的光芒，里面包含著一種狂熱的渴望。勞拉覺得神父今天怪怪的，修女安吉利笑著安慰他，可他還是不放心，決定今晚不睡好好看看那個圣誕老人的模樣。夜深了，勞拉昏昏沉沉地拼命維持著意識，旁邊的孩子們早已睡熟了，不時地傳出鼾聲和幾句囈語。

就在他也快進(jìn)入夢鄉(xiāng)的時候，“咚~咚~咚~”一陣沉重的腳步聲驚醒了他，門被打開了，黑暗中有人粗重地喘息著走進(jìn)屋內(nèi)。勞拉背對著門口面對著窗戶躺在床上，他從玻璃的倒影里看到了可怕的一幕，帶著一抹腥紅色的高大肥胖身影正在把孩子們一個個地裝進(jìn)大口袋里，被抓住的孩子沒有反抗甚至沒有醒來。他們一個個像尸體似的任憑紅胖子擺布，勞拉想喊，可是喉嚨像被塞了棉花一樣發(fā)不出聲音，勞拉想逃，可身體像凝固了一樣動彈不得。

終于紅胖子來到了勞拉的床邊把他抓了起來，他驚恐地看著他，他貪婪地看著他。整張臉深深的埋在鮮紅的大胡子后邊，面目可憎腥氣撲鼻。大腦一片空白，不對啊，神父形容的圣誕老人不是這樣的啊?紅胖子嘎嘎的怪笑幾聲，然后把勞拉裝進(jìn)了那個大口袋里。不!他絕望地在心中吶喊，拼了命的想要掙扎，雖然不知道紅胖子是誰想干什么，但絕對不懷好意。勞拉在袋子里面依然無法動彈，到處都是其他孩子的手腳和身體，他快被壓死了。

當(dāng)袋子再次被打開時，勞拉和其他孩子像貨物般一股腦兒被倒在地上，他看到大堂的桌子不見了，取而代之的是一口燒得通紅的大鐵鍋，同時還驚懼的發(fā)現(xiàn)紅胖子不止一人。六七個紅彤彤的肉塊惡毒地微笑忙碌著，他們有的劈柴，有的攪鍋，其中一個徑直走過來抓起勞拉身邊的孩子丟進(jìn)了鍋里。慘叫聲不絕于耳，孩子在鍋里痛苦地掙扎，不一會兒便沉了下去再無一絲動靜。勞拉顫抖著，他非常后悔當(dāng)初為什么沒有逃出孤兒院。

紅胖子最后抓起勞拉，他用乞求地目光看著他，但于事無補(bǔ)，他注定看不到明天的太陽了。在被丟進(jìn)鍋里前的一瞬間，勞拉看到旁邊的地上躺著幾個熟悉的身影，那是修女安吉利、修女馬麗娜、神父帕爾曼…一陣寒風(fēng)吹過，他們的身體飄了兩下，破布般軟趴趴的落在不遠(yuǎn)處，啊!那是他們的皮!

一年后，又有一家孤兒院在另一個城市開放，孩子們高興地偎在幾個人身邊喊著：“修女安吉利、修女馬麗娜、神父帕爾曼……”