雨水是我國二十四節(jié)氣中的第二個，雨水節(jié)氣其實在我國中代表著一年中氣溫回升、冰雪融化、而且降水增多的象征。下面是9252兒童網(wǎng)小編為大家整理的雨水節(jié)氣的風(fēng)俗活動及注意事項，希望對你們有幫助。

雨水節(jié)氣的風(fēng)俗活動

1、人們會占稻色

占稻色是流行于華南稻作地區(qū)的習(xí)俗、就是通過爆炒懦谷米花來占卜這年稻谷的成色。成色足則意味著高產(chǎn)，成色不足則意味著產(chǎn)最低。成色的好壞，就看爆出的糯米花多少。爆出來白花花的糯米越多。則這年稻谷收成越好;而爆出來的米花越少，則意味著這年稻谷收成不好，米價將貴。“花”與“發(fā)”語音相同。有發(fā)財?shù)念A(yù)兆。有些地方的客家人甚至還用爆米花供奉天官與土地社官，以祈求天地和美，風(fēng)調(diào)雨順，家家戶戶五谷豐登。

2、人們會接壽

另外，過雨水節(jié)，女婿也不得閑著，也要去給岳父岳母送節(jié)。送節(jié)的禮品則通常是兩把藤椅，上面纏著4米長的紅帶，這稱為“接壽”，意思是祝岳父岳母長命百歲。送節(jié)的另外一個典型禮品就是罐雄肉，給岳父岳母送去。這是對辛辛苦苦將女兒養(yǎng)育成人的岳父岳母表示感謝和敬意。如果是新婚女婿送節(jié)，岳父岳母還要回贈雨傘，意在保佑女婿順利出門，幫其遮風(fēng)擋雨，也有祝愿女婿一生平安的意思。

3、部分地區(qū)需要回娘家

川西一帶有雨水節(jié)回娘屋的風(fēng)俗。到了雨水節(jié)這天，出嫁的女兒紛紛帶上禮物回娘家拜望父母。已有了孩子的婦女，須帶上罐罐肉、椅子等禮物，感謝父母的養(yǎng)育之恩。久婚未孕的婦女，也要帶上禮物回娘家。會由其母親為她縫制一條紅褲子，穿到貼身處，以示吉祥，祈求來年得子。

在民間有這樣一個傳統(tǒng)，到了雨水時節(jié)，出嫁的女兒要帶上禮物回娘家拜望父母。生育了孩子的婦女，需帶上罐罐肉(用砂鍋燉了豬腳和雪山大豆、海帶，再用紅紙、紅繩封了罐口)、椅子等禮物，感謝父母的養(yǎng)育之恩。久不懷孕的婦女，則由母親為其縫制一條紅褲子，穿到貼身處，據(jù)說，這樣可以盡快懷孕。

4、個別地區(qū)會拉保保

雨水這天在川西有一項特具風(fēng)趣的活動叫“拉保保”。古時醫(yī)療條件不好，為了讓兒子或女兒順利、健康地成長。父母會為自己兒女求神問卦，看看自己兒女命相好不好，需不需要找個干爹。而找干爹的目的就是希望借助干爹的福氣將孩子帶大。此舉年復(fù)一年，久而演化為一方之俗，傳承現(xiàn)在更名為“拉保保”。之所以在雨水節(jié)拉于爹，意取“雨露滋潤易生長”之意：，川西民間這天有個特定的拉干爹的場所。這天不管天晴下雨，要拉十爹的父母手提裝好酒菜香蠟紙錢的mm、帶著孩子在人群中穿來穿去找準(zhǔn)干爹對象。如果希望孩子長大有文化就拉一個文人做干爹;如果孩子身體瘦弱就拉一個身材高大強(qiáng)壯的人做干爹。一旦有人被拉著當(dāng)“干爹”，有的能掙脫就跑了，有的無法脫身，大多也就會爽快地答應(yīng)，并且認(rèn)為這是別人信任自己，因而自己的命運(yùn)也會跟著好起來的。一般拉到后，拉者連聲叫道“打個干親家”，就擺好帶來的下酒菜、焚香點(diǎn)蠟，叫孩子“快拜干爹，叩頭”;“請干爹喝酒吃菜”，“請干親家給娃娃取個名字”，拉保保就算成功了。即便分手后也會常年走動的稱為“常年干親家”，也有分手后再沒來往的叫“過路干親家”。

5、送雨水

四川成都東山客家雨水節(jié)上，有個民俗是女兒給父母、女婿給岳父母送節(jié)。女婿送節(jié)的禮品通常是一丈二尺長的紅棉帶，稱為“接壽”，祈求岳父母長命百歲。

女兒則是燉了豬腳、雞湯，用紅紙、紅繩封了罐口，由女婿給岳父母送去。這是女婿對辛苦將女兒養(yǎng)育成人的岳父母表示感恩。如果是新婚女婿送節(jié)，岳父母還要回贈雨傘，女婿出門奔波可以遮風(fēng)擋雨，祝福女婿人生旅途順利平安。

雨水節(jié)氣的注意事項

注意穿衣保暖

雨水節(jié)氣的到來，也代表了氣溫開始回升，這個時候人們會明顯的感覺到濕度逐漸升高，不夠此時冷空氣活動仍較頻繁，所以說大家在早晚的時候要注意防寒。這個時候仍要注意保暖，一定不能急著減衣，特別是老人和兒童更不要頻繁增減衣服。

飲食合理預(yù)防上火

在雨水的時候早晚較冷，風(fēng)邪漸增，所以身體非常有可能會出現(xiàn)口干舌燥和上火的現(xiàn)象，生活中大家要多飲用溫開水，早晨的時候要為自己泡一杯蜂蜜水，此時的天氣還是較為寒冷不宜過早引用涼茶，大家還要常喝一點(diǎn)溫水，這樣身體才會好。

在飲食方面，人們還是需要以少油膩多清淡為主，少吃油膩類的食物，因為此時也在春節(jié)期間，人們的飲食會比較豐盛，總是吃油膩食物對身體不好，大家要多吃些蔬菜和水果，尤其是肝火旺的人多吃些山藥、紅薯、紫薯等，這樣能夠起到平肝之用。

調(diào)整起居早睡早起

晨起夜睡總的原則是：跟太陽走。天睡我睡，天醒我醒。要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，晚上不要熬夜，早晨不要賴床，良好的作息習(xí)慣也有助于有效的預(yù)防春困。如有需要中午可睡個午覺，但時間不要超過一個小時為宜。否則睡的時間越久越?jīng)]有精神。

運(yùn)動要適度

雨水仍然是早春節(jié)氣，早晚仍然較為寒冷，霧氣大，不宜于做過于激烈的運(yùn)動，避免因為體內(nèi)能量(中氣)消耗太過而失去對肝氣的控制，導(dǎo)致肝氣過剩而出現(xiàn)發(fā)熱、上火等癥狀。可做些散步、打太極拳等較輕松的運(yùn)動，讓肝氣慢慢地上升。但因為雨水很多，好不要過早晨練，一些喜歡早上五六點(diǎn)鐘就起床鍛煉的中老年人應(yīng)晚些出門，好與太陽同起床，在氣溫稍高時進(jìn)行一些柔和的鍛煉。

慎防皮膚過敏

春天晴朗風(fēng)大，紫外線增強(qiáng)，空氣中過敏原增多，花粉指數(shù)偏高，有些花粉顆粒很小，很容易隨著春風(fēng)在空氣中飄蕩，過敏性皮膚接觸后，就可引發(fā)癥狀。對于容易過敏的人群來說，外出要注意戴口罩，郊游踏青，盡可能選在花粉指數(shù)低時，如清晨、夜里，或綿綿春雨過后;若非得要外出，回家后要換上干凈衣服;飲食上要少吃魚蝦、海鮮及辛辣刺激性食物。

雨水養(yǎng)生

防倒春寒

雖然說已經(jīng)到了春天，但是全國多數(shù)地區(qū)的溫度還是比較低的，甚至有部分地區(qū)在春季之后才開始下雪。所以說在雨水的時候，大家不要著急去掉衣服，應(yīng)該注意保暖，警惕倒春寒。要注意看天氣預(yù)報，在降溫的時候多穿一些衣服。

注意補(bǔ)水

雨水之后雖然說和冬季相比氣候已經(jīng)不是那么干燥了，但是還有很多人在這個時候都容易上火。建議大家要注意做好補(bǔ)水的工作，減少上火問題。我們可以在身邊常備一個水杯，每天喝8杯水，多吃一些蔬菜和水果，這樣就不容易缺水了。

調(diào)理脾胃

在雨水之后，脾胃如果有問題的，要抓住機(jī)會來調(diào)養(yǎng)。這個時間如果能注意健脾胃，一般效果都是比較好的。人的脾胃好了，免疫能力也會提升，不容易生病。如果脾胃功能差，平時吃滋補(bǔ)品也無法吸收，體質(zhì)會很弱。

多加鍛煉

“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，春困的發(fā)生除了由于溫度變化而引起的，其實也還與人們一個冬天運(yùn)動較少有關(guān)系。長時間不運(yùn)動，會使血液循環(huán)量減少，大腦的供血自然也就不足，自然就會產(chǎn)生困乏感。所以多加運(yùn)動會讓你的身體和大腦都興奮起來，讓你神清氣爽。