“元旦”這個名字最早出現(xiàn)在《晉書》：“顓帝以孟夏正月為元，其實正朔元旦之春。”這個元旦是指農(nóng)歷正月初一。下面一起來看看9252兒童網(wǎng)小編為大家整理的元旦的來歷和注意事項，歡迎閱讀，僅供參考。

元旦的由來

4000多年前，“部落聯(lián)盟”首領(lǐng)堯勤政于民、德才兼?zhèn)洌钍馨傩諓鄞鳎蚱渥硬怀善?，所以將首領(lǐng)的位置傳位給舜。舜感念堯的黃羊任人、高風(fēng)亮節(jié)，所以率領(lǐng)聯(lián)盟一起祭祀天地和堯。由于舜與堯都同樣深受百姓的愛戴，于是人們就把舜祭祀堯與天地的這一天當(dāng)作一年的開始之日，這就是“元旦”的由來。

元，謂“始”，凡數(shù)之始稱為“元”;旦，謂“日”;“元旦”意即“初始之日”。

古代元旦指元月一日，但各個時期的元月時間不一致。秦朝的元月一日相當(dāng)于現(xiàn)在的10月1日。1912年民國為了與世界接軌采用西元紀(jì)年，規(guī)定公歷1月1日為“元旦”，農(nóng)歷1月1日為“新年”。元旦節(jié)在中國叫陽歷年，農(nóng)歷1月1日則叫春節(jié)。

2066年前，古羅馬凱撒把1月1日這一天定為西歷新年的開始，為了祝福雙面神“雅努斯”(Janus)，這位羅馬神話中的起源神。“Janus”后來也演化為英文一月“January”這個詞。

元旦的養(yǎng)生注意事項

(1)避免暴飲暴食

元旦期間，飯菜品種豐富，琳瑯滿目的食物、水果、糕點等讓不少人禁不起誘惑，飲食常失去節(jié)制，使胃腸負(fù)擔(dān)加重，從而出現(xiàn)腹脹、食滯、消化不良等現(xiàn)象。緩解積食最簡單的方法是喝茶，喝茶能幫助分解脂肪，另外注意葷素搭配。

(2)注意降火

元旦前后，家里家外事務(wù)繁多，加之過食油膩、生活規(guī)律常被打亂等，使有些人的身體不能保持新陳代謝的平衡和穩(wěn)定，引起生理機能紊亂，從而導(dǎo)致“上火”，表現(xiàn)為咽喉干燥疼痛、眼睛紅赤干澀、鼻腔熱烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便發(fā)黃、臉上起痘等。

(3)早臥晚起勤開窗

冬季適當(dāng)早睡晚起可養(yǎng)藏體內(nèi)精氣。體質(zhì)較弱人群、老年人冬季太早晨練或可誘發(fā)哮喘、感冒、風(fēng)寒，引發(fā)基礎(chǔ)慢性病及心腦血管疾病。

早臥： 一般晚上9時為宜;晚起：等日出起床為宜，不要過早起床鍛煉身體，睡眠時間可比其他季節(jié)稍長。

元旦適合吃什么水果

草莓

草莓所含的維生素C和多酚物質(zhì)非常豐富，幫助養(yǎng)顏抗氧化、清除自由基的同時，還有利于鐵的吸收。除了含有多種維生素和多種礦物質(zhì)之外，草莓最突出的優(yōu)點是含有大量的維生素C，其含量比西瓜、蘋果、葡萄高10倍左右。草莓的營養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火。

香蕉

多吃香蕉可以緩解腹脹。香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄。雖然卡路里很高，但香蕉脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，既飽腹又低脂，有效減少脂肪和多余水分在下身積聚。

橙子

橙子是一種營養(yǎng)價值非常高的水果，含有非常豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、檸檬酸等物質(zhì)，熱量非常低，含有天然的糖分，能夠代替正餐或者蛋糕等，這樣就能夠滿足人吃甜食的欲望。更重要的是橙子含有大量的纖維素，有助于人體排便，將人體內(nèi)部積聚的毒素排出體外。

獼猴桃

獼猴桃中特有的獼猴桃堿可以加速消化，讓吃掉的蛋白質(zhì)更易被吸收。在富含蛋白質(zhì)的飲食中，適當(dāng)吃些獼猴桃，可有效促進(jìn)消化、保護(hù)腸胃。

蘋果

蘋果中含膳食纖維，有利于腸胃蠕動、腸道清潔。蘋果酸可代謝體內(nèi)熱量，防止下半身肥胖;果膠還能調(diào)節(jié)機體血糖水平。蘋果含有豐富的鉀，可緩解和因攝取過量的鈉而引起的水腫，還可利尿。

橘子

喝酒前半小時內(nèi)服用維生素C、維生素B或吃上幾個橘子，可預(yù)防酒精中毒。多吃柑橘，還可以預(yù)防肝臟病和動脈硬化。柑橘中含有豐富的類胡蘿卜素，在人體血液中濃度越高，人的肝功能越正常，患上動脈硬化的危險就越低。

木瓜

木瓜中含有天然的酵素，不僅可以分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪，這可以說是木瓜最大的特色，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝，及時把多余脂肪排出體外，從而達(dá)到減肥的目的，還可以整腸助消化，有治療腸胃炎、消化不良、預(yù)防消化系統(tǒng)癌變的作用。