立春又叫“打春”二十四節(jié)氣的開始。萬物生長復蘇人體的陽氣又慢慢恢復了，這個時間段有很多飲食習慣習俗來迎接春天，還能通過食物能補充元氣進行養(yǎng)生。下面是9252兒童網(wǎng)小編為大家整理的立春節(jié)氣的由來及養(yǎng)生要點，希望對你們有幫助。

立春節(jié)氣的由來

立春是二十四節(jié)氣之中的頭一個節(jié)氣，反映的是季節(jié)的變化。當太陽到達黃經(jīng)315°時為立春節(jié)點。

我國自古為農(nóng)業(yè)國，春種秋收，關(guān)鍵在春。民諺有“一年之計在于春”的說法。舊俗立春，既是一個古老的節(jié)氣，也是一個重大的節(jié)日。天子要在立春日，親率諸侯、大夫迎春于東郊，行布德施惠之令。《事物記原》記載：“周公始制立春土牛，蓋出土牛以示農(nóng)耕早晚。”后世歷代封建統(tǒng)治者這一天都要舉行鞭春之禮，意在鼓勵農(nóng)耕，發(fā)展生產(chǎn)。

立春是24節(jié)氣之首，二十四節(jié)氣是我國勞動人民獨創(chuàng)的。它反映季節(jié)的變化，指導農(nóng)事活動，影響著千家萬戶的衣食住行，是我們先輩了解自然的結(jié)晶。二十四節(jié)氣是根據(jù)太陽在黃道上的位置來劃分的，當太陽黃經(jīng)為315度時就到了立春。立春這天“陽和起蟄，品物皆春”，過了立春，萬物復蘇生機勃勃，一年四季從此開始了。

古代有這樣一個傳說：立春快到來的時候，縣官會帶著本地的知名人士去土地里挖一個坑，然后把羽毛、雞毛等輕物質(zhì)放在坑里，等到了某個時辰，坑里的羽毛和雞毛會從坑里飄上來，這個時刻就是立春時辰，開始放鞭炮慶祝，預祝明年風調(diào)雨順、五谷豐登。

《月令七十二候集解》：“正月節(jié)，立，建始也……立夏秋冬同。”古代“四立”，指春、夏、秋、冬四季開始，其農(nóng)業(yè)意義為“春種、夏長、秋收、冬藏”，概括了黃河中下游農(nóng)業(yè)生產(chǎn)與氣候關(guān)系的全過程。中國幅員遼闊，地理條件復雜，各地氣候相差懸殊，四季長短不一，因此，“四立”雖能反映黃河中下游四季分明的氣候特點，但“立”的具體氣候意義卻不顯著，不能適用全國各地。黃河中下游土壤解凍日期從立春開始;立春的第一候為“東風解凍”，兩者基本一致，但將立春作為春季開始的標志，卻有些過早。

立春養(yǎng)生要點

民間諺語說：“立春雨水到，早起晚睡覺”，這種養(yǎng)生方法有一定的科學依據(jù)。早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就載:“春三月，此謂發(fā)陳，大地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養(yǎng)生之道也。”也就是說，立春以后的睡眠，應遵循“晚睡早起，與日俱興”的原則。但晚睡也要有個度一般不能超過23點，起床時間可比冬季稍晚些。

立春一到，有些人便急著脫去厚厚的冬衣，這也是不可取的。因為在立春后的一段時間里，大氣乍暖還寒，氣溫忽高忽低，防風保暖仍是此時養(yǎng)生的重點。

諺語說：“春捂秋凍，百病難碰”。“春捂”要恰到好處。一般日平均氣溫未達到10℃時就需要“捂”，捂的重點部位應是背、腹、足底。“捂”背部可預防感冒的發(fā)生;“捂”腹部可以保護脾胃，預防消化不良和腹瀉;“捂”腳可預防“寒從腳卜起”，保護人體陽氣。防止腳冷除了要加強腳部的保暖以外，還可多采用泡腳的方法。足為腎之根，泡腳可溫腎陽。

另外，立春養(yǎng)生還應注意保健防病。因為大氣剛剛轉(zhuǎn)暖，各種致病細菌、病毒的生長繁殖加快，現(xiàn)代醫(yī)學所說的流感、流腦、麻疹、猩紅熱、肺炎也多有發(fā)生和流行，為了避免春季疾病的發(fā)生，應盡量保持室內(nèi)空氣清新，要勤開窗、常通風。

立春吃春餅的寓意

立春吃春餅有喜迎春季、祈盼豐收的寓意。立春吃春餅生菜等是立春習俗之一，俗稱嚼春、咬春或者嘗春。

傳說吃了春餅和其中所包的各種蔬菜，會使人們更加勤(芹)勞，生命更加長久(韭)。

立春時，大蔥冒出的嫩芽，清香脆嫩，特別是春回大地，萬物復蘇，嫩蔥先出，人們嘗鮮，也是有“咬春”的意思。

立春吃春餅講究將和菜包起來，從頭吃到尾，叫“有頭有尾”，取吉利的意思。