蒲公英是一種常見(jiàn)的野草，多在春夏季節(jié)開(kāi)花，花型和菊花相似，而且蒲公英的葉片和花苞曬干后，能夠泡茶飲用，起到養(yǎng)生作用，但蒲公英泡水什么時(shí)候喝最好呢?9252兒童網(wǎng)小編為大家介紹一下吧。

蒲公英泡水什么時(shí)候喝最好

蒲公英泡水后，在飯后兩小時(shí)喝最好，可以有效避免對(duì)腸胃的刺激，而且蒲公英茶一周飲用兩次為宜，每?jī)纱沃g間隔三天，以免過(guò)度飲用，影響身體健康，并且不能在夜間飲用，否則會(huì)影響睡眠。

蒲公英泡水喝有哪些好處

1、延緩衰老

蒲公英中含有豐富的堿性物質(zhì)，泡水飲用后，堿性物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)起到抗氧化的作用，清除過(guò)多的氧化自由基，達(dá)到延緩衰老的目的。

2、預(yù)防骨質(zhì)疏松

蒲公英茶中的鈣元素含量豐富，中老年人的骨骼容易因?yàn)槿扁}出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象，經(jīng)常飲用蒲公英茶，能夠補(bǔ)充鈣元素，保持骨骼的健康，預(yù)防骨質(zhì)疏松。

3、改善便秘

蒲公英中有水溶性的膳食纖維，沖泡后膳食纖維會(huì)溶入水中，從而被人體攝入，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，起到改善便秘的癥狀。

4、提高免疫力

蒲公英是一種藥食兼用的野草，含有較多的抗生素成分，經(jīng)常用蒲公英泡水飲用，能夠提高人體的免疫力，起到養(yǎng)生保健的作用。