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            霜降節(jié)氣寶寶吃什么水果推薦 文化常識

            文化常識優(yōu)爾供稿

            霜降是過渡性季節(jié),如今步入深秋,霜降過后冷空氣頻繁活動,保暖御寒是重中之重。霜降節(jié)氣寶寶吃什么水果你知道嗎?一起來看看霜降節(jié)氣寶寶吃什么水果,歡迎查閱!

            霜降節(jié)氣寶寶吃什么水果

            寶寶霜降可吃水果1:柿子

            1、原因:

            柿子含有大量的維生素A、C和鞣酸,營養(yǎng)豐富,有降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津等功效。

            2、禁忌:

            慢性胃炎、消化不良等胃功能低下者以及外感風(fēng)寒咳嗽者不宜食柿子;體弱多病者、產(chǎn)婦、月經(jīng)期間女性,均忌食柿子;熟柿子含較多糖類,包括蔗糖、葡萄糖、果糖等。糖尿病患者忌食。此外,不宜空腹多食柿子,不宜吃生柿子,吃柿子時要去皮,吃完柿子后不宜再吃酸性食物。膽結(jié)石患者忌食或少食。在食物相克方面柿子忌與螃蟹、獺肉一同食用。

            寶寶霜降可吃水果2:山楂

            1、原因:

            山楂維生素C就多達89毫克,在水果中居第三位;尤其是其含鈣量,每100克果肉含85毫克,也名列前茅,非常適合小兒、孕婦對鈣質(zhì)的需求。

            2、禁忌:

            處在換牙期的寶寶不宜多食山楂,會損傷牙齒,對小兒牙齒的生長發(fā)育造成不利影響。

            寶寶霜降可吃水果3:雪梨

            1、原因:

            在天氣干燥的時候,容易患感冒,尤其1-3歲寶寶??梢愿鷮殞毥?jīng)常吃點雪梨粥,或者是冰糖燉雪梨。

            2、禁忌:

            梨性偏寒助濕,多吃會傷脾胃,故脾胃虛寒、畏冷食者應(yīng)少吃。梨含果酸較多,胃酸多者,不宜多食。梨有利尿作用,夜尿頻者,睡前少吃。

            寶寶霜降可吃水果4:香蕉

            1、原因:

            香蕉被稱為“智慧之果”,傳說是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧。香蕉營養(yǎng)高、熱量低,含有稱為“智慧之鹽”的磷,又有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C,同時膳食纖維也多,是相當(dāng)好的營養(yǎng)食品。

            2、禁忌:

            香蕉是可以促進胃腸道蠕動的,如果空腹吃就會造成腸胃的提前工作,長期空腹吃香蕉不利于身體健康。因為空腹時腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物,在空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運動,促進血液的循環(huán),增強心臟的負荷,容易導(dǎo)致心肌梗塞。

            寶寶霜降可吃水果5:柑橘

            1、原因:

            秋冬季節(jié)寶寶患急慢性氣管炎時,吃柑橘可疏通經(jīng)絡(luò),消除痰積,因此有助于治療。柑橘吃多了,會引寶寶上火,每天給寶寶吃二到三個即要打住。

            2、禁忌:

            柑橘不應(yīng)多吃。柑橘內(nèi)含大量胡蘿卜素,入血后轉(zhuǎn)化為維生素A,積蓄在體內(nèi),使皮膚泛黃,即導(dǎo)致“胡蘿卜血癥”,俗稱“橘黃癥”,繼而出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等綜合癥狀?;?ldquo;橘黃癥”后,應(yīng)適量多食植物油,并多喝水,以加速其溶解、轉(zhuǎn)化和排泄。

            寶寶霜降可吃水果6:番石榴

            1、原因:

            番石榴營養(yǎng)豐富,可增加食欲,促進兒童生長發(fā)育,含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、B族維生素和維生素C、鉀、鐵、胡蘿卜素等。

            2、禁忌:

            番石榴富含脂質(zhì)和蛋白質(zhì),吃多容易便秘和上火,吃的時候要控制分量。

            霜降養(yǎng)生喝什么茶好

            霜降養(yǎng)生茶1:百合茶

            百合性微寒、味甘苦,可入心經(jīng)、肺經(jīng),具有潤肺止咳、清心安神的功效,適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養(yǎng)癥狀的失眠患者服用。取百合15——20克,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。

            霜降養(yǎng)生茶2:銀耳茶

            此茶有滋陰降火,潤肺止咳的功效,特別適用于陰虛咳嗽??蛇x用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克,先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟,再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里,攪拌均勻服用。

            霜降養(yǎng)生茶3:菊花枸杞茶

            菊花10朵、枸杞30克。先將枸杞放入3——5杯水一起煮開10分鐘,然后加入菊花再煮2——3分鐘。煮好之后,過濾掉材料,剩下的汁液裝入保溫瓶中,分成3——4次,一天內(nèi)喝完即可。菊花枸杞茶對各種的眼病均有不錯的防治作用。

            霜降養(yǎng)生茶4:玫瑰薄荷茶

            選取玫瑰花干花蕾4-5顆、薄荷少量。將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中,倒入熱水加蓋10-15分鐘,待涼后飲用提神效果更佳。人的情緒在交接之季易出現(xiàn)波動,而玫瑰花常常深受辦公室女性喜愛,具有活血化淤、舒緩情緒的作用,薄荷可驅(qū)除疲勞,使人感覺煥然一新,并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷的苦澀味,一舉兩得。

            霜降養(yǎng)生茶5:桑葉茶

            經(jīng)霜桑30克。將桑葉加水煎湯,取汁,代茶飲用。每日1劑??梢造铒L(fēng)散熱、止咳平喘。適用于風(fēng)熱痰喘。

            霜降養(yǎng)生茶6:檸檬銀耳茶

            皮膚易干燥、暗沉者,可取檸檬半個、白木耳10克和適量冰糖。將白木耳剝散,加800毫升水,大火煮開后,轉(zhuǎn)小火煮成糊狀,放涼后用果汁機攪碎,依個人喜好擠檸檬汁、加冰糖調(diào)味飲用。檸檬可清熱、化痰、止咳;白木耳能滋陰潤肺。此飲含糖,1天限1杯,以免增胖。

            霜降養(yǎng)生茶7:玄參麥門冬茶

            若大便過干、長期便秘,可取玄參、麥門冬和生地黃各10克,置入茶包袋,加入500毫升熱開水沖泡,悶約15分鐘后即可飲用,可反復(fù)沖泡至味淡。玄參清熱滋陰,麥門冬養(yǎng)陰潤肺,生地黃清熱、生津液。需要提醒的是,易腹瀉、大便稀溏者,不宜飲用。

            霜降養(yǎng)生茶8:菊花決明子茶

            決明子5克,野菊花1——2朵。將決明子、野菊花放入杯中。沖入開水沖泡3分鐘。溫飲即可。菊花決明子茶有清熱之功,可廣泛用于治療疔瘡癰腫、咽喉腫痛、鳳火赤眼、頭痛眩暈等病證。同時又有很好的調(diào)壓作用,可用于高血壓病的輔助治療。

            霜降養(yǎng)生茶9:菊花人參茶

            選取菊花干花蕾4-5顆,人參10-20克。將人參切碎成細段,與菊花花蕾一起,用熱水加蓋浸泡10-15分鐘即可。人參含有皂甙及多種維生素,對人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用,可以提高免疫力,有效驅(qū)除疲勞,而菊花氣味芬芳,具有降火、明目的作用,兩者合用可提神,趕走秋乏。

            霜降養(yǎng)生茶10:金銀花茶

            金銀花可以起到很好的清熱解毒之效,能減緩喉嚨腫痛,心煩心悶等癥狀,在秋季飲用金銀花還能預(yù)防轉(zhuǎn)季時容易患上的感冒。將金銀花的花、葉加水,先用猛火,后用小火煮三分鐘,濾出湯汁加冰糖后飲用。可以清熱、解暑。

            霜降養(yǎng)生茶11:菊花綠茶

            菊花12克,綠茶5克,白糖30克。用開水煮或者沖泡均可。代茶飲,每日1劑。菊花綠茶清熱解毒、預(yù)防感冒、寧神明目。適用于秋季忽冷忽熱,氣候干燥致肝火頭痛目赤或醉酒不適等。

            霜降養(yǎng)生茶12:蘿卜茶

            此茶能清肺熱、化痰濕,加少許食鹽既可調(diào)味,又可清肺消炎。主要選用白蘿卜100克、茶葉5克,先將白蘿卜洗凈切片煮爛,稍微加點食鹽調(diào)味,再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用,每天2次。

            霜降養(yǎng)生茶13:桑葉枇杷葉茶

            若入秋后常干咳、有輕微便秘,可取桑葉、枇杷葉各5克。先將中藥材置入茶包袋,用500毫升熱開水沖泡,悶約10分鐘后,再加入適量蜂蜜調(diào)味即可飲用。桑葉潤肺、止咳,枇杷葉清肺、化痰、止咳,蜂蜜潤燥、改善便秘。1天可喝1杯、無特別禁忌。

            霜降的習(xí)俗

            賞菊花

            秋季出現(xiàn)的第一次霜叫做“早霜”或“菊花霜”,因為此時菊花盛開,正值賞菊的好時節(jié)。

            霜降時節(jié)正是秋菊盛開的時候,我國很多地方在這時要舉行菊花會,賞菊飲酒,以示對菊花的崇敬和愛戴。

            尤其是南方地區(qū)氣候溫和,霜降期間,田疇青蔥,橙黃桔綠,秋菊競放。

            吃柿子

            霜降時節(jié),一些地方要吃柿子,柿子不但可以御寒保暖,同時還能補筋骨。

            柿子一般是在霜降前后完全成熟,這時候的柿子皮薄肉鮮味美,營養(yǎng)價值高,但要注意應(yīng)適量而止。

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