疾病是機(jī)體在一定的條件下，受病因損害作用后，因自穩(wěn)調(diào)節(jié)紊亂而發(fā)生的異常生命活動(dòng)過(guò)程。下面是9252兒童網(wǎng)小編為大家整理的常見(jiàn)疾病預(yù)防常識(shí)，希望能夠幫助到大家!

常見(jiàn)疾病預(yù)防常識(shí)

一、流行性感冒預(yù)防常識(shí)

1、多飲開(kāi)水，多食新鮮的蔬菜，瓜果。

2、飲食宜清淡，多食易消化，且富于營(yíng)養(yǎng)及富含維生素的食物，如稀飯，豆?jié){，面條，水果等。

3、注意休息，流行期間少去公共場(chǎng)所及人群聚集的地方。

4、注意個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。天氣變化時(shí)，要及時(shí)增減衣服。居室經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。

5、不吸煙，少飲酒，保持大便通暢，避免有毒氣體刺激。

6、發(fā)生流行性感冒要及時(shí)治療，居住場(chǎng)所進(jìn)行必要的消毒措施，以預(yù)防傳播。

二、頸椎病預(yù)防常識(shí)

1、長(zhǎng)期進(jìn)行腦力勞動(dòng)者要堅(jiān)持勞逸結(jié)合，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或伏案工作。并注意活動(dòng)頸椎關(guān)節(jié)、經(jīng)常進(jìn)行與日常工作姿勢(shì)相反的動(dòng)作或運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)頸椎功能鍛煉。

2、要保持樂(lè)觀情緒，頸椎病治療期間少做或不做頸部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。

3、寒冷季節(jié)注意頸部保暖，避免受風(fēng)寒。

4、經(jīng)常做雙方交替揉捏頸椎及肌肉，用力適度;每天早晚二次做雙手交叉按壓肩部，每次做10次;在工作期間每天做頸椎左旋轉(zhuǎn)、右旋轉(zhuǎn)后伸動(dòng)作二次，每次1-2分鐘。

5、經(jīng)常做雙手抓空拳練習(xí)。

三、狂犬病預(yù)防常識(shí)

1、被病獸咬傷(特別常見(jiàn)的是犬、貓等)應(yīng)盡快用20%肥皂水或0.1%新潔爾滅(季胺類(lèi)消毒液)反復(fù)沖洗至少半小時(shí)，并擠出污血。沖洗后用70%酒精擦洗及濃碘酒反復(fù)涂試，傷口一般不予縫合。

2、咬傷后立即到當(dāng)?shù)胤酪哒局委煛?/p>

3、傷口應(yīng)及時(shí)徹底清洗，必要時(shí)給予注射破傷風(fēng)預(yù)防針及抗生素類(lèi)藥物，以預(yù)防破傷風(fēng)及細(xì)菌感染。

4、一旦發(fā)病，在愈合的傷口及其神經(jīng)支配區(qū)有癢、痛、麻及蟻?zhàn)叩犬惓８杏X(jué)時(shí)，應(yīng)立即到醫(yī)院隔離治療。

5、要以犬的管理為主，捕殺野犬，管理好家犬(包括對(duì)家犬的免疫管理)，對(duì)進(jìn)口動(dòng)物做好檢疫工作，對(duì)病死動(dòng)物應(yīng)予焚毀或深埋處理。

6、驚嚇、勞累或悲痛可能為發(fā)病的誘因，因此生活要有規(guī)律，注意保暖，心情愉快，不要過(guò)度勞累，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)。

四、病毒性肝炎預(yù)防常識(shí)

1、肝炎病人必須注意休息，不能疲勞，保持樂(lè)觀的情緒，急性肝炎早期要臥床休息。

2、飲食宜清淡、易于消化，且富含維生素B、C，多吃些高蛋白、低脂肪的食物，不宜吃過(guò)多的糖、嚴(yán)禁飲酒，以防止肝炎復(fù)發(fā)和加重。

3、注意消毒隔離。病人吃住，生活用品要和健康人分開(kāi)，餐具、用具要及時(shí)消毒，患病期間，減少外出活動(dòng)，避免交叉感染。

4、在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)服用保肝藥或中藥治療。

5、一旦出現(xiàn)疲乏，食欲減退、惡心、嘔吐、腹脹，肝區(qū)疼痛不適等癥狀加重，應(yīng)隨時(shí)就醫(yī)檢查。

6、痊愈或穩(wěn)定后還需定期復(fù)查肝功能及其它有關(guān)檢查。

五、高血壓病預(yù)防常識(shí)

1、注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。避免過(guò)度的腦力和體力負(fù)荷，消除緊張情緒，可適當(dāng)使用少量安定劑。

2、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，有助于高血壓恢復(fù)正常，但對(duì)中、重度高血壓患者應(yīng)避免活動(dòng)量較大的體育活動(dòng)。

3、不吸煙，飲食宜清淡，進(jìn)食低鹽、低脂肪、低膽固醇的食品。

4、控制體重，肥胖的輕度高血壓患者通過(guò)減輕體重往往可使血壓恢復(fù)正常。

5、對(duì)有高血壓家族史，而本人血壓曾有過(guò)增高者，醫(yī)生的定期隨訪觀察有利于早期發(fā)現(xiàn)和早期治療。

春季預(yù)防疾病小常識(shí)

一、加強(qiáng)飲食調(diào)理。減酸為甘。

這個(gè)時(shí)節(jié)的飲食應(yīng)重在健脾壯陽(yáng)，可適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)。蛋白質(zhì)中的氨基酸對(duì)振奮人的精神起著重要的作用，B族維生素對(duì)維持神經(jīng)、消化、肌肉、循環(huán)系統(tǒng)的正常功能有著重要的生理作用，鈣和鎂能影響肌肉收縮和神經(jīng)細(xì)胞的轉(zhuǎn)換，有利于緩解精神的緊張。 所以應(yīng)適當(dāng)增加含此類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物的攝入量，主要有瘦豬肉、動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)類(lèi)、雞蛋、牛奶、豆類(lèi)及其制品、海藻、雜糧，蔬菜中的西紅柿、胡蘿卜、菠菜、青菜、水果等。

二、注意環(huán)境衛(wèi)生。

暮春時(shí)節(jié)氣溫日漸升高，各種病原性微生物容易孳生繁殖。為減少致病因子，應(yīng)大力改善生活和工作環(huán)境。室內(nèi)外要經(jīng)常打掃，保持環(huán)境的清潔整齊。還可通過(guò)養(yǎng)殖花草等方式來(lái)綠化、美化、凈化室內(nèi)外環(huán)境，調(diào)節(jié)小氣候。要常開(kāi)門(mén)窗，使空氣對(duì)流，保持室內(nèi)空氣新鮮，光照充足。

三、起居有常，生活有規(guī)律。

按時(shí)作息，保證足夠的睡眠，不整日連續(xù)工作，更不要經(jīng)常加班加點(diǎn)，中午小憩片刻，工作中宜放下工作，喝杯茶，放松休息一會(huì)兒，以舒心暢懷，怡性樂(lè)神。

季節(jié)”和氣象病知識(shí)

1.皮膚瘙癢

秋季出現(xiàn)皮膚瘙癢主要還是因?yàn)榭諝飧稍镆?，屬于季?jié)病的一種。尤其是干性膚質(zhì)人群一到秋季便會(huì)有類(lèi)似現(xiàn)象。另外，秋季人體皮脂分泌減少，皮膚得不到滋潤(rùn)角質(zhì)層易干裂不適。

2.頭皮屑

季節(jié)更替，導(dǎo)致皮膚敏感，頭部的皮膚出現(xiàn)干燥、瘙癢、頭屑。另外，入秋之后洗頭時(shí)水溫過(guò)高，破壞了頭部皮膚的皮脂膜，加重水分丟失而引起頭屑。

3.干咳

首先，秋季的干燥空氣容易傷害人體呼吸道粘膜，降低抵抗力，繼而在秋季容易發(fā)生咽炎，咽炎也會(huì)引起干咳、咽喉異物現(xiàn)象。

其次，秋季氣壓的多變、晝夜溫差大、空氣濕度降低，也會(huì)引起干咳現(xiàn)象。其中秋燥是導(dǎo)致干咳的主要因素。

4.感冒

其實(shí)在一年四季人體都會(huì)出現(xiàn)感冒現(xiàn)象，但是秋季發(fā)生感冒多與氣象有關(guān)。一方面秋燥降低了呼吸道粘膜抵抗力，另一方面秋季氣象多變，忽冷忽熱，又進(jìn)一步降低人體免疫力，從而給細(xì)菌、病毒的入侵提供機(jī)會(huì)，發(fā)生感冒現(xiàn)象，

5.老慢支

老慢支主要是由于病毒和細(xì)菌導(dǎo)致支氣管反復(fù)感染的一種炎癥，患有老慢支的人群本身支氣管防御能力差，秋季氣溫的多變、空氣濕度的降低、粉塵的刺激等，容易誘發(fā)這類(lèi)疾病。