2022年國際素食日是幾月幾日？2022年國際素食日是哪一天？我們9252兒童網(wǎng)為大家準(zhǔn)備了2022年國際素食日具體時(shí)間，這樣大家就能知道國際素食日是什么時(shí)候了，希望對(duì)大家有所幫助。 　　2022年國際素食日是幾月幾日?

　　2022年國際素食日是：2022年11月25日

　　國際素食日簡介

　　國際素食日（或國際素食節(jié)），是一個(gè)自1986年開始來源于印度的一個(gè)節(jié)日；原稱“世界無肉日”。定于每年的11月25日！漸漸發(fā)展為一個(gè)世界性節(jié)日。這一天世界各地許多屠房停宰、飯?zhí)冕t(yī)院監(jiān)獄等會(huì)供應(yīng)全素食品。當(dāng)年就有超過950萬人響應(yīng)該運(yùn)動(dòng)。

　　國際素食日的由來

　　國際素食日（或國際素食節(jié)），是一個(gè)自1986年開始來源于印度的一個(gè)節(jié)日；原稱“世界無肉日”。定于每年的11月25日。

　　吃素食的好處

　　1、可以控制體重

　　生活中有很多人都比較肥胖，其中最大的問題就是飲食不健康，吃了太多的肉類。尤其是人們現(xiàn)在的工作往往需要長時(shí)間坐著，經(jīng)常吃肉食就會(huì)導(dǎo)致脂肪出現(xiàn)增多，又無法通過運(yùn)動(dòng)及時(shí)代謝出去，身體自然而然就會(huì)出現(xiàn)肥胖。這個(gè)時(shí)候吃素食的好處能體現(xiàn)出來，素食當(dāng)中不含有膽固醇以及脂肪粒等物質(zhì)，能夠方便人們控制體重，不會(huì)出現(xiàn)體重突然大幅上升的現(xiàn)象。

　　2、預(yù)防疾病

　　經(jīng)常吃素食的人一般都比較健康，很少會(huì)出現(xiàn)高血壓，高血脂以及高血糖這些癥狀。飲食不健康是人們出現(xiàn)疾病的主要原因，尤其是些老年人，自身代謝能力已經(jīng)比較差了，經(jīng)常吃肉時(shí)就會(huì)導(dǎo)致血壓升高，有些還會(huì)順帶出現(xiàn)高血脂。經(jīng)常吃素食的人，出現(xiàn)疾病的可能性要比肉食者低很多，心臟壓力也會(huì)比較小，對(duì)健康較為有利。

　　3、一定程度的美容養(yǎng)顏

　　素食對(duì)于皮膚健康是非常有幫助的，素食主要就是指瓜果蔬菜，這類食物當(dāng)中不含有任何的添加劑，而且維生素含量非常高，可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝，有利于皮膚健康。常吃素食的人肝臟壓力比較小，血運(yùn)能力會(huì)比較好，皮膚顏色也會(huì)更加紅潤一些。蔬菜水果中的礦物質(zhì)也比肉類要多很多，具有凈化血液的作用。

　　4、保持腸道健康

　　素食相比肉類而言，對(duì)消化系統(tǒng)造成的壓力比較小，而且還有利于代謝，經(jīng)常吃素食的人腸道會(huì)更加健康，胃部也會(huì)受益，素食當(dāng)中的纖維素，有利于促進(jìn)消化吸收，促進(jìn)排便，少數(shù)綠葉蔬菜當(dāng)中的螺旋藻，還有利于胃黏膜的修復(fù)，所以胃黏膜病人也要注意多吃一點(diǎn)蔬菜，素食的選擇也非常重要，除了蔬菜水果以外，谷類也要多吃一些。

　　素食為主是現(xiàn)在很多人的飲食方式，這種飲食方式對(duì)于健康來說確實(shí)是比較有利的。能夠幫助人們出現(xiàn)多種代謝疾病，尤其是對(duì)于高血壓，高血脂的預(yù)防效果比較明顯，而且素食還有利于保護(hù)人體的消化系統(tǒng)，對(duì)于胃部腸道健康都有一定的幫助，同時(shí)素食當(dāng)中的纖維素含量往往比較高，對(duì)于皮膚的保護(hù)作用也很好，具有美容養(yǎng)顏的作用。

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