提升腦力的120種方法 腦力提升,科學(xué)用腦
學(xué)習(xí)力教育 由土鳳凰供稿
120種方法幫助你提高思維速度，改善記憶水平和信息綜合能力，將你的大腦潛力發(fā)揮得淋漓盡致！還等什么，從今天就開始訓(xùn)練吧。
1.練習(xí)腦筋急轉(zhuǎn)彎，嘗試解決難題。
2.培養(yǎng)雙手并用。嘗試用你的非優(yōu)勢(shì)手刷牙，梳頭，用鼠標(biāo)；雙手一起寫字；使用刀叉的方式調(diào)換下。
3.接受歧義現(xiàn)象。學(xué)會(huì)接受和喜歡悖論和錯(cuò)覺(jué)。
4.學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖，猛點(diǎn)這里。
5.嘗試關(guān)閉一個(gè)或者更多感覺(jué)通道。蒙著眼睛吃飯，塞上耳朵穿衣，閉著眼睛淋浴。
6.嘗試比較測(cè)試。學(xué)會(huì)怎么品酒，品嘗巧克力，啤酒，奶酪甚至其它所有可以吃的東西。
7.在看似毫不相干的主題之間尋找相同之處。
8.學(xué)習(xí)用不同布局的鍵盤，如Colemak和Dvorak，你將頭腦一新。
9.發(fā)現(xiàn)常見(jiàn)物品的新奇用處。釘子有多少種不同的用處？10種？100種？
10.推翻你的假設(shè)。
11.學(xué)習(xí)創(chuàng)造力技術(shù)。
12.跳出第一個(gè)“正確”的答案。
13.幻想改變現(xiàn)實(shí)。問(wèn)些諸如“如果…會(huì)怎樣”此類的問(wèn)題。
14.SCAMPER?。ㄎ也皇潜谋奶?br />
15.倒置你的圖片和桌面壁紙。
16.發(fā)展你的批判性思維。學(xué)會(huì)辨別常見(jiàn)的錯(cuò)誤。
17.學(xué)習(xí)邏輯。解決邏輯難題。
18.熟悉科學(xué)方法。
19.畫畫，亂涂亂畫也無(wú)所謂，又不要成為一個(gè)畫家。
20.凡事往積極一面思考。
21.嘗試下藝術(shù)創(chuàng)作，如雕刻，繪畫，音樂(lè)演奏，或者其它藝術(shù)形式。
22.學(xué)習(xí)雜耍特技。
23.攝入健腦食品。
24.保持微餓狀態(tài)。
25.鍛煉很重要！
26.正襟危坐。
27.多喝水。
28.深呼吸。
29.哈哈大笑！
30.活躍點(diǎn)兒，愛(ài)好廣泛點(diǎn)兒。
31.睡眠好。
32.小睡。
33.聽音樂(lè)。
34.擺脫拖延。
35.多動(dòng)手腦，少用科技。
36.多看些像本文之類的提高腦力的文章。
37.勤換衣服，赤腳行走。
38.掌控自我對(duì)話方法。
39.簡(jiǎn)單化生活。
40.下象棋或者其它棋盤游戲。
41.玩益智游戲。數(shù)獨(dú)，填字游戲等等。
42.孩子氣些！
43.玩視頻游戲。
44.幽默些！創(chuàng)作笑話也不錯(cuò)喔——
45.寫下你的100清單。
46.每天給自己設(shè)定思維計(jì)劃。
47.捕獲和收集每一個(gè)想法。
48.孕育想法。讓想法漸漸滲透，隔段時(shí)間回顧下。
49.使用主題觀察法。嘗試 每天用紅色標(biāo)注主題，發(fā)現(xiàn)特殊牌子或型號(hào)的汽車。
50.寫日志。
51.學(xué)習(xí)外語(yǔ)。
52.在不同參觀吃飯，尤其像清真館之類的民族餐館。
53.學(xué)習(xí)計(jì)算機(jī)編程技術(shù)。
54.倒拼長(zhǎng)單詞?？纯谛危海nignellahC
55.改變你的環(huán)境。改變下物品或家具的位置，或者干脆換個(gè)地方。
56.創(chuàng)作！寫一個(gè)故事，一首詩(shī)，寫博客。
57.學(xué)習(xí)肢體語(yǔ)言。
58.學(xué)習(xí)演奏樂(lè)器。
59.參觀博物館。
60.學(xué)習(xí)大腦如何運(yùn)作的原理。
61.練習(xí)速讀。
62.找到自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格。
63.丟掉有形日歷！
64.嘗試憑感覺(jué)估計(jì)時(shí)間。
65.“蒙”吧！亞馬遜熱帶雨林里的葉子跟大腦里的神經(jīng)元連接，哪個(gè)更多？
66.跟數(shù)學(xué)交朋友。BS數(shù)學(xué)盲！
67.記憶的容量不夠的話，來(lái)建造一個(gè)記憶宮殿！
68.還不夠？用心理語(yǔ)言把它們鉤起來(lái)。
69.ML（沒(méi)鏈接，色友們請(qǐng)見(jiàn)諒！）
70.記人名。
71.冥想。讓大腦培養(yǎng)專注和空空如也的品質(zhì)。
72.觀看不同體裁風(fēng)格的電影。
73.關(guān)掉電視。（潔潔小盆友，咳咳?。?br />
74.改善你的專注力。
75.接觸自然。
76.嘗試心算。
77.適度的生活節(jié)奏。
78.改變下某些活動(dòng)的速度，嘗試用超高速或者超低速進(jìn)行（呵呵，聽錄音的時(shí)候兩倍快放?。?。
79.每次只做一件事。
80.當(dāng)心認(rèn)知偏見(jiàn)。
81.換位思考問(wèn)題。別人會(huì)這么想、怎么解決你的問(wèn)題？一個(gè)傻瓜怎么解決它？
82.獨(dú)處沉思。
83.放松消遣。
84.終生學(xué)習(xí)。
85.遠(yuǎn)游。嘗試不同的生活方式。
86.收藏天才的作品。
87.有一個(gè)支持你的朋友圈。
88.競(jìng)爭(zhēng)。
89.不要總跟志趣相同的人在一起，跟一些志趣迥異的人也多交往。
90.頭腦風(fēng)暴！
91.變換你的視角：短期長(zhǎng)期切換，個(gè)人主義集體主義切換…
92.解題先找源頭。
93.收集名言。
94.改變你獲得信息的習(xí)慣的媒體方式。用紙質(zhì)的代替電腦，用聲音代替寫作。
95.閱讀經(jīng)典作品。
96.培養(yǎng)閱讀技能。高效閱讀是一種技能，掌握它！
97.給一本書做簡(jiǎn)介。
98.發(fā)展自我意識(shí)。
99.大聲說(shuō)出你的問(wèn)題。（這也要學(xué)？恩?。?br />
100.詳細(xì)地描述一次經(jīng)歷。
101.學(xué)習(xí)盲文?？梢詮纳舷码娞輹r(shí)學(xué)習(xí)樓層數(shù)字開始。
102.買一件讓你感到煩擾的藝術(shù)品，以發(fā)人深思的方式刺激你的感官。
103.換種香水（這條是給女性的……吧？）。
104.試試通感。粉紅色有多重？薰衣草香水是啥聲？
105.辯論！為一個(gè)觀點(diǎn)辯護(hù)，行有余力可以嘗試下另一個(gè)觀點(diǎn)。
106.用時(shí)間盒子管理。
107.花點(diǎn)時(shí)間發(fā)展大腦。
108.擁有你自己的心理圣堂。
109.好奇樂(lè)死鼠！
110.挑戰(zhàn)自我！
111.發(fā)展形象化技能。每天至少使用5次。
112.記下你的夢(mèng)：放你身邊一個(gè)筆記本，早上醒來(lái)首先把夢(mèng)的內(nèi)容記下來(lái)。（江城子此類的就拉倒吧…）
113.學(xué)會(huì)讓夢(mèng)清晰化。
114.保存感興趣的詞語(yǔ)，自己也可以發(fā)明屬于你自己的詞語(yǔ)。
115.發(fā)現(xiàn)隱喻。連接抽象和具體的概念。
116.壓力管理。
117.隨機(jī)獲得信息并處理。以雜志中隨機(jī)的一個(gè)單詞作為主體創(chuàng)作。用StumbleUpon或者Wikipedia閱讀隨機(jī)的站點(diǎn)。
118.每天采用不同的路線和方式。改變你去上班、慢跑或回家的路線。
119.給你的電腦安裝一個(gè)不同的操作系統(tǒng)。
120.提高你的詞匯量。
1.練習(xí)腦筋急轉(zhuǎn)彎，嘗試解決難題。
2.培養(yǎng)雙手并用。嘗試用你的非優(yōu)勢(shì)手刷牙，梳頭，用鼠標(biāo)；雙手一起寫字；使用刀叉的方式調(diào)換下。
3.接受歧義現(xiàn)象。學(xué)會(huì)接受和喜歡悖論和錯(cuò)覺(jué)。
4.學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖，猛點(diǎn)這里。
5.嘗試關(guān)閉一個(gè)或者更多感覺(jué)通道。蒙著眼睛吃飯，塞上耳朵穿衣，閉著眼睛淋浴。
6.嘗試比較測(cè)試。學(xué)會(huì)怎么品酒，品嘗巧克力，啤酒，奶酪甚至其它所有可以吃的東西。
7.在看似毫不相干的主題之間尋找相同之處。
8.學(xué)習(xí)用不同布局的鍵盤，如Colemak和Dvorak，你將頭腦一新。
9.發(fā)現(xiàn)常見(jiàn)物品的新奇用處。釘子有多少種不同的用處？10種？100種？
10.推翻你的假設(shè)。
11.學(xué)習(xí)創(chuàng)造力技術(shù)。
12.跳出第一個(gè)“正確”的答案。
13.幻想改變現(xiàn)實(shí)。問(wèn)些諸如“如果…會(huì)怎樣”此類的問(wèn)題。
14.SCAMPER?。ㄎ也皇潜谋奶?br />
15.倒置你的圖片和桌面壁紙。
16.發(fā)展你的批判性思維。學(xué)會(huì)辨別常見(jiàn)的錯(cuò)誤。
17.學(xué)習(xí)邏輯。解決邏輯難題。
18.熟悉科學(xué)方法。
19.畫畫，亂涂亂畫也無(wú)所謂，又不要成為一個(gè)畫家。
20.凡事往積極一面思考。
21.嘗試下藝術(shù)創(chuàng)作，如雕刻，繪畫，音樂(lè)演奏，或者其它藝術(shù)形式。
22.學(xué)習(xí)雜耍特技。
23.攝入健腦食品。
24.保持微餓狀態(tài)。
25.鍛煉很重要！
26.正襟危坐。
27.多喝水。
28.深呼吸。
29.哈哈大笑！
30.活躍點(diǎn)兒，愛(ài)好廣泛點(diǎn)兒。
31.睡眠好。
32.小睡。
33.聽音樂(lè)。
34.擺脫拖延。
35.多動(dòng)手腦，少用科技。
36.多看些像本文之類的提高腦力的文章。
37.勤換衣服，赤腳行走。
38.掌控自我對(duì)話方法。
39.簡(jiǎn)單化生活。
40.下象棋或者其它棋盤游戲。
41.玩益智游戲。數(shù)獨(dú)，填字游戲等等。
42.孩子氣些！
43.玩視頻游戲。
44.幽默些！創(chuàng)作笑話也不錯(cuò)喔——
45.寫下你的100清單。
46.每天給自己設(shè)定思維計(jì)劃。
47.捕獲和收集每一個(gè)想法。
48.孕育想法。讓想法漸漸滲透，隔段時(shí)間回顧下。
49.使用主題觀察法。嘗試 每天用紅色標(biāo)注主題，發(fā)現(xiàn)特殊牌子或型號(hào)的汽車。
50.寫日志。
51.學(xué)習(xí)外語(yǔ)。
52.在不同參觀吃飯，尤其像清真館之類的民族餐館。
53.學(xué)習(xí)計(jì)算機(jī)編程技術(shù)。
54.倒拼長(zhǎng)單詞?？纯谛危海nignellahC
55.改變你的環(huán)境。改變下物品或家具的位置，或者干脆換個(gè)地方。
56.創(chuàng)作！寫一個(gè)故事，一首詩(shī)，寫博客。
57.學(xué)習(xí)肢體語(yǔ)言。
58.學(xué)習(xí)演奏樂(lè)器。
59.參觀博物館。
60.學(xué)習(xí)大腦如何運(yùn)作的原理。
61.練習(xí)速讀。
62.找到自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格。
63.丟掉有形日歷！
64.嘗試憑感覺(jué)估計(jì)時(shí)間。
65.“蒙”吧！亞馬遜熱帶雨林里的葉子跟大腦里的神經(jīng)元連接，哪個(gè)更多？
66.跟數(shù)學(xué)交朋友。BS數(shù)學(xué)盲！
67.記憶的容量不夠的話，來(lái)建造一個(gè)記憶宮殿！
68.還不夠？用心理語(yǔ)言把它們鉤起來(lái)。
69.ML（沒(méi)鏈接，色友們請(qǐng)見(jiàn)諒！）
70.記人名。
71.冥想。讓大腦培養(yǎng)專注和空空如也的品質(zhì)。
72.觀看不同體裁風(fēng)格的電影。
73.關(guān)掉電視。（潔潔小盆友，咳咳?。?br />
74.改善你的專注力。
75.接觸自然。
76.嘗試心算。
77.適度的生活節(jié)奏。
78.改變下某些活動(dòng)的速度，嘗試用超高速或者超低速進(jìn)行（呵呵，聽錄音的時(shí)候兩倍快放?。?。
79.每次只做一件事。
80.當(dāng)心認(rèn)知偏見(jiàn)。
81.換位思考問(wèn)題。別人會(huì)這么想、怎么解決你的問(wèn)題？一個(gè)傻瓜怎么解決它？
82.獨(dú)處沉思。
83.放松消遣。
84.終生學(xué)習(xí)。
85.遠(yuǎn)游。嘗試不同的生活方式。
86.收藏天才的作品。
87.有一個(gè)支持你的朋友圈。
88.競(jìng)爭(zhēng)。
89.不要總跟志趣相同的人在一起，跟一些志趣迥異的人也多交往。
90.頭腦風(fēng)暴！
91.變換你的視角：短期長(zhǎng)期切換，個(gè)人主義集體主義切換…
92.解題先找源頭。
93.收集名言。
94.改變你獲得信息的習(xí)慣的媒體方式。用紙質(zhì)的代替電腦，用聲音代替寫作。
95.閱讀經(jīng)典作品。
96.培養(yǎng)閱讀技能。高效閱讀是一種技能，掌握它！
97.給一本書做簡(jiǎn)介。
98.發(fā)展自我意識(shí)。
99.大聲說(shuō)出你的問(wèn)題。（這也要學(xué)？恩?。?br />
100.詳細(xì)地描述一次經(jīng)歷。
101.學(xué)習(xí)盲文?？梢詮纳舷码娞輹r(shí)學(xué)習(xí)樓層數(shù)字開始。
102.買一件讓你感到煩擾的藝術(shù)品，以發(fā)人深思的方式刺激你的感官。
103.換種香水（這條是給女性的……吧？）。
104.試試通感。粉紅色有多重？薰衣草香水是啥聲？
105.辯論！為一個(gè)觀點(diǎn)辯護(hù)，行有余力可以嘗試下另一個(gè)觀點(diǎn)。
106.用時(shí)間盒子管理。
107.花點(diǎn)時(shí)間發(fā)展大腦。
108.擁有你自己的心理圣堂。
109.好奇樂(lè)死鼠！
110.挑戰(zhàn)自我！
111.發(fā)展形象化技能。每天至少使用5次。
112.記下你的夢(mèng)：放你身邊一個(gè)筆記本，早上醒來(lái)首先把夢(mèng)的內(nèi)容記下來(lái)。（江城子此類的就拉倒吧…）
113.學(xué)會(huì)讓夢(mèng)清晰化。
114.保存感興趣的詞語(yǔ)，自己也可以發(fā)明屬于你自己的詞語(yǔ)。
115.發(fā)現(xiàn)隱喻。連接抽象和具體的概念。
116.壓力管理。
117.隨機(jī)獲得信息并處理。以雜志中隨機(jī)的一個(gè)單詞作為主體創(chuàng)作。用StumbleUpon或者Wikipedia閱讀隨機(jī)的站點(diǎn)。
118.每天采用不同的路線和方式。改變你去上班、慢跑或回家的路線。
119.給你的電腦安裝一個(gè)不同的操作系統(tǒng)。
120.提高你的詞匯量。
