美國(guó)心理學(xué)家金肯斯與達(dá)登堡實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：大腦記憶事情后立即睡覺的兩個(gè)小時(shí)內(nèi)，所記憶的事物會(huì)逐漸被遺忘，可是，兩個(gè)小時(shí)之后，便不會(huì)繼續(xù)遺忘。如果記憶事情后一直不睡，則大腦所記憶的事情將會(huì)不斷遺忘，即使過了8小時(shí)，遺忘仍會(huì)繼續(xù)進(jìn)行。

  青少年學(xué)生應(yīng)該把握這一記憶黃金段，在入睡前安排自己當(dāng)天學(xué)習(xí)知識(shí)的記憶。