在很多人的心中，不敢直視自己的心理問(wèn)題，感覺(jué)到自己可能出現(xiàn)了一些心理上的問(wèn)題也不敢去咨詢，害怕身邊的人會(huì)議論自己，然后就一直回避自己的問(wèn)題，這樣長(zhǎng)期下去只會(huì)讓自己的抑郁越來(lái)越嚴(yán)重，如果有需要一定要去尋求專業(yè)的心理幫助，采取有效的行動(dòng)克服障礙，保持心理健康狀態(tài)。今天9252兒童網(wǎng)小編為大家?guī)?lái)小學(xué)生心理健康手抄報(bào)，學(xué)會(huì)管理情緒，我們一起做自己情緒的管理師。

　　我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，如果感覺(jué)到自己的生活充滿了壓力，大家一定要保持充足睡眠，享受音樂(lè)，多做運(yùn)動(dòng)，向朋友家人傾訴煩惱等方式緩解緊張的情緒，適度的哭、喊、傾訴都是可以宣泄自己的不良情緒的非常好的方法，不要將自己憋成“內(nèi)傷”，必要時(shí)尋求專業(yè)的幫助。