“中秋”這一詞最早記載于《周禮》。因我國(guó)古時(shí)的歷法，農(nóng)歷8月15日，正好是一年的秋季，而且是八月中旬，故稱為“中秋”。下面是9252兒童網(wǎng)小編為大家整理的中秋節(jié)的放假時(shí)間及養(yǎng)生方法，希望對(duì)你們有幫助。

2022年中秋節(jié)放假時(shí)間

2022年9月10日(周六)-2022年9月12日(周一)，無調(diào)休，共放假3天。

中秋節(jié)養(yǎng)生方法

1.食養(yǎng)：

秋季氣候稍涼，空氣中普遍缺乏水氣，食養(yǎng)應(yīng)以妨燥攝陰，滋腎潤(rùn)肺，在飲食上，以少量椒、蔥、韭菜、蒜等辛散食物，配合芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鴨肉、乳品等柔潤(rùn)食品。至于老人，還可以多吃一些米粥來益胃生津。

2.形養(yǎng)：多喝水、早睡早起

秋天的氣候干燥，很易感到口干舌燥，皮膚水份也易流失。所以要特別注意水份的補(bǔ)充，多喝水、多吃含膠質(zhì)與水份的水果，避免太激烈的運(yùn)動(dòng)。并應(yīng)早睡早起可降低血栓形成的機(jī)率，進(jìn)而預(yù)防心血管疾病。

3.預(yù)防秋季感冒：應(yīng)避免過度蒸發(fā)食物

秋初暑氣由盛而降，朝涼夜熱，日夜溫差變化大，到了十月左右，暑氣漸退，但逢秋老虎發(fā)威時(shí)，天氣又悶又熱，這種涼熱不定的天候，最容易感冒。

中秋節(jié)旅游地點(diǎn)推薦

烏鎮(zhèn)

烏鎮(zhèn)是桐鄉(xiāng)北郊一座歷史悠久的江南古鎮(zhèn)，主景區(qū)分為西柵、東柵，賞西柵夜景、坐搖櫓船、看民俗表演，是游人不會(huì)錯(cuò)過的體驗(yàn)。這里也是黃磊和劉若英主演的《似水年華》的取景地。東柵和西柵相距約1.5公里，如果1天內(nèi)既要玩東柵又要玩西柵，那么上午就要早點(diǎn)到烏鎮(zhèn)，可先去東柵游覽(2-3小時(shí))，午飯后開始在西柵游覽，一直玩到晚上在西柵看夜景。如果有兩天時(shí)間更寬裕，可以考慮西柵、東柵各一天。

西柵、東柵看點(diǎn)：你可以在西柵的石板路上閑逛一天，嘗嘗臭豆腐、定勝糕、姑嫂餅等當(dāng)?shù)匦〕?，或是參觀昭明書院、老郵局等人文舊址，當(dāng)然更少不了坐上搖櫓船細(xì)細(xì)品味水鄉(xiāng)小鎮(zhèn)。若是時(shí)間允許，一定不要錯(cuò)過西柵夜游。

桂林

桂林不用小編過多介紹，相信各位旅友已經(jīng)早有耳聞，桂林位于廣西壯族自治區(qū)，在“湘西走廊”的南端，自古享有“山水甲天下”之美譽(yù)，以山水、人情、風(fēng)俗和悠閑舒適的生活而聞名。

桂林風(fēng)景秀麗，有以漓江風(fēng)光和喀斯特地貌為代表的山水景觀：這里的山，平地拔起，千姿百態(tài);漓江的水，蜿蜒曲折，明潔如鏡。此外，桂林還有壯、瑤、苗、侗等十多個(gè)少數(shù)民族獨(dú)特的民俗風(fēng)情文化，為這篇土地更添萬千風(fēng)情。

桂林是中國(guó)乃至世界重要的旅游城市，是中國(guó)著名的風(fēng)景游覽城市和歷史文化名城，是最適宜自助游的城市之一。

北海

北海市地處廣西南端，北部灣東北岸。市區(qū)南北西三面環(huán)海，有潿洲(24.74平方公里)、斜陽(1.8平方公里)二個(gè)海島，潿洲島距市區(qū)大約20.2海里。這是個(gè)浪漫的城市，風(fēng)光旖旎，氣候宜人。陽光、沙灘、海水是北海給人的最深印象。如果說，溫暖的陽光和潔凈的海水在其它地方未必稀罕，那么有“天下第一灘”美譽(yù)的北海銀灘，毫無疑問是北海市一張叫得最響的“旅游王牌”，沙軟如毯的銀灘鋪成直通大海的走廊。

特別一提的是，被中國(guó)國(guó)家地理評(píng)為“中國(guó)最美的小島”——北海潿洲島，其夢(mèng)幻如畫的景致，自然淳樸的風(fēng)情，使之成為時(shí)下最熱門的廣西旅游勝地。

胡楊林

內(nèi)蒙古額濟(jì)納胡楊林國(guó)家級(jí)自然保護(hù)區(qū)位于額濟(jì)納旗的中心位置—額濟(jì)納綠洲，西鄰額濟(jì)納旗政府駐地達(dá)來呼布鎮(zhèn)，北臨居延海，保護(hù)區(qū)總面積26253平方公里。這里是胡楊的故鄉(xiāng)，也是大漠的居所。胡楊有“生而一千年不死，死而一千年不倒，倒而一千年不朽 ”的說法，被世人稱為英雄樹。

保護(hù)區(qū)內(nèi)的一道橋至八道橋，分布著不同的胡楊景觀，是攝影愛好者的天堂。八道橋的大漠景區(qū)，滄桑醉人心魄。保護(hù)區(qū)內(nèi)還有各種露營(yíng)地、餐廳、滑沙、沙漠沖浪越野車等各種餐飲、娛樂設(shè)施，是集絕美風(fēng)光、娛樂休閑為一體的綜合風(fēng)景區(qū)。

西安

西安市位于中國(guó)大陸腹地黃河流域中部的關(guān)中盆地，面積9983平方公里。人們常說：二十年中國(guó)看深圳，一百年中國(guó)看上海，一千年中國(guó)看北京，而五千年中國(guó)則看西安。西安與雅典、羅馬、開羅并稱為世界四大古都，從公元前11世紀(jì)到公元10世紀(jì)左右，先后有13個(gè)朝代或政權(quán)在西安建都及建立政權(quán)，歷時(shí)1100余年。

1981年聯(lián)合國(guó)科教文組織把西安確定為世界歷史名城。公元前二世紀(jì)前后，漢武帝為了擴(kuò)大了西漢地域，派張騫兩次出使西域，開創(chuàng)了由西安出發(fā)連接歐、亞、非三洲的絲綢之路。這是中國(guó)歷史上首次與西方進(jìn)行的最大規(guī)模的經(jīng)濟(jì)文化交流活動(dòng)。

三亞

三亞市位于海南島最南端，是中國(guó)最南部的濱海旅游城市。因三亞河(古名臨川水)由三亞東西河至此會(huì)合，成“丫”字形，故取名“三亞”。同時(shí)它也是是一個(gè)黎、苗、回、漢多民族聚居的地區(qū)。三亞擁有被無數(shù)城市嫉妒的清新空氣，柔和海灘。在沙灘悠閑散步、沐浴傍晚溫和陽光，在海邊玩耍，在雨林里面呼吸健康，欣賞自然奇觀，一切都是那么令人享受。

三亞連續(xù)四次成為舉辦世界小姐總決賽的所在地，同時(shí)世界大力士錦標(biāo)賽，世界比基尼小姐大賽等等國(guó)際大賽都因?yàn)槿齺喢匀说臒釒ШI風(fēng)光而選擇了它。毫無疑問，三亞是中國(guó)不可多得的能成為世界頂級(jí)度假圣地的城市。

北京

北京是首批國(guó)家歷史文化名城和世界上擁有世界文化遺產(chǎn)數(shù)最多的城市，三千多年的歷史孕育了故宮、天壇、八達(dá)嶺長(zhǎng)城、頤和園等眾多名勝古跡。早在七十萬年前，北京周口店地區(qū)就出現(xiàn)了原始人群部落“北京人”。

公元前1045年，北京成為薊、燕等諸侯國(guó)的都城。公元938年以來，北京先后成為遼陪都、金中都、元大都、明清國(guó)都。1949年10月1日成為中華人民共和國(guó)首都。

神農(nóng)架

神農(nóng)架林區(qū)位于湖北省西北部，是一個(gè)山川交錯(cuò)、峰嶺連綿的地方，因華夏始祖神農(nóng)氏嘗百草救民之傳說而得名。林區(qū)中林密谷深，與世隔絕，完好地保存著洪荒時(shí)代的風(fēng)光，動(dòng)植物資源極其豐富，野人出沒的傳說更讓它蒙上了一層神秘的色彩。樹林的寧靜、湖水的波瀾、大山的神秘、動(dòng)物的嬉戲……這里的一切都會(huì)讓人忘記喧囂，恍若隔世。

香格里拉

香格里拉縣位于云南省迪慶藏族自治州，距麗江200公里，車程4-5小時(shí)，“香格里拉”一詞源于《消失的地平線》一書，在藏語中意為心中的日月，因其圣潔優(yōu)美被譽(yù)為“世外桃源”。香格里拉有神圣的雪山，幽深的峽谷，飛舞的瀑布，被森林環(huán)繞的寧靜的湖泊，徜徉在美麗草原上的成群的牛羊，凈如明鏡的天空，金碧輝煌的廟宇。這里是宗教的圣土、人間的天堂。

在這里，太陽和月亮就停泊在你心中。香格里拉縣是云南省面積最大、人口密度最低的縣份之一，由于這一大一小，處子般的溝箐和山峰就比比皆是。

九州驛站

九州驛站建立在廣東英德，英德天門溝驛站是九州驛站首個(gè)建立在原始自然中，有著濃郁中華文化特征的宿營(yíng)地，它倡導(dǎo)人與自然、傳統(tǒng)與現(xiàn)代的和諧之美，是探尋原始生態(tài)、野外活動(dòng)策劃、組織、實(shí)施的平臺(tái)，是所有親近山水、熱愛自然人士的大家園。

天門溝按地理分九站一廊，即一至九站和水石長(zhǎng)廊，形如V狀，源高1000余米，可謂V形高山大峽谷，全溝4大落差、百余級(jí)流水瀑布，長(zhǎng)5000余米，攀步萬余級(jí)，沿途森林覆蓋直抵溝頂，所到之處均能呼吸到飽滿的負(fù)離子空氣。當(dāng)中數(shù)水和石奇美，水為清澈透明、甘甜潤(rùn)澤之水，石為水晶或丹紅之石，水石交融，琦漣頓生!奇美中又見自天門而下之飛瀑，故名天門飛瀑，垂直單級(jí)落差達(dá)136米之巨，為廣東省之冠!天門上婉轉(zhuǎn)1500米之水石長(zhǎng)廊，更是如同仙境，錦潭無數(shù)、泉流不息。