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            2022中秋節(jié)的放假時(shí)間及注意事項(xiàng) 放假安排

            節(jié)日知識(shí)優(yōu)爾供稿

            “中秋”這一詞最早記載于《周禮》。因我國(guó)古時(shí)的歷法,農(nóng)歷8月15日,正好是一年的秋季,而且是八月中旬,故稱為“中秋”。下面是9252兒童網(wǎng)小編為大家整理的中秋節(jié)的放假時(shí)間及注意事項(xiàng),希望對(duì)你們有幫助。

            2022年中秋節(jié)放假時(shí)間

            2022年9月10日(周六)-2022年9月12日(周一),無(wú)調(diào)休,共放假3天。

            中秋節(jié)飲食注意事項(xiàng)有哪些

            1.肥瘦搭配

            每逢節(jié)假日家人歡聚的時(shí)刻,餐桌上總也少不了大魚大肉,這個(gè)時(shí)候如果不注意節(jié)制飲食的話很有可能會(huì)影響到腸胃的正常功能,甚至還有可能會(huì)導(dǎo)致腸胃功能受損以及其他情況的出現(xiàn)。因此在準(zhǔn)備食物到時(shí)候要特別的注意,必須要注意肥瘦搭配的原則,葷食少而精這樣才有利人體健康。同時(shí)還要注意口味應(yīng)該盡量的以清淡為主,在肉類食物方面可選擇一些牛肉、狗肉、兔肉、鴿肉、豬蹄等食物,在烹飪的時(shí)候也應(yīng)該以清蒸為主、。

            除了要注意食物的葷素搭配之外,還要特別的注意食物的烹飪方法,像油炸、火烤等烹制的食物應(yīng)該盡量的少吃或者是不吃。尤其是對(duì)于一些過(guò)于油膩的食物,在中秋佳節(jié)團(tuán)聚時(shí)刻都應(yīng)該盡量的少吃。食物。鏈接:吃得太油膩的危害。

            2.零食搭配

            在中秋節(jié)我們不僅要注意食物的搭配原則,同時(shí)零食也是必不可少的,尤其是一些小孩更喜歡在這個(gè)吃大量的零食。此時(shí)專家要特別的提醒,在購(gòu)買零食的時(shí)候也要特別的注意,要盡量的購(gòu)買一些健康的零食,像膨化食品、油炸食品等零食則要盡量的避免。而且中秋節(jié)的三餐飲食都比較油膩,因此這個(gè)時(shí)候不妨多準(zhǔn)備一些具有開胃、理氣、消脹、降火等功效的零食。

            比如像蘋果、秋梨、香蕉等水果,這些水果可以在飯間適量的食用,不僅可以有效的去除油膩,同時(shí)還能夠促進(jìn)消化。而像花生、瓜子、糖果、巧克力食物則應(yīng)該避免食用,除此之外還有像話梅、山楂片、薄荷糖等,可適當(dāng)品味。

            3.少飲酒

            家人團(tuán)聚的時(shí)刻當(dāng)然少不了酒助性,很多人經(jīng)常會(huì)因?yàn)樾那楹没蛘呤桥d奮而大量的喝酒,專家提醒,如果不知道節(jié)制飲酒的話很有可能會(huì)因此而導(dǎo)致出現(xiàn)醉酒等情況,甚至還有可能會(huì)導(dǎo)致酒精中毒。而且在大量飲酒之后通常會(huì)產(chǎn)生飽脹感,因此每次喝完酒之后就不想吃飯了,長(zhǎng)期如此對(duì)人體健康而言是非常不利的。調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)在平時(shí)喜歡大量喝酒的人,通常都存在有營(yíng)養(yǎng)不良以及貧血等問(wèn)題。

            因此在喝酒之前要注意,最好是提前多吃些飯,或者是多吃些新鮮水果蔬菜等食物。這類食物可幫助我們有效的補(bǔ)充維生素c、維生素e、微量元素哂等重要的抗氧化劑,不但可以減少酒精對(duì)人體的傷害,同時(shí)還能避免醉酒。面對(duì)中秋節(jié)飲食注意事項(xiàng),以上這些都是需要特別注意的。

            4.酒茶搭配

            在親朋歡聚的時(shí)刻,適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┚剖菬o(wú)妨的,不但不會(huì)影響到人體健康同時(shí)還能活躍氣氛。專家指出,適當(dāng)?shù)娘嬀瓶梢源龠M(jìn)血液循環(huán)從而起到消除疲勞的作用,但一定要注意避免過(guò)量飲用。在餐桌上我們不妨用來(lái)代替喝酒,不僅可以增味添趣,同時(shí)還可以有效的促進(jìn)腸胃對(duì)食物進(jìn)行更好的消化以及吸收。但是要注意,在喝茶的時(shí)候要盡量的避免濃茶,否則的話同樣會(huì)影響到正常的吸收。

            過(guò)中秋節(jié)的意義

            1、團(tuán)圓

            “身在異鄉(xiāng)為異客,每逢佳節(jié)倍思親。”節(jié)日是民族凝聚的促進(jìn)劑,有著強(qiáng)大而又神秘的力量,“團(tuán)圓”是老子“道法自然”的產(chǎn)物,是“天人合一”哲學(xué)理念的高度體現(xiàn),是中華民族特有的文化價(jià)值理念?;ê迷聢A之夜,就是骨肉團(tuán)圓之時(shí)。 “舉頭望明月,低頭思故鄉(xiāng)。”一個(gè)獨(dú)處他鄉(xiāng)的人,白天奔波忙碌,倒還能沖淡離愁,然而一到夜深人靜的時(shí)候,心頭就難免泛起陣陣思念故鄉(xiāng)的波瀾。何況是在月明之夜,更何況是月色如霜的秋夜。從天上的月亮聯(lián)想到人間團(tuán)圓,這是中國(guó)人特有的思維方式。人世間總是離多聚少,流浪天涯的哀愁與人生的失意總是難以避免,因此,追求團(tuán)圓就不僅僅是一種現(xiàn)實(shí)的需要,還是人的一種心理需要。

            2、和諧

            中秋慶賀著期待著豐收,因此也期待著和諧。“和”是我國(guó)傳統(tǒng)文化的核心價(jià)值追求。中秋佳節(jié)闔家團(tuán)圓、鄰里和睦、階層和合、社區(qū)安定、民族團(tuán)圓、家國(guó)和諧、世界大同,其樂(lè)融融。正如蘇東坡說(shuō)的“但愿人長(zhǎng)久,千里共嬋娟”,張九齡說(shuō)的“海上生明月,天涯共此時(shí)。”

            3、感恩

            中秋節(jié)從其最早的含義來(lái)看,就是一套禮儀,它體現(xiàn)了當(dāng)時(shí)的人們對(duì)于自然界的崇敬,但就更深層次而言,它也表明了人們對(duì)于人與人之間關(guān)系的一種認(rèn)識(shí),體現(xiàn)了一種對(duì)于家庭的重視。

            4、許愿

            再次,該節(jié)日也可以成為一個(gè)許愿的節(jié)日。當(dāng)然,這里有一些功利的色彩。通過(guò)在節(jié)假日對(duì)于月亮許愿,如事業(yè)問(wèn)題、健康問(wèn)題、婚姻問(wèn)題、家庭問(wèn)題,往往也是比較靈驗(yàn)。當(dāng)然,我們不應(yīng)當(dāng)用這種功利來(lái)交換對(duì)于祖宗的祭拜吧!當(dāng)你對(duì)祖宗的祭拜是出于真心的話,我相信心誠(chéng)則靈,那你許的愿望,在今后的實(shí)踐當(dāng)中必然是能夠?qū)崿F(xiàn)的。但如果你是懷著虛情假意來(lái)祭拜,那必然是好的不靈、壞的靈!你會(huì)后悔莫及!

            5、人情之美 中秋之夜,從前家家戶戶于庭中設(shè)供桌,擺放月餅、藕、菱、西瓜、石榴、毛豆等節(jié)令食品祭月。上世紀(jì)五六十年代,每逢中秋之夜,他們都會(huì)設(shè)供桌,置香斗供品,以祭天齋月。這些習(xí)俗,反映了人們對(duì)月亮、對(duì)自然的敬畏,這種敬畏中又滿含對(duì)月亮、對(duì)自然的親近與喜愛(ài)之情。暫時(shí)放卻勞作,闔家男女老少,歡聚賞月,一邊嘗食月餅、節(jié)物,一邊談?wù)劶页#@圖景似乎是普通平淡的,但我們也可以在其中體味到庶民生活的趣味與美,體味到我們中國(guó)人的人情之美。

            6、審美趣味

            中秋節(jié)賞月等習(xí)俗的形成同樣耐人尋味。中秋之夜,賞明月,讓人們自覺(jué)地去體驗(yàn)、感受圓月、月下境界與各種風(fēng)物之美,這時(shí),大自然的生命氣象與人們的內(nèi)在情感體驗(yàn)之間會(huì)相應(yīng)相合,人們對(duì)月亮,對(duì)月下境界的美的感受力于是變得靈敏,賞月之際,每每使人逸興遄飛,形之歌詠,豈是偶然!然則中秋節(jié)的節(jié)俗,不僅讓我們?cè)谧匀恢?,月光之下,獲得審美享受,而且它還不斷地在陶冶著、提升著我們的審美趣味。

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