每個人都想使自己變得聰明，面對自己沉睡的大腦寶藏，我們該怎么辦呢？只有在工作和生活中，時時注意鍛煉自己的大腦，才會使自己的頭腦清晰、機敏，變得聰明。歸納國內(nèi)外介紹的健腦方法，可以概括出8個基本途徑：  
（1）勤于思考

  勤于思考，多動腦是健腦的最佳方法。事實告訴人們，任何一個聰明人，包括所有的有造詣的科學(xué)家、政治家和文學(xué)家，都是好動腦、勤于思考的人。他們無論遇到什么問題，都喜歡刨根問底，問個為什么。相反，辦事不好動腦的懶漢，腦會變得越來越遲鈍，加速大腦老化進(jìn)程。

  （2）多活動

  俗話說“手巧心更靈”，特別是多做精細(xì)的手工勞動，包括寫字、繪畫、彈奏樂器以及一些難度較大的體操運動。這些活動會大腦，增進(jìn)大腦的多種功能，提高智能水平。俗話說：“手巧心更靈。”

（3）多閱讀

  手不釋卷，經(jīng)常讀書是增長智慧的有效措施之一。但要強調(diào)，讀書要認(rèn)真，邊讀邊思索，才會閱讀越聰明。如果僅憑興趣，看熱鬧，或無事消遣，那種讀書對大腦益處不大。

  （4）聽音樂

  常聽優(yōu)美動聽的音樂和自己喜歡的歌曲，尤其是常聽能陶冶人們心靈的交響樂，有利于大腦神經(jīng)細(xì)胞的代謝，鍛煉和促進(jìn)聽神經(jīng)的生理功能，使人更聰明。有人專門做了調(diào)查，幼年便開始于音樂密切接觸或自幼學(xué)習(xí)鋼琴或其他樂器演奏的人，平均智商高于一般人，這無疑歸功于音樂。

  （5）多講話

  講話是在大腦支配下進(jìn)行的。經(jīng)常講話，尤其是講述那些邏輯性較強、內(nèi)容豐富的話，能促進(jìn)大腦的發(fā)育，這對于少年兒童更為重要。當(dāng)孩子咿呀學(xué)語的時候，父母就要耐心而準(zhǔn)確地教他們?nèi)绾沃v話。5歲至6歲開始，不僅要教孩子說一般簡單的日常用語，還要教他們背誦兒歌或簡短的古詩，講小故事，讓孩子盡早地會運用語言表達(dá)自己的意愿和感情。

  （6）空氣要新鮮

  大腦是人體耗氧量最高的器官，腦細(xì)胞對氧氣十分敏感，斷氧供應(yīng)5分鐘，腦就會死亡。大腦在工作時，必須供給足量的新鮮空氣。有人做過專門研究，氧氣充足的環(huán)境可提高大腦的工作效率，使人變得更加聰明。為此，在用腦時，更應(yīng)講究環(huán)境里的空氣衛(wèi)生，經(jīng)常開窗換氣，切勿閉門吞云吐霧。

  （7）多觀察

  是指觀察、留心自己周圍的事情。觀察它們的發(fā)生、發(fā)展、變化，并注意往大腦儲存記憶。當(dāng)然，在觀察時也要動腦思索，特別要注意不是走馬觀花，而是要仔細(xì)地觀察。養(yǎng)成隨時觀察周圍事物的習(xí)慣，久而久之，會提高自己的智力。

  （8）快快樂樂

  做樂天派，經(jīng)常保持穩(wěn)定、輕松的情緒。笑口常開有益于大腦的生理活動，可預(yù)防大腦的早衰?？鞓凡⒎怯肋h(yuǎn)在每個人的身邊，誰都會經(jīng)常碰到不稱心或令人煩惱的事情，關(guān)鍵在于如何對待。只有心胸開闊、懷有大志，才會不去斤斤計較個人的一得一失，才會使自己總是快樂?？鞓芬瞾碜载S富多彩的業(yè)余生活，有廣泛的愛好和興趣，善交知心朋友，經(jīng)常參加健康的文娛活動，動會給生活帶來樂趣。

  通過這8個基本途徑的動作，可以不斷激活休眠的腦細(xì)胞，使人變得大腦清晰、機敏、更聰明。