在學(xué)習(xí)的時(shí)候，有的同學(xué)漫無目的的記憶，背到哪是哪，背多少算多少，毫無規(guī)劃。這樣記憶很容易使人勞累，而且使你越背腦子里越?jīng)]頭緒，記憶效果自然不佳。記憶一定要有明確的目的和計(jì)劃，這樣才能提高記憶的效率。  
以優(yōu)異成績考人北京大學(xué)法學(xué)院的周紅樂同學(xué)說：“在學(xué)習(xí)時(shí)，應(yīng)算著多少天背第一遍，多少天背第二遍，今天背哪一章哪一節(jié)，明天背哪一章哪一節(jié)，這樣的記憶才有目的性，而且使你對(duì)當(dāng)天的記憶內(nèi)容做到心中有數(shù)，而不是無底洞。從而不易疲勞，不易亂了頭緒，也不會(huì)使你在背得心煩意亂時(shí)喪失了信心。當(dāng)然，我認(rèn)為背政治歷史等科目也不能逐字逐句地死記硬背，而是要想辦法降低知識(shí)的遺忘率。”

在周紅樂同學(xué)看來，要降低知識(shí)的遺忘率，提高自己的記憶能力，就要抓住下面這三個(gè)要點(diǎn)：

  1.做到有明確的目的和計(jì)劃

  比如在某一個(gè)復(fù)習(xí)階段或者某一個(gè)時(shí)段內(nèi)，要記憶哪些內(nèi)容、要達(dá)到怎樣的記憶效果、多長時(shí)間之后再對(duì)這一部分內(nèi)容進(jìn)行復(fù)習(xí)，等等，這些最好都有一個(gè)明確的計(jì)劃。并替促自己堅(jiān)持完成制定的目標(biāo)。

  2.理解同記憶相結(jié)合

  一定要把所背內(nèi)容的道理吃透;有了理論基礎(chǔ)再來背那就容易多了。比如我在背歷史時(shí)就習(xí)慣于在背一段內(nèi)容時(shí)，先弄清其中的歷史理論給了我們什么歷史啟示，這樣有了對(duì)這一段內(nèi)容正確的歷史認(rèn)識(shí)再去逐步記憶其中的細(xì)節(jié)。千萬不能逐字逐句地背。

  3.抽象記憶同形象記憶相結(jié)合

  這一點(diǎn)有助于你輕松記憶，而不至于背得心煩意亂。在背歷史時(shí)，可以想象那些歷史故事，這自然就里你于一個(gè)歷史大環(huán)境，在這樣的環(huán)境下再來領(lǐng)悟其中的內(nèi)容與道理豈不簡單？在背政治時(shí)，也可同社會(huì)事實(shí)、國際大事相聯(lián)系來背，既做到了理論聯(lián)系實(shí)際，也有助于背牢、背活課本上的字。

  高效記憶錦囊：千萬不要死記硬背

  一說到記憶，很多同學(xué)都認(rèn)為只有一字一句的死記硬背才能記得牢。其實(shí)，用這種機(jī)械記憶的辦法死記硬背，反而很難記住，而且忘得快。正如教育學(xué)家蘇霍姆林斯基所說：“記憶沒理解的規(guī)則，會(huì)導(dǎo)致膚淺的知識(shí)，而膚淺的知識(shí)是不能保持在記憶里的。”比如，數(shù)學(xué)公式都是用枯燥的符號(hào)表示的，如果生吞活剝地死記硬背，不理解它們的意義，記憶起來就非常困難，一時(shí)記住了也容易遺忘。這類知識(shí)不但要理解它們的意義，而且還要弄清它們的來龍去脈，才能記住。這種在理解墓礎(chǔ)上記憶的知識(shí)，有時(shí)即便是遺忘了某些內(nèi)容，仍然可以根據(jù)已有的知識(shí)把它推導(dǎo)出來。