9.模仿動作

訓(xùn)練目的：身體的控制和協(xié)調(diào)能力。

訓(xùn)練要求：讓孩子模仿一系列的手部和腿部動作，如：跳舞、打功夫等。

適用年齡：3-4歲

難度設(shè)置：A選擇簡單一點的動作;B選擇較為復(fù)雜的動作，包括彈跳、跳躍等動作。

幫助給予：1另外一成人站在孩子旁邊，如果孩子失去平衡，只在他/她可能要跌倒時才給予扶持;2在孩子前后方均鋪上墊子，孩子跌倒后鼓勵他/她自己起來繼續(xù)練習(xí)。

10.鉆呼啦圈

訓(xùn)練目的：雙腳的協(xié)調(diào)能力及身體平衡能力。

訓(xùn)練要求：訓(xùn)練者拿著呼啦圈站在孩子的身后，鼓勵孩子左右腿交替著向后移入呼啦圈內(nèi)。

適用年齡：3-4歲

難度設(shè)置：A.由另外一成人扶持著孩子完成動作，并且呼啦圈的高度要調(diào)低一點;

B.逐漸地呼啦圈的高度提高;

C.由孩子自己嘗試著完成動作，只在有必要時給予幫助。

幫助給予：1.足夠的身體協(xié)助;2.必要的身體協(xié)助;3.偶爾的身體協(xié)助。

11.轉(zhuǎn)椅游戲

訓(xùn)練目的：調(diào)節(jié)中心與平衡力。

訓(xùn)練要求：讓孩子坐在轉(zhuǎn)椅內(nèi)，家長在一旁旋轉(zhuǎn)椅子，速度逐漸加快。

適用年齡：3-4歲

難度設(shè)置：A.開始時為避免孩子緊張，可讓其雙手抓住椅子的扶手;

B.孩子習(xí)慣后要求其兩手自然放在腿上，身體控制重心，并閉上眼睛。如果孩子不配合，可用布帶將其雙眼蒙住。

12.滾動身體

訓(xùn)練目的：迷路反射控制，身體的控制能力及協(xié)調(diào)能力。

訓(xùn)練要求：讓孩子在墊子上或在床墊上從一端翻滾到另外一端。

適用年齡：4-5歲

難度設(shè)置：A.在訓(xùn)練者的身體協(xié)助下進(jìn)行翻滾;B.自己控制身體進(jìn)行翻滾。

幫助給予：1.給予大量的身體協(xié)助和口頭提示，讓孩子從訓(xùn)練中懂得如何控制自己的身體及翻動的速度和力量;

2.只在有需要時給予身體協(xié)助;

3.確保孩子的安全，避免碰傷。

13.做5次前滾翻

訓(xùn)練目的：增進(jìn)協(xié)調(diào)、平衡能力，刺激本體感覺。

訓(xùn)練要求：讓孩子模仿成人連續(xù)做5次前滾翻的動作。

適用年齡：4-5歲

難度設(shè)置：A開始時只要求做2-3次;B要求孩子連續(xù)做5次，并要求孩子在動作過程中身體盡量保持直線。

幫助給予：1開始時要全程給予身體協(xié)助，并用語言鼓勵孩子嘗試;2盡量讓孩子自己完成，必要時給予口頭提示，要隨時注意孩子的安全問題。

14.巧運乒乓球

訓(xùn)練目的：增進(jìn)平衡能力和手部控制能力，加強動作企畫能力。

訓(xùn)練要求：用勺子把乒乓球送到2米外的地方。

適用年齡：4-5歲

難度設(shè)置：A開始時嘗試先給孩子一個立方體的積木在距離極短的兩張桌子間傳送，讓孩子便于操作;

B用不粘膠在地上貼兩條平衡線;

C改用乒乓球嘗試;

D按照預(yù)設(shè)距離訓(xùn)練。

幫助給予：1.為提高孩子的興趣，建議開始時成人和孩子一起參與游戲;

2.孩子的技巧熟練后，鼓勵孩子和其他孩子進(jìn)行競賽。

15.障礙走

訓(xùn)練目的：加強身體控制及平衡能力，增進(jìn)動作企畫能力。

訓(xùn)練要求：孩子能獨自走完一個有5項步驟的障礙路徑。

適用年齡：4-5歲

難度設(shè)置：A.開始時只設(shè)置2-3個障礙物(跨過玩具、繞過椅子、爬過桌子)。B.設(shè)置5個障礙物，引入獎勵物。

幫助給予：1.開始時成人先做示范，然后陪同孩子一起進(jìn)行訓(xùn)練，要有及時、足夠的身體和口頭提示;

2.鼓勵孩子自己做，并給予適當(dāng)?shù)奶崾?3鼓勵孩子與其他孩子以競賽的形式進(jìn)行訓(xùn)練。

16.腳尖站

訓(xùn)練目的：腿部運動能力、重心及平衡能力。

訓(xùn)練要求：讓孩子雙腳腳跟著地，腳尖掂起地站立，每次站立3秒鐘時間。

適用年齡：4-5歲

難度設(shè)置：A開始時讓孩子扶著墻壁或椅背站立;B讓孩子嘗試徒手站立。

幫助給予：1.可以在墻壁上孩子掂腳可觸及的地方掛一獎勵物，鼓勵孩子掂起腳去拿取;

2.給孩子數(shù)數(shù)，讓他/她知道要站多長時間。

17.拍球

訓(xùn)練目的：加強手臂的控制能力，發(fā)展手眼協(xié)調(diào)能力。

訓(xùn)練要求：孩子能連續(xù)拍3次中型球(籃球大小的球)。

適用年齡：4-5歲

難度設(shè)置：A只拍1次;B拍2-3次;

幫助給予：1.訓(xùn)練者拍一下，等球彈起后把著孩子的手拍一下;

2.把著孩子的手教孩子拍2-3下，球要盡量彈高，便于孩子的手有足夠的時間調(diào)節(jié)

18.雙手走路

訓(xùn)練目的：增強手臂力量和協(xié)調(diào)能力。

訓(xùn)練要求：讓兒童趴在地上，雙手和雙膝接觸地面，成人則在兒童身后握其雙足足踝，示意兒童用雙手交替運動往前爬。

適用年齡：4-5歲

難度設(shè)置：A.先讓兒童習(xí)慣被提起雙腳的姿勢;B.鼓勵兒童向前走1-2步;C.訓(xùn)練至兒童能自如地向前走。

幫助給予：1.以游戲的形式幫助孩子習(xí)慣被短暫提起雙腳的姿勢和感覺;

2.延長提起孩子雙腳的時間;3鼓勵孩子嘗試向前走，用食物或其他孩子喜歡的方法來強化。