1-2歲的寶寶正在學(xué)習(xí)走路，很多動(dòng)作都是寶寶的體育鍛煉方法。9252兒童網(wǎng)小編推薦14個(gè)親子游戲，幫助寶寶鍛煉身體，成為運(yùn)動(dòng)小健將。

1、輕輕悠起來——9個(gè)月以上

收獲：意識(shí)到了自己身體所處的位置，學(xué)會(huì)了怎樣使自己保持平衡。

玩法：準(zhǔn)備一條結(jié)實(shí)的床單。爸爸媽媽分別抓住床單的兩個(gè)角，讓寶寶躺或坐在床單的中間，輕輕地悠起來。兩個(gè)人可以輪流抬高床單，讓寶寶倒向或滾向低的一端。

2、翻越障礙物——9個(gè)月以上

收獲：動(dòng)作變得更靈活、更協(xié)調(diào)了。

玩法：用毛絨玩具、枕頭等柔軟、高低不等的物品，依次擺放在干凈的地板上，作為障礙物。小寶寶可以爬著翻越過去;會(huì)走的寶寶可以從上面跨過去;再大一點(diǎn)的寶寶可以從上面跳過去，或者繞著障礙物往返跑?？梢愿鶕?jù)寶寶的能力，提高或降低障礙物的高度。

3、小拖車——1歲以上

收獲：學(xué)會(huì)了怎樣保持身體的平衡和如何控制自己的動(dòng)作。

玩法：將床單放在干凈的地板上，讓寶寶躺或坐在上面。你慢慢地拽動(dòng)床單，讓寶寶隨著床單移動(dòng)。較大的寶寶，你可以將有一定重量的玩具或物品放在床單上，讓寶寶拉著玩，盡量不讓床單里面的東西掉出來。

4、投球——1歲以上

收獲：目測(cè)距離的能力增強(qiáng)了，小手臂也得到了很好的鍛煉。

玩法：準(zhǔn)備一個(gè)較大的盒子，或者將紙盒的一側(cè)打開，做球筐。教寶寶拿小皮球、毛絨玩具等投進(jìn)筐里。

5、蹬上去，跳下來——1歲以上

收獲：小腿更有勁了，也知道了高低位置的不同。

玩法：準(zhǔn)備一個(gè)小凳子，高度20 厘米左右。你扶著寶寶蹬上去，然后抓住他的兩只小手，教他往下跳。大一點(diǎn)的寶寶可以自己蹬上去、跳下來，但是你要在旁邊做好保護(hù)。

6、鉆一鉆——1歲以上

收獲：身體更靈活了，腰部也更有力量了。

玩法：準(zhǔn)備一根長(zhǎng)的毛線或塑料繩，系在兩個(gè)椅子或桌子腿之間，讓寶寶從繩子下面鉆來鉆去。寶寶熟練后，可以把繩子的高度調(diào)低一些，以提高難度。

7、保齡球——1.5歲以上

收獲：目測(cè)距離的能力增強(qiáng)了，投擲目標(biāo)物體的時(shí)候更有準(zhǔn)了。

玩法：準(zhǔn)備幾個(gè)空的塑料瓶，擺成三角形，當(dāng)保齡球(當(dāng)然，要有現(xiàn)成的保玲球玩具就更好了)。你先示范一下，拿一個(gè)小球朝目標(biāo)投過去，擊倒“保齡球”。然后讓寶寶試一下，看能不能把瓶子擊倒。熟練后，可以多學(xué)幾種擊球方式。