2022驚蟄節(jié)氣的習(xí)俗及養(yǎng)生方法 節(jié)日習(xí)俗
節(jié)日知識 由優(yōu)爾供稿驚蟄,二十四節(jié)氣之一。驚蟄也被稱為二月節(jié),顧名思義就是農(nóng)歷二月的節(jié)日,但也不是絕對的,有時候驚蟄就出現(xiàn)在正月。下面是9252兒童網(wǎng)小編為大家整理的驚蟄節(jié)氣的習(xí)俗及養(yǎng)生方法,希望能對大家有所幫助。
驚蟄的習(xí)俗
吃龍須面
在有一些地方驚蟄的時候是需要吃龍須面的,而且搭配上的烙餅上面一定要有龍鱗的圖案,如果是吃餃子的話,包餃子上也要有龍牙。因為龍是我們國家民族的圖騰,也是被賦予神圣的光環(huán)的。人們覺得如果這樣做的話,如果被看到了,新的一年就能夠風(fēng)調(diào)雨順,家人都吉祥平安。
吃梨
到了驚蟄這一天,人們首先想到的就是吃梨,因為梨的諧音是“離”,其中的寓意就是危險離開我們,希望新的一年順風(fēng)順?biāo)?。在過了驚蟄之后就是春天了,春天也是一個播種的季節(jié),如果在驚蟄的時候,農(nóng)民伯伯們?nèi)绻岳娴脑?,也代表希望這讓病蟲害遠(yuǎn)離莊稼。
驚蟄節(jié)氣雖然代表了春天,春天雖然到來了,不過在這個時候自然界的溫還是會有一些浮動。所以非常容易出現(xiàn)忽冷忽熱的情況,這樣很有可能會讓人們的免疫力下降,所以大家可以平時常吃一些梨能夠提高免疫力,也是對身體很不錯的呢。
“打小人”驅(qū)趕霉運
到了驚蟄的時候,在民間有打小人的習(xí)俗,這個時候婦人會用一只木拖鞋來拍打紙公仔。并且人們在一遍拍打的過程當(dāng)中,在口中也會念出一些打小人的咒語,寓意就是在新的一年里把身邊的小人都打走,這樣會讓自己變得更加順利,自己和家人都不會因為小人作祟而變得倒霉了。
祭祀白虎
在街坊鄰里都有一個傳說是關(guān)于白虎的,白虎是非口舌之神,他會在京,石碣西這一天出來覓食,如果有誰一不小心碰到了他,那就只能自認(rèn)倒霉。在未來的一年當(dāng)中,很有可能會受到小人的誣陷,做一些事情都會變得不順利。所以大家為了避免發(fā)生這樣的情況,都會在驚蟄這一天來祭祀白虎,希望不要讓它來找上門。
爆炒黃豆
除了吃梨以外,也會爆炒一些黃豆,先將黃豆先用鹽水浸泡,然后撈出來控干水分以后放到鍋里面爆炒。主要是爆炒這一步會讓黃豆在鍋中發(fā)出噼里啪啦的聲音,就很像是害蟲在鍋里受煎熬時蹦跳的樣子,能夠寓意著消滅害蟲。一般家里面有莊家的都會在家里面爆炒一下黃豆,炒好了以后,不浪費糧食也都會將黃豆吃掉。
驚蟄要蒙鼓皮
驚蟄是雷聲引起的。古人想象雷神是位鳥嘴人身,長了翅膀的大神,一手持錘,一手連擊環(huán)繞周身的許多天鼓,發(fā)出隆隆的雷聲。驚蟄這天,天庭有雷神擊天鼓,人間也利用這個時機來蒙鼓皮。
驚蟄的養(yǎng)生方法
陰虛體質(zhì)的養(yǎng)生方法
這種人的體質(zhì)特點為形體消瘦,手足心熱,易口燥咽干口渴喜冷飲,時常煩躁,便干,尿黃,皮膚偏干、視物模糊、眩暈耳鳴,睡眠差。
飲食調(diào)養(yǎng):原則要保陰潛陽,應(yīng)多食滋補腎陰的食物,如芝麻、糯米、綠豆、龜、海參、鮑魚、鴨肉、百合,雞蛋,蜂蜜,燕窩,白木耳,豆腐,黑豆,甘蔗,梨,豬蹄,鵝肉等。有條件的人可食用一些海參、龜肉、蟹肉、銀耳、雄鴨等,燥烈辛辣的食物應(yīng)少吃。
陽虛體質(zhì)的養(yǎng)生方法
這種人多形體白胖,或面色淡白,手足欠溫,小便清長,大便時稀,怕寒喜暖。
飲食調(diào)養(yǎng):多吃壯陽食品,如羊肉、狗肉、雞肉、鹿肉、栗子、蝦、橄欖、蘿卜等,還可配合吃中藥肉蓯蓉、巴戟天、杜仲、補骨脂、胡桃肉、菟絲子、冬蟲夏草等。
血淤體質(zhì)的養(yǎng)生方法
這種人主要征候是血行遲緩不暢,身體較瘦。凡是面色晦滯,口唇色暗,肌膚干燥,眼眶黑暗者多為血淤體質(zhì)之人。
飲食調(diào)養(yǎng):常吃蓮藕、洋蔥、蘑菇、香菇、猴頭菇、木耳、海帶、桃仁、油菜、茨菰、黑大豆等等能起到活血祛淤的作用。酒可少量常飲,醋可多吃,山楂粥、花生粥也不錯,肉類煲湯亦可以多吃。
痰濕體質(zhì)的養(yǎng)生方法
體形肥胖,腹部肥滿松軟,面部皮膚油脂較多,肌肉松弛,嗜食肥甘,神倦身重是痰濕體質(zhì)人的明顯特征。
飲食調(diào)節(jié):食療上首重戒除肥甘厚味,常吃味淡性溫平的食品。多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利濕、化淤祛痰的食物,如白蘿卜、扁豆、包菜、蠶豆、洋蔥、紫菜、海蜇、荸薺、白果、枇杷、大棗、薏苡仁、紅小豆等。戒酒,且每餐不宜過飽。最忌暴飲暴食和進(jìn)食速度過快。
驚蟄衣食住行注意事項
一、不要急于脫衣
俗話說:“春天要捂。”其實主要說的就是驚蟄前后,因為這段時間,氣溫回升明顯,人們常常會有一種錯覺,那就是夏天不遠(yuǎn)了,特別是中午,氣溫很高,很多人終于擺脫了厚厚的外衣,頓時感覺“身輕如燕”,微風(fēng)拂面,十分舒適。
然而,這畢竟是早春,氣溫并不穩(wěn)定,早晚溫差大,過早地脫掉外衣肯定很容易感冒的。有些女性穿裙子更是容易被風(fēng)寒侵襲,而膝關(guān)節(jié)長期受涼,容易引發(fā)關(guān)節(jié)炎。所以,“春天要捂”是很有道理的。
二、吃清淡食物
從驚蟄開始,氣溫回升明顯,人們感到氣候宜人的同時,冬眠的動物們也感受到了暖暖春意,然而,各種微生物也開始“蠢蠢欲動”,大量地繁殖起來。所以,雖然人們感覺良好,但一定注意這段時間也是傳染病的高發(fā)季。
這種情況下,我們一定要調(diào)養(yǎng)好自己的身體,所謂“正氣存內(nèi),邪不可干。”只要身體的正氣足,這些病毒、細(xì)菌也很難“攻陷”我們的健康體魄。
“民以食為天”,不僅僅只是為了飽腹,更重要的是通過飲食來使機體正常有序地運作下去。健康的飲食應(yīng)該是清淡而富有營養(yǎng)的,可以多吃一些時令蔬果。此外,有必要多攝入富含維生素C的食物,如白菜、西蘭花、菠菜、桔子、石榴等等,因為維生素C可以幫助提高人體的免疫力,從而減少疾病的發(fā)生。
驚蟄前后,雖然氣溫升高了,但空氣濕度并沒有明顯增大,人們還是會感到干燥、易上火。所以,民間有驚蟄吃梨的風(fēng)俗,因為梨有滋陰清熱的功效。其實,不僅是驚蟄,在這段時間里,都應(yīng)該多吃梨,以防外感咳嗽。
三、早睡早起
一到春天,人們常常會出現(xiàn)春困的現(xiàn)象,很容易感到困倦、乏力。如果困了就睡,會讓人越發(fā)懶散,越睡越困。所以,抵抗春困的方法,恰恰是不要總是睡覺。
春天是萬物生發(fā)的季節(jié),早睡早起,可以在上班前去公園里先散散步,進(jìn)行簡單的晨練,呼吸新鮮空氣的同時,也可以在日照下儲存更多的陽氣,不僅精神愉悅,身體上也能得以強健,反而能更加精神。
四、勤加鍛煉
冬天的時候,人們想要出去鍛煉,無奈天寒地凍,鍛煉不成,反容易傷風(fēng)感冒。如今,春天來了,出門鍛煉也應(yīng)提上日程。
鍛煉身體的好處自不必多說,不過要提醒大家的是,早晚鍛煉的時候,不要在飽腹的情況下進(jìn)行,因為這時候腸胃正在消化食物,若是這時運動,血液循環(huán)加快,毛孔張開,本來在腸胃幫助消化食物的血液又會分布到體表,從而造成消化不良,還容易造成胃下垂。
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