驚蟄節(jié)氣的到來(lái)意味著春雷乍動(dòng)，驚醒了蟄伏在土壤中冬眠的動(dòng)物。這時(shí)氣溫回升較快，漸有春雷萌動(dòng)。下面一起來(lái)看看9252兒童網(wǎng)小編為大家整理的驚蟄節(jié)氣的由來(lái)及養(yǎng)生技巧，歡迎閱讀，僅供參考。

驚蟄節(jié)氣的由來(lái)

驚蟄，二十四節(jié)氣之一。驚蟄也被稱(chēng)為二月節(jié)，顧名思義就是農(nóng)歷二月的節(jié)日，但也不是絕對(duì)的，有時(shí)候驚蟄就出現(xiàn)在正月。

古人云，蟄者，藏也。寒冷的冬天，昆蟲(chóng)、小動(dòng)物藏入土中冬眠，古人稱(chēng)之為“蟄”。

《月令七十二候集解》是這樣描述驚蟄的:二月節(jié)……萬(wàn)物出乎震，震為雷，故曰驚蟄，是蟄蟲(chóng)驚而出走矣。”意思是說(shuō)大地回暖，春雷乍動(dòng)，萬(wàn)物重生，驚醒了蟄伏在土中冬眠的動(dòng)物。

古人將驚蟄15天分為三候:“一候桃始華，二候倉(cāng)庚鳴，三候鷹化為鳩。”“桃始華”的意思是桃花開(kāi)始盛開(kāi)，“倉(cāng)庚鳴”的意思是黃鸝開(kāi)始鳴叫，“鷹化為鳩”的意思是鷹變成了鳩。

當(dāng)然，動(dòng)物之間是不會(huì)相互變化的，鷹也不會(huì)變成鳩，古人只是看不到鷹了，發(fā)現(xiàn)鳩逐漸多起來(lái)，就誤認(rèn)為是“鷹化為鳩”。

在古代，人們還有一種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，普遍認(rèn)為冬眠的動(dòng)物是被春雷震醒的。古人受百蟲(chóng)被春雷震醒這一認(rèn)識(shí)的誤導(dǎo)，于是將這一天稱(chēng)之為“啟蟄”。

這個(gè)名稱(chēng)一直用到漢朝皇帝漢景帝劉啟的時(shí)代，為了避皇帝名諱，才將“啟蟄”改為“驚蟄”。后來(lái)雖然經(jīng)歷了一次次改朝換代，但由于驚蟄聽(tīng)起來(lái)更響亮生動(dòng)，因此一直沿用至今。

驚蟄養(yǎng)生技巧

保護(hù)好眼睛

冬季的時(shí)候多數(shù)人都會(huì)窩在家里面，但是到了驚蟄之后記得要多出門(mén)走動(dòng)，這樣有利于保護(hù)眼睛哦!驚蟄之后，萬(wàn)物慢慢的復(fù)蘇，到了戶(hù)外，我們可以看到很多的綠色。如果是學(xué)生或者是上班族，可以站在窗邊眺望遠(yuǎn)處，這樣可以有效緩解視力疲勞。

做拉伸

驚蟄之后是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)，天氣逐漸暖和了，不像冬季時(shí)需要穿那么多的衣服。經(jīng)常感覺(jué)到腰酸背痛的朋友們，可以在這個(gè)時(shí)候多做一些拉伸運(yùn)動(dòng)，讓自己活動(dòng)起來(lái)。另外還推薦大家經(jīng)常敲一敲自己的膽經(jīng)，這樣有利于降火和解壓。

在進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)或者其他運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，要注意調(diào)節(jié)好自己的呼吸，不能出現(xiàn)憋氣的情況，這樣會(huì)影響運(yùn)動(dòng)的效果，身體無(wú)法得到放松。運(yùn)動(dòng)可以循序漸進(jìn)的做，不需要強(qiáng)迫自己做一些高難度或者高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，只要能充分鍛煉就可以了。

曬后背

經(jīng)常曬太陽(yáng)是簡(jiǎn)單的從自然中獲得陽(yáng)氣的方法。曬后背30分鐘?？稍谥形缦挛鐣r(shí)段，背對(duì)太陽(yáng)曬后背及命門(mén)穴，如果衣服較厚可將衣服往上掀起，露出命門(mén)，同時(shí)做深呼吸，讓陽(yáng)氣從口鼻和命門(mén)進(jìn)入人體。

驚蟄吃梨的寓意

驚蟄吃梨有兩層意思：

一是來(lái)自于“梨”諧音“離”，驚蟄這一天，蟲(chóng)蟻逐漸驚醒，人們吃梨有遠(yuǎn)離害蟲(chóng)，遠(yuǎn)離疾病的寓意。

二是驚蟄到來(lái)，仲春即至，溫差變化大，且天氣干燥，此時(shí)吃梨不僅能預(yù)防外感咳嗽，也能潤(rùn)肺生津。