驚蟄，是24節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣。每年3月5、6日，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)345度時(shí)為“驚蟄”。驚蟄的意思是天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏于地下冬眠的昆蟲。蟄是藏的意思。下面是9252兒童網(wǎng)小編為大家整理的驚蟄節(jié)氣的起源及養(yǎng)生妙招，希望對(duì)你們有幫助。

驚蟄節(jié)氣的來(lái)歷

驚蟄，古稱"啟蟄"，意思是開始發(fā)動(dòng)了、春耕了，冬眠的動(dòng)物也開始發(fā)動(dòng)了。這是二十四節(jié)氣中的第3個(gè)節(jié)氣，唐詩(shī)有云：“微雨眾卉新，一雷驚蟄始。”《月令七十二候集解》：”萬(wàn)物出乎震，震為雷，故曰驚蟄，是蟄蟲驚而出走矣。“

驚蟄，標(biāo)志著天氣回暖，動(dòng)物從被雷聲從囚禁一冬的冬眠中驚醒。震卦是第五十一卦，上面是雷(震卦),下面也是雷(震卦),是一個(gè)純卦，表示打雷。震卦的卦象是陽(yáng)爻在最下面，上面兩根陰爻，這是一個(gè)八卦。我們都知道，如果三根爻都是陰爻就是大地，而震卦是大地的最下方有一根陽(yáng)爻，也就是有一團(tuán)陽(yáng)氣，古人說(shuō)這團(tuán)陽(yáng)氣春天的時(shí)候要從大地里冒出來(lái)，它冒出來(lái)的時(shí)候會(huì)發(fā)出“轟”的一聲，這就是打雷，所以叫“陰陽(yáng)合為雷”。

此時(shí)天氣開始轉(zhuǎn)暖，“春雷響，萬(wàn)物長(zhǎng)”，萬(wàn)事萬(wàn)物開始生長(zhǎng)，中國(guó)大部分地區(qū)開始進(jìn)入春耕的季節(jié)，萬(wàn)物復(fù)蘇，春暖花開，因此古代分驚蟄為三侯：“一候桃始華;二候倉(cāng)庚(黃鸝)鳴;三候鷹化為鳩。”驚蟄養(yǎng)生要順應(yīng)春天陽(yáng)氣生發(fā)之道，方能讓疾病遠(yuǎn)離。

驚蟄養(yǎng)生技巧

保護(hù)好眼睛

冬季的時(shí)候多數(shù)人都會(huì)窩在家里面，但是到了驚蟄之后記得要多出門走動(dòng)，這樣有利于保護(hù)眼睛哦!驚蟄之后，萬(wàn)物慢慢的復(fù)蘇，到了戶外，我們可以看到很多的綠色。如果是學(xué)生或者是上班族，可以站在窗邊眺望遠(yuǎn)處，這樣可以有效緩解視力疲勞。

做拉伸

驚蟄之后是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)，天氣逐漸暖和了，不像冬季時(shí)需要穿那么多的衣服。經(jīng)常感覺到腰酸背痛的朋友們，可以在這個(gè)時(shí)候多做一些拉伸運(yùn)動(dòng)，讓自己活動(dòng)起來(lái)。另外還推薦大家經(jīng)常敲一敲自己的膽經(jīng)，這樣有利于降火和解壓。

在進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)或者其他運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，要注意調(diào)節(jié)好自己的呼吸，不能出現(xiàn)憋氣的情況，這樣會(huì)影響運(yùn)動(dòng)的效果，身體無(wú)法得到放松。運(yùn)動(dòng)可以循序漸進(jìn)的做，不需要強(qiáng)迫自己做一些高難度或者高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，只要能充分鍛煉就可以了。

曬后背

經(jīng)常曬太陽(yáng)是簡(jiǎn)單的從自然中獲得陽(yáng)氣的方法。曬后背30分鐘?？稍谥形缦挛鐣r(shí)段，背對(duì)太陽(yáng)曬后背及命門穴，如果衣服較厚可將衣服往上掀起，露出命門，同時(shí)做深呼吸，讓陽(yáng)氣從口鼻和命門進(jìn)入人體。

驚蟄吃梨的由來(lái)

驚蟄時(shí)節(jié)，降水量不大，氣候仍然比較干燥。人容易感到口干舌燥。生梨性寒味甘，有潤(rùn)肺止咳、滋陰清熱的功效。所以民間素有驚蟄吃梨的習(xí)俗。

但是關(guān)于驚蟄吃梨的起源，還有一個(gè)傳說(shuō)故事。聞名海內(nèi)的晉商渠家，先祖渠濟(jì)是上黨長(zhǎng)子縣人，明代洪武初年，帶著信、義兩個(gè)兒子，用上黨的潞麻與梨倒換祁縣的粗布、紅棗，往返兩地間從中贏利，天長(zhǎng)日久有了積蓄，在祁縣城定居下來(lái)。雍正年間，十四世渠百川走西口，正是驚蟄之日，其父拿出梨讓他吃后說(shuō)，先祖販梨創(chuàng)業(yè)，歷經(jīng)艱辛，定居祁縣。今日驚蟄你要走西口，吃梨是讓你不忘先祖，努力創(chuàng)業(yè)光宗耀祖。渠百川走西口經(jīng)商致富，將開設(shè)的字號(hào)取名"長(zhǎng)源厚"。后來(lái)走西口者也仿效吃梨，多有"離家創(chuàng)業(yè)"之意，再后來(lái)驚蟄日也吃梨，亦有"努力榮祖"之念。