生活中，我們常常用“膽大”“膽小”來形容別人，你知道為什么有的人膽子大有的人膽子小嗎？很多人膽子很小，怕這怕那，該怎么鍛煉出來呢？下面9252兒童網(wǎng)小編就來一起探究膽子大小的問題。 　　為什么人的膽子有大有??？

　　其實，人的膽量大小并不是天生的，而是人出生以后在后天的經(jīng)歷中逐步形成的，與教育、生活環(huán)境等因素有很大關系。

　　專家們經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)：膽量還與人的健康有關。

　　這是因為，人若遇到驚險、恐懼、緊張等強烈刺激，神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)會發(fā)生應激反應。膽量大的人，其應激反應能力特別強，因為身體好，大腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育健全，心臟、呼吸系統(tǒng)功能良好，遇到意外突然刺激時，適應性強，能做到頭腦清醒。

　　反之，如果一個人神經(jīng)、內(nèi)分泌或心肺功能不健全，遇到意外時就會緊張得驚慌失措，汗流浹背，甚至語無倫次。

　　當然，膽量是可以改變的，膽小的人隨著生活閱歷的增加，逐步學會控制自己的情緒，慢慢地也會膽大起來。 　　膽子小怎么辦？

　　其實，有很多都覺得自己膽子小，比如：不敢向喜歡的人表白怕關系僵化、做生意時不敢孤注一擲怕虧本、受欺負時不敢反抗等等，那么怎么樣才能讓自己膽子變大呢？

　　1、培養(yǎng)自信，大部分人并非真正的膽子小，而是不自信。要做到以下三點：不鋒芒畢露但有韌性，不熱情奔放但有主見，不強詞奪理但能堅持正確意見。

　　2、堅持自己，戰(zhàn)勝軟弱的心理基礎是自己看得起自己，敢于堅持自己，尤其是面對飛揚跋扈的所謂“強人”的時候。

　　3、敢于反擊，當真正受欺負時，一定要學會反擊，每個人都有脾氣，只是很多人不懂得發(fā)泄罷了。

　　4、不做妥協(xié)，對于一些無理的要求，一定不要妥協(xié)，否則別人就會覺得你“好欺負”“膽子小”。

　　5、不輕易用“對不起”之類的話。 這樣強化了自己的行為，當然，如果的確是自己的錯誤，那必須要道歉的。 　　如何讓寶寶膽子變大？

　　很多家長反映，自己的寶寶膽子特別小，怕陌生人、不敢表現(xiàn)自己、自己不敢在房間等等，其實，這并不是寶寶膽子小，而是每個人都需要經(jīng)歷的過程，只是有的寶寶表現(xiàn)的明顯，有的寶寶不明顯罷了，那么如何讓寶寶膽子變大呢？

　　首先，要多鼓勵孩子，讓孩子變得有勇氣去嘗試新鮮事物，這樣加上天生的好奇心，寶寶就會變得越來越開朗了，膽子自然也變大了。

　　第二，要營造良好的家庭氛圍，如果父母長期爭吵，寶寶膽子就會變小，也會越來越自卑。如果家庭氛圍和睦，那寶寶就會健康快樂的成長。

　　第三，寶寶不是一時就能長大的，多一些耐心，稍稍大一點，很多寶寶就變得膽大了。 　　怕鬼怎么辦？

　　有些人膽子小的表現(xiàn)就是怕“鬼”，首先，大家也都知道這個世界上是不存在“鬼”的，想一想鬼是什么樣的？恐怕沒人能回答上來吧，即使是答上來也是電影或者小說中看到的形象，真實生活中，誰看到過呢？

　　當然這樣解釋起不了什么作用，下面就來教幾招幫助大家提升膽量。

　　1、盡量不要單獨在一個房間，很多人害怕就是因為自己在一個房間的緣故。

　　2、如果無法避免一個人在房間，那么，就做一些事情，讓自己忙起來，這樣就沒有亂七八糟的想法了，比如：學習、閱讀、看電影、收拾屋子、玩游戲等等。

　　3、一個人在房間又無事可做的時候，那就與別人電話溝通，聯(lián)絡一下感情，一來緩解緊張的情緒，二來給自己一個心理安慰，即使出事，別人也會知道的。

　　4、盡量不要用什么“桃木劍”“辟邪符”之類的東西，雖然，能起到一時的心理安慰，但是每次看起這些就會想法多多，反而還強化了“鬼”的印象。

　　5、加強體育鍛煉，當有了充沛的體力和體能，有能力保護自己的時候，自信心也會隨之提升。