我國寒假的放假時間一般在春節(jié)(2月1日)前半個月，為此以下是9252兒童網(wǎng)小編為大家準備了2022年-2023年上海中小學生寒假放假時間簡介，歡迎參閱。

2022年-2023年上海中小學生寒假放假時間

寒假從2023年1月18日開始，2月14日結(jié)束。

學生寒假出行安全注意事項

出入境要交驗哪些證件

中、外國旅客入境時，須將填寫好的出、入境登記卡連同護照、證件、簽證一并交邊防檢查站檢查。

外國人出境時須向邊防檢查站交驗有效護照、證件和出境登記卡，并在有效入境簽證上規(guī)定期限內(nèi)出境。

中國人出境須向邊防檢查站交驗有效的護照證件、前往國簽證、出境登記卡及有關(guān)部門簽發(fā)的出國證明。

學生出行野外旅行備用應(yīng)急物品：

旅行備用應(yīng)急物品應(yīng)簡單、多用途、輕便。一般應(yīng)備：氣體打火機一個(防風火機更好)、燈籠蠟燭數(shù)支，用于照明、取暖、點火、野外生火煮食;多用小刀一把，切割削之。用;細尼龍繩5～10米，捆綁物品、晾曬衣物、扎營等;小型指南針一個，荒野山林失去方向用;手電筒一個哨子一個，遇險發(fā)信號聯(lián)絡(luò)用;高錳酸鉀一小瓶，既可消毒用，又可作引火燃料;藥棉若干，擦洗和包扎傷口用，也可作引火物;絲巾一塊，既可防風保暖用，又可用于包扎傷口和作止血帶;有蓋鐵皮罐一個(形狀不限)，既可裝上述應(yīng)急物品，又能作為飲具煮食，還可用其蓋反射日光發(fā)信號。應(yīng)急物品不宜繁雜過多。要注意實用和攜帶方便.

野外旅行備用應(yīng)急物品

旅行備用應(yīng)急物品應(yīng)簡單、多用途、輕便。一般應(yīng)備：氣體打火機一個(防風火機更好)、燈籠蠟燭數(shù)支，用于照明、取暖、點火、野外生火煮食;多用小刀一把，切割削之。用;細尼龍繩5～10米，捆綁物品、晾曬衣物、扎營等;小型指南針一個，荒野山林失去方向用;手電筒一個哨子一個，遇險發(fā)信號聯(lián)絡(luò)用;高錳酸鉀一小瓶，既可消毒用，又可作引火燃料;藥棉若干，擦洗和包扎傷口用，也可作引火物;絲巾一塊，既可防風保暖用，又可用于包扎傷口和作止血帶;有蓋鐵皮罐一個(形狀不限)，既可裝上述應(yīng)急物品，又能作為飲具煮食，還可用其蓋反射日光發(fā)信號。應(yīng)急物品不宜繁雜過多。要注意實用和攜帶方便.

學生出行旅游常備藥物：

呼吸系統(tǒng)常用藥物

百服寧：用于感冒，服用后有輕度嗜睡現(xiàn)象。

速效傷風膠囊：清熱解毒，用于感冒發(fā)熱，服用后有輕度嗜睡現(xiàn)象。

六神丸：消腫解毒、用于急性扁桃體炎、咽炎等。內(nèi)含麝香、孕婦禁服。

消化系統(tǒng)常用藥物

胃舒平：抗酸、保護潰瘍面，用于胃潰瘍、胃酸過多、胃痛等。青光眼患者禁服。

胃復安：止吐、消除胃脹。須避光保存。

抗過敏、預防運動癥藥物

撲爾敏：用于過敏性疾病、傷風流涕、藥物過敏等。有輕度嗜睡現(xiàn)象。

乘暈寧：鎮(zhèn)吐、防暈，用于孕婦、運動癥。行前半小時服用。

止痛藥

牙痛一粒丸：治牙痛。填于牙痛處。

外用藥

創(chuàng)可貼：止血、防止創(chuàng)口發(fā)炎。貼于創(chuàng)口面。

紫藥水：殺菌，用于皮膚、粘膜感染及潰瘍。涂于創(chuàng)口面。

怎樣消除旅行中的身心疲勞

快步走路也是消除疲勞的妙方。通過快步走路方式來消除疲勞時須注意：慢步是毫無效果的，正確的方式一定要快步走，而且要持續(xù)15～20分鐘，這樣才能平衡全身肌肉、幫助大腦運動，進而達到消除疲勞的目的。

旅途操對于消除疲勞頗有效果，做法如下：

1.頸部伸展坐姿，雙手抱頭，兩肘內(nèi)頰夾，稍用力下壓使頸部前屈，然后頸部用力盡量后仰，做8次，每次靜止1～2秒。

2.肩部伸展坐姿，十指交叉上舉，掌心朝上，然后由慢到快用力后振10次。

3.胸背伸展坐姿，兩臂屈肘前平舉含胸低頭，然后兩臂向側(cè)后平行伸展，抬頭挺胸，做10次。

4.體側(cè)伸展坐姿，一手插腰，另一手臂伸直上舉，上體稍側(cè)屈，手臂用力向側(cè)上方伸展5次，然后換另側(cè)做，每次靜止1～2秒。

5.腰腹伸展坐姿，兩手抱頭，上體前屈，然后上體后仰，肘關(guān)節(jié)外展，盡量把身體伸直，保持3～4秒，慢速做5次。

6.腿部伸展坐姿，雙腿屈膝置于胸前，然后兩腿同時伸直，腳尖前伸，做10次，每次靜止1～2秒。

寒假學習計劃表小學模板

上午

7:00——7:30

1、背古詩、《小學生必備古詩80首》(每兩天一首)7月份背會15首。

2、背乘法口訣口訣一個月內(nèi)要做到熟讀成誦8月份。

3、背語文下冊要求背的內(nèi)容8月份。

7:30——8:00

吃早飯、洗漱、整理房間。

8:00——11:30

1、特長班7月份。

2、暑假作業(yè)語文2頁，數(shù)學2頁。(家長判、改)7月份。

3、預習下冊語文數(shù)學書，語文以讀熟課文、認識要求會認的字和要求背會的內(nèi)容為主，數(shù)學以書上的練習題為主。

12:00——3:00

午飯、午休

3:30——5:30

1、特長班。

2、練字30分鐘。必須按照字的筆順認真寫。(學校發(fā)的字帖)

7月份

1、課外閱讀40分鐘7、8月份每周一到周五

2、數(shù)學口算每天30道。以進位加法退位減法為主。

7、8月份每周一到周五(準備一個口算本或買一本口算書)

5:30——7:30

戶外活動、幫媽媽做家務(wù)