世界高血壓日是幾月幾日？世界高血壓日是哪一天？為了幫助大家弄清世界高血壓日是每年的幾月幾號，我們9252兒童網(wǎng)整理了世界高血壓日具體時間，這樣大家就能知道世界高血壓日是什么時候了，從而合理安排世界高血壓日的相關(guān)活動，希望對大家有所幫助。 　　世界高血壓日是幾月幾日?

　　世界高血壓日是：每年的5月17日

　　世界高血壓日簡介

　　1978年4月7日，世界衛(wèi)生組織和國際心臟病學(xué)會聯(lián)合會決定將每年的5月17日定為“世界高血壓日”，旨在引起人們對防治高血壓的重視。

　　世界高血壓日設(shè)立宗旨

　　高血壓是危害人類健康的最主要的慢性疾病。它涉及世界高血壓日到的面很廣，危害嚴重，現(xiàn)在它不僅僅是一個健康醫(yī)學(xué)問題，也對社會產(chǎn)生重大的影響。

　　20世紀70年代以來，因為非常重視在全球范圍內(nèi)對高血壓的防治工作，最主要的一項成果就是建立了世界高血壓聯(lián)盟這一組織，這一組織是由各個國家的高血壓聯(lián)盟小組組成的，在各個國家的高血壓聯(lián)盟是由各個國家的流行病學(xué)、臨床各個方面的專家組成的

　　世界高血壓聯(lián)盟的主要任務(wù)就是教育與宣傳，教育全民包括患者和醫(yī)務(wù)人員要有一個科學(xué)的合理的生活方式，預(yù)防高血壓的發(fā)生。宣傳治療高血壓的重要性等等。

　　世界高血壓聯(lián)盟決定從2005年起將每年5月17日定為了世界高血壓日。我們國家在1989年5月12號也正式成為世界高血壓聯(lián)盟的盟員，也成立了相應(yīng)中國高血壓聯(lián)盟。

　　什么是血壓？

　　血壓是指血液在血管中流動時，對單位面積血管壁產(chǎn)生的壓力；心臟收縮時血液對血管壁產(chǎn)生的壓力稱為收縮壓，心臟舒張時血液對血管壁產(chǎn)生的壓力稱為舒張壓。血壓的表示方法為收縮壓/舒張壓，常用單位為mmHg。

　　什么是高血壓？

　　當血壓持續(xù)或3次以上非同日坐位收縮壓≥140mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg時，即為高血壓。需注意測量血壓前患者需靜坐至少5分鐘，且將血壓袖帶與心臟保持同一水平。

　　容易引起高血壓的高危因素

　　鹽： 吃鹽越多，血壓越高，吃鹽越多，高血壓的患病率也越高。

　　肥胖：體重越重，血壓越高，肥胖者患高血壓的可能性是體重正常者的3-4倍，腹型肥胖者更容易發(fā)生高血壓。

　　飲酒：飲酒量越多，高壓和低壓也越高，尤其是高壓的升高值更明顯。

　　遺傳：如果父母都患有高血壓，那么他們的子女得高血壓的可能性就增加一倍。

　　高血壓自我管理

　　1.按時服藥

　　要求做到遵醫(yī)囑服藥，按時、按劑量服藥，并長期堅持，避免頻繁換藥或停藥。

　　2.合理膳食

　　少鹽、少醬油及味精；控制主食，控制高熱量含糖飲料；少食含鹽量高的腌制品。

　　3.適量運動

　　運動要有恒，經(jīng)常地、規(guī)律地運動；要有序，循序漸進；要有度，根據(jù)自身年齡和體質(zhì)適度運動，運動方式如步行、跑步、走樓梯、騎自行車、游泳、打太極拳、家務(wù)勞動、園藝等。

　　提倡進行有氧運動，高血壓患者最適宜的運動時每日散步1小時。

　　4.戒煙限酒

　　5.監(jiān)測血壓

　　建議高血壓患者定期進行家庭血壓測量，了解自己的血壓水平。

　　6.心理平衡

　　保持樂觀和積極向上的態(tài)度，避免負面情緒，正視現(xiàn)實生活，真切對待自己和別人，大度為懷。

　　世界高血壓日歷年主題

　　2005高血壓意識

　　2006預(yù)防高血壓病的治療

　　2007健康飲食健康血壓

　　2008在家測量你的血壓

　　2009糖尿病和高血壓：兩個無聲的殺手

　　2010健康的體重，健康的血壓

　　2014知曉你的血壓

　　2019測量血壓，控制血壓，延長壽命

　　2022精準測量，有效控制，健康長壽

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