關(guān)于珍惜時(shí)間的優(yōu)美英語(yǔ)句子就為您介紹到這，下面是如何高效利用早起后的時(shí)間。
  　　如何高效利用早起后時(shí)間
　　睡前要做的二件事：
　　準(zhǔn)備一杯涼開(kāi)水放在床頭，剛起床的時(shí)候喝掉，對(duì)你的健康有好處。（有非常多的人反對(duì)喝涼開(kāi)水，那準(zhǔn)備半杯吧，然后早起時(shí)再加半杯熱水，喝溫水，太熱的水沒(méi)法喝到嘴，一等就忘了。）
　　臨睡前做好準(zhǔn)備和規(guī)劃，準(zhǔn)備好第二天早起要做的事情，一起床就可以去做。
　　剛起床時(shí)，可以通過(guò)做些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)讓自己精神起來(lái)：
　　1、可以在床上轉(zhuǎn)動(dòng)腳踝，順時(shí)針10下，逆時(shí)針10下，然后會(huì)讓大腦變得清醒起來(lái)。
　　2、直接冷水洗臉，能增強(qiáng)身體的抵抗力，對(duì)皮膚也有好處。
　　3、交替壓腿，一個(gè)腿30-60下。做完需要2-3分鐘，把自己的身體活動(dòng)一下，會(huì)讓注意力更集中。
　　一定要記住一點(diǎn)，剛起床時(shí)不要花三分鐘以上的時(shí)間，超過(guò)三分鐘很容易拖延。
　　早上不要做的事情：
　　1、看新聞，95%的新聞對(duì)你沒(méi)有任何價(jià)值，盡量不要在新聞上浪費(fèi)時(shí)間。
　　2、打開(kāi)電視，容易分散注意力。
　　3、收郵件，并立即回復(fù)。會(huì)非常浪費(fèi)時(shí)間
　　4、對(duì)自己不重要，而且浪費(fèi)時(shí)間的事。
　　5、不要打開(kāi)微博、IM類軟件，進(jìn)行回復(fù)和聊天。
　　清晨的時(shí)間是一天中精力最充沛、注意力最集中的時(shí)間，一定要利用好這段時(shí)間：
　　1、在當(dāng)天的列表中，選出一、二件最重要的事情，一上班就開(kāi)始做去。
　　2、利用早晨的時(shí)間完成第二象限中重要而不緊急的事情。我通常利用這個(gè)時(shí)間來(lái)完成習(xí)慣列表中的事項(xiàng)。
　　你有夢(mèng)想嗎，利用早晨來(lái)完成自己的1萬(wàn)小時(shí)吧：
　　寫作：早上起床之后，還有點(diǎn)想睡的時(shí)候是最好的，。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候是捕捉良好靈感的關(guān)鍵時(shí)間。
　　閱讀：可以利用番茄工作法，讀上半小時(shí)40分鐘，然后再花幾分鐘時(shí)間做個(gè)筆記，記錄下自己的想法：
　　寫晨間日記：記錄昨天的事項(xiàng)，花幾分鐘做個(gè)總結(jié)。
　　學(xué)習(xí)外語(yǔ)：利用早上的時(shí)間來(lái)學(xué)會(huì)外語(yǔ)吧。
　　復(fù)習(xí)前一天的記憶：把前一天學(xué)習(xí)的內(nèi)容做下復(fù)習(xí)，可以試著手繪一張思維導(dǎo)科做個(gè)小測(cè)驗(yàn)，看看自己到底記住了多少。
　　鍛煉身體：慢跑、瑜伽、游泳，讓自己的身體變成更好一點(diǎn)，遠(yuǎn)離亞健康。
　　背誦和誦讀：試著每天利用早起時(shí)間誦讀或背誦一篇古文或英語(yǔ)，比如道德經(jīng)、論語(yǔ)或智慧書，每天花上10-20分鐘，堅(jiān)持一年能學(xué)會(huì)很多東西。
　　你的夢(mèng)想是什么？做個(gè)計(jì)劃，每天清晨花上30分鐘去實(shí)現(xiàn)它吧。
　　把昨天的花費(fèi)做個(gè)記錄，財(cái)務(wù)自由從記錄花銷開(kāi)始。