初三沖刺階段如何調(diào)整自己的情緒？
　　這個(gè)世界上唯一不變的就是變化，而你怎樣看世界，你也就得到了怎樣的世界，而心理狀態(tài)也是波浪式的，時(shí)好時(shí)壞，很多人深為苦惱。這是不良心理與良好心理進(jìn)行沖突、進(jìn)行斗爭(zhēng)的結(jié)果，有時(shí)良性的占據(jù)主導(dǎo)地位，有時(shí)反之。
　　那么，我們可以做的是加速思想轉(zhuǎn)變，克服不良心理活動(dòng)的出現(xiàn)，當(dāng)心理一冒出恐懼、煩躁等不良行思時(shí)，便將之克制，或通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力把它淡化。要形成一種習(xí)慣。因?yàn)檫@帶有強(qiáng)制性，開(kāi)始幾天困難較大，然后才可漸入佳境。
　　當(dāng)你敢于直面問(wèn)題時(shí)，魯迅同志說(shuō)：“你是真的猛士” ，人在感覺(jué)快樂(lè)的時(shí)候腦啡肽的增加，有利于提高學(xué)習(xí)效率。所以想辦法讓自己快樂(lè)起來(lái)，學(xué)習(xí)壓力大，任務(wù)重，但這不能成為我一看到你的臉，就知道了中華五千年的滄桑的理由，緊皺的眉頭不會(huì)帶給你太多的進(jìn)步，很可能把你引領(lǐng)成為一個(gè)可憐又可恨的人。
　　毛主席教導(dǎo)我們：“與天斗，與地斗，與人斗，其樂(lè)無(wú)窮”。要學(xué)會(huì)找尋學(xué)習(xí)中的樂(lè)趣，學(xué)習(xí)中的某些失敗肯定存在的，失意也是正常的。
　　中考復(fù)習(xí)，更是充滿酸甜苦辣?？忌灰研乃既旁诜?jǐn)?shù)上，應(yīng)盡量增加生活的情趣，讓自己有更多的愉快情緒體驗(yàn)。只要你肯發(fā)現(xiàn)，即使在“沉悶”的課堂也有很多新鮮事，“枯燥”的復(fù)習(xí)也有許多樂(lè)趣?？嫉貌缓貌桓吲d，考得好就應(yīng)笑一笑了！考得“砸”的卷子里頭，不也有解得很妙的題目嗎？
　　毛澤席還教導(dǎo)我們：“自信人生二百年，會(huì)當(dāng)水擊三千里”，另外適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)、文娛活動(dòng)、課余活動(dòng)中，笑聲真不少！所以說(shuō)，考生要放松緊繃的神經(jīng)，體驗(yàn)到生活學(xué)習(xí)的精彩！踢瓶蓋。。。。
　　總體來(lái)講，在這個(gè)階段，最容易出現(xiàn)情緒的波動(dòng)，所以若自己出現(xiàn)了這方面的問(wèn)題，一定要及時(shí)解決，不要拖延，不要忽視，一定要提醒自己，我現(xiàn)在需要保持心態(tài)平和，做幾個(gè)深呼吸，進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。每天應(yīng)該隨時(shí)用自我想像、自我暗示、自我談話、自我反省、等多種激發(fā)方法保持心理上的平和，使自己盡可能每時(shí)每刻處于心靜如水而又激情似火的自信學(xué)習(xí)狀態(tài)。