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            家長幫

            站姿的基本要求 個(gè)人禮儀,基本素養(yǎng)

            文明禮儀土鳳凰供稿
            站姿的基本要求:

            站立是人們?cè)谏罱煌凶罨镜淖藙?shì)。站姿是生活中靜力造
            型的動(dòng)作,站立不僅要挺拔,而且要優(yōu)美和典雅,站姿是優(yōu)雅舉止的
            基礎(chǔ)。
            正確的站姿是:抬頭,頸挺直,下頜微收,嘴唇微閉,雙目平視前
            方,面帶微笑;雙肩放松,氣向下壓,身體有向上的感覺,自然呼吸;挺
            胸,收腹,立腰,肩平;雙臂放松,自然下垂于體側(cè),虎口向前,手指自
            然彎屈;兩腿并攏立直,提髖,兩膝和腳跟靠緊,腳尖分開呈“ V”字
            型,身體重量平均分布在兩條腿上。這是基本的站姿。在此基礎(chǔ)上,
            還可以有所調(diào)整,將兩腳平行分開,比肩略窄;或?qū)⒆竽_向前靠于右
            腳內(nèi)側(cè),成丁字步站立;可以將右手搭在左手上,放在腹部或臀部;或
            是將一只手垂于體側(cè),另一只手放在腹上部或臀部。站立時(shí)不可以
            雙手叉腰、抱在胸前或放入衣袋,不可以探脖、弓腰、東歪西靠。訓(xùn)練
            站姿可以在室內(nèi)靠墻站立,腳跟、小腿、臀、雙肩、后腦勺都緊貼著墻,
            每次堅(jiān)持15 分鐘左右,養(yǎng)成習(xí)慣;也可以到室外廣場上、道路旁人員
            眾多的地方面帶微笑練習(xí)站立,這樣更容易培養(yǎng)人們多方面的素質(zhì)。
            正確優(yōu)美的站姿,會(huì)給人以挺拔向上、舒展俊美、莊重大方、親切
            有禮、精力充沛的印象。
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