皮膚的保養(yǎng) 職場(chǎng)禮儀,白領(lǐng)麗人
文明禮儀 由土鳳凰供稿
皮膚的保養(yǎng)
認(rèn)識(shí)皮膚
１ ．皮膚的構(gòu)造
美容必須有好的皮膚，保養(yǎng)皮膚是儀容美的基礎(chǔ)，天然的優(yōu)良膚
質(zhì)，是任何化妝品修飾的皮膚所無(wú)法比擬的。
要保養(yǎng)好皮膚，必須首先了解皮膚的構(gòu)造。人的皮膚分為表皮、
真皮和皮下組織三大部分，表皮位于最外層，下面是真皮和皮下組
織。表皮與化妝美容的關(guān)系最為密切。表皮由外向里又可以分為四
層：角質(zhì)層、顆粒層、棘狀層和基底層。表皮的四個(gè)層次不斷地新陳
代謝，由基底層向角質(zhì)層生長(zhǎng)轉(zhuǎn)化，角質(zhì)層不斷地衰老并脫落。與真
皮相接的基底層含有黑色素，形成皮膚的顏色。黑色素能保護(hù)深層
的組織免受紫外線強(qiáng)烈照射的傷害，但強(qiáng)烈的陽(yáng)光可以使黑色素增
加，從而使膚色變深。因此，要保護(hù)皮膚免受紫外線的過(guò)量照射。
２ ．皮膚的健美
皮膚的健美，可以用以下四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量：
一是皮膚的濕潤(rùn)。皮膚的含水量很高，就皮膚的本身來(lái)說(shuō)，水分
的重量是皮膚總重量的７０ ％ 。因此，保持皮膚的水分，是皮膚光滑
潤(rùn)澤的前提，是年輕美麗的象征。
二是皮膚的彈性。皮膚富有彈性，就會(huì)光澤平整，皮膚失去彈
性，就會(huì)變得松弛，出現(xiàn)皺紋。
三是皮膚的色澤和細(xì)膩。皮膚白皙，通常都視為美麗的皮膚，俗
稱(chēng)“一白遮千丑” 。其實(shí)曬得黝黑的皮膚也是美麗的，有“黑小伙” 、
“黑牡丹”之稱(chēng)。而無(wú)論皮膚是黑是白，細(xì)膩總是美麗的。
四是皮膚的健康。健康的皮膚能夠抵御細(xì)菌的侵蝕，防止感染，
皮膚的健康是皮膚美麗的基礎(chǔ)。
３ ．皮膚的性質(zhì)
人的皮膚可以分為中性、油性和干性三種類(lèi)型。不同性質(zhì)的皮
膚應(yīng)選用不同的化妝品并采用不同的方法保護(hù)。
中性皮膚，也稱(chēng)正常皮膚，油脂分泌量適中，皮膚表面柔滑滋潤(rùn)，
富有光澤，是比較理想的皮膚。
干性皮膚，皮膚外觀潔白細(xì)嫩，皮膚表面油脂分泌量少，毛孔不
明顯，不易長(zhǎng)粉刺，但臉部無(wú)光澤，易起小皺紋。這類(lèi)皮膚應(yīng)選用含
有保濕成分的化妝品，以保持皮膚的潤(rùn)澤。
油性皮膚，皮膚表面油脂分泌量多，面部油亮光澤，肌紋粗，毛孔
明顯，易生粉刺，但不易起皺紋，這類(lèi)皮膚的護(hù)理，要注意皮膚表面的
清潔。
此外，也有人是混合型皮膚，即額頭、鼻子、下巴部位偏油性，其
他部位偏干性。
隨著季節(jié)和年齡的變化，皮膚的性質(zhì)也會(huì)有所變化，一般在夏季
皮膚普遍偏油，干性皮膚也會(huì)顯得光澤滋潤(rùn)，冬季皮膚偏干，皮脂分
泌量相應(yīng)減少。隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚的油脂分泌會(huì)逐漸減少，年輕
時(shí)呈油性或中性皮膚，中年以后會(huì)逐漸轉(zhuǎn)向中性或干性皮膚。
保養(yǎng)皮膚
隨著年齡的增長(zhǎng)，人的皮膚會(huì)老化，失去光澤和柔韌，產(chǎn)生皺紋，
這種生理現(xiàn)象是不可避免的，但是采用科學(xué)的方法保護(hù)皮膚，延緩皮
膚的衰老卻是可能的。
皮膚的健康與身體的健康、精神的愉快是密切相關(guān)的。保養(yǎng)皮
膚，首先，要保持樂(lè)觀的情緒，這是最好的“潤(rùn)膚劑” 。人在笑的時(shí)候，
促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚的彈性。其次，要保證充足的睡眠。睡眠充
足，會(huì)使人感到精神振奮，容光煥發(fā)，眼睛光亮有神。第三，要養(yǎng)成多
喝水的習(xí)慣。多喝水可以保持皮膚的細(xì)嫩、滋潤(rùn)，還要注意室內(nèi)空氣
的潤(rùn)濕。第四，要注意合理的飲食。從食物中攝取各種營(yíng)養(yǎng)成分，其
美容功效非任何化妝品所能及，而且所獲得的是一種健康的美。
此外，還可以采用以下方法進(jìn)行皮膚的護(hù)理：
１ ．用正確的方法洗臉
洗臉?biāo)臏囟炔灰诉^(guò)高，可以早上用冷水洗臉，晚上用熱水洗
臉。洗臉的方向應(yīng)從下向上，從內(nèi)向外，長(zhǎng)期養(yǎng)成習(xí)慣，可以防止肌
肉下垂。中性及干性皮膚不必每天用香皂，以減少堿性的刺激，油性
皮膚要用去污力較強(qiáng)的香皂，或洗面乳，以便使面部清潔。
２ ．蒸面
用蒸汽發(fā)生器或用開(kāi)水倒入臉盆中，如加入薄荷、菊花等植物效
果會(huì)更好。用蒸氣蒸面，可以使毛孔張開(kāi)，體溫升高，加速血液循環(huán)，
使皮膚吸收水分，增加光澤。
３ ．面部按摩
按摩可以起到運(yùn)動(dòng)皮膚的作用，促進(jìn)血液循環(huán)，活潑面部神經(jīng)，
改善皮膚的營(yíng)養(yǎng)，以減緩皮膚的老化過(guò)程。按摩的方法很多，一般可
以用兩手掌相互摩擦發(fā)熱，然后順著臉部肌肉的生長(zhǎng)方向，逆著皺
紋，由下向上，由內(nèi)向外進(jìn)行按摩，指法要輕。也可以用經(jīng)絡(luò)美容法，
按摩有關(guān)的經(jīng)絡(luò)和穴位，使皮膚健康柔潤(rùn)。
此外，還可以使用各種面膜或營(yíng)養(yǎng)液敷面，進(jìn)行皮膚的保養(yǎng)與護(hù)
理。在保養(yǎng)皮膚的基礎(chǔ)上，還需要掌握一定的美容化妝的方法。
責(zé)任編輯: inspiredelm.com兒童網(wǎng)土鳳凰
認(rèn)識(shí)皮膚
１ ．皮膚的構(gòu)造
美容必須有好的皮膚，保養(yǎng)皮膚是儀容美的基礎(chǔ)，天然的優(yōu)良膚
質(zhì)，是任何化妝品修飾的皮膚所無(wú)法比擬的。
要保養(yǎng)好皮膚，必須首先了解皮膚的構(gòu)造。人的皮膚分為表皮、
真皮和皮下組織三大部分，表皮位于最外層，下面是真皮和皮下組
織。表皮與化妝美容的關(guān)系最為密切。表皮由外向里又可以分為四
層：角質(zhì)層、顆粒層、棘狀層和基底層。表皮的四個(gè)層次不斷地新陳
代謝，由基底層向角質(zhì)層生長(zhǎng)轉(zhuǎn)化，角質(zhì)層不斷地衰老并脫落。與真
皮相接的基底層含有黑色素，形成皮膚的顏色。黑色素能保護(hù)深層
的組織免受紫外線強(qiáng)烈照射的傷害，但強(qiáng)烈的陽(yáng)光可以使黑色素增
加，從而使膚色變深。因此，要保護(hù)皮膚免受紫外線的過(guò)量照射。
２ ．皮膚的健美
皮膚的健美，可以用以下四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量：
一是皮膚的濕潤(rùn)。皮膚的含水量很高，就皮膚的本身來(lái)說(shuō)，水分
的重量是皮膚總重量的７０ ％ 。因此，保持皮膚的水分，是皮膚光滑
潤(rùn)澤的前提，是年輕美麗的象征。
二是皮膚的彈性。皮膚富有彈性，就會(huì)光澤平整，皮膚失去彈
性，就會(huì)變得松弛，出現(xiàn)皺紋。
三是皮膚的色澤和細(xì)膩。皮膚白皙，通常都視為美麗的皮膚，俗
稱(chēng)“一白遮千丑” 。其實(shí)曬得黝黑的皮膚也是美麗的，有“黑小伙” 、
“黑牡丹”之稱(chēng)。而無(wú)論皮膚是黑是白，細(xì)膩總是美麗的。
四是皮膚的健康。健康的皮膚能夠抵御細(xì)菌的侵蝕，防止感染，
皮膚的健康是皮膚美麗的基礎(chǔ)。
３ ．皮膚的性質(zhì)
人的皮膚可以分為中性、油性和干性三種類(lèi)型。不同性質(zhì)的皮
膚應(yīng)選用不同的化妝品并采用不同的方法保護(hù)。
中性皮膚，也稱(chēng)正常皮膚，油脂分泌量適中，皮膚表面柔滑滋潤(rùn)，
富有光澤，是比較理想的皮膚。
干性皮膚，皮膚外觀潔白細(xì)嫩，皮膚表面油脂分泌量少，毛孔不
明顯，不易長(zhǎng)粉刺，但臉部無(wú)光澤，易起小皺紋。這類(lèi)皮膚應(yīng)選用含
有保濕成分的化妝品，以保持皮膚的潤(rùn)澤。
油性皮膚，皮膚表面油脂分泌量多，面部油亮光澤，肌紋粗，毛孔
明顯，易生粉刺，但不易起皺紋，這類(lèi)皮膚的護(hù)理，要注意皮膚表面的
清潔。
此外，也有人是混合型皮膚，即額頭、鼻子、下巴部位偏油性，其
他部位偏干性。
隨著季節(jié)和年齡的變化，皮膚的性質(zhì)也會(huì)有所變化，一般在夏季
皮膚普遍偏油，干性皮膚也會(huì)顯得光澤滋潤(rùn)，冬季皮膚偏干，皮脂分
泌量相應(yīng)減少。隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚的油脂分泌會(huì)逐漸減少，年輕
時(shí)呈油性或中性皮膚，中年以后會(huì)逐漸轉(zhuǎn)向中性或干性皮膚。
保養(yǎng)皮膚
隨著年齡的增長(zhǎng)，人的皮膚會(huì)老化，失去光澤和柔韌，產(chǎn)生皺紋，
這種生理現(xiàn)象是不可避免的，但是采用科學(xué)的方法保護(hù)皮膚，延緩皮
膚的衰老卻是可能的。
皮膚的健康與身體的健康、精神的愉快是密切相關(guān)的。保養(yǎng)皮
膚，首先，要保持樂(lè)觀的情緒，這是最好的“潤(rùn)膚劑” 。人在笑的時(shí)候，
促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚的彈性。其次，要保證充足的睡眠。睡眠充
足，會(huì)使人感到精神振奮，容光煥發(fā)，眼睛光亮有神。第三，要養(yǎng)成多
喝水的習(xí)慣。多喝水可以保持皮膚的細(xì)嫩、滋潤(rùn)，還要注意室內(nèi)空氣
的潤(rùn)濕。第四，要注意合理的飲食。從食物中攝取各種營(yíng)養(yǎng)成分，其
美容功效非任何化妝品所能及，而且所獲得的是一種健康的美。
此外，還可以采用以下方法進(jìn)行皮膚的護(hù)理：
１ ．用正確的方法洗臉
洗臉?biāo)臏囟炔灰诉^(guò)高，可以早上用冷水洗臉，晚上用熱水洗
臉。洗臉的方向應(yīng)從下向上，從內(nèi)向外，長(zhǎng)期養(yǎng)成習(xí)慣，可以防止肌
肉下垂。中性及干性皮膚不必每天用香皂，以減少堿性的刺激，油性
皮膚要用去污力較強(qiáng)的香皂，或洗面乳，以便使面部清潔。
２ ．蒸面
用蒸汽發(fā)生器或用開(kāi)水倒入臉盆中，如加入薄荷、菊花等植物效
果會(huì)更好。用蒸氣蒸面，可以使毛孔張開(kāi)，體溫升高，加速血液循環(huán)，
使皮膚吸收水分，增加光澤。
３ ．面部按摩
按摩可以起到運(yùn)動(dòng)皮膚的作用，促進(jìn)血液循環(huán)，活潑面部神經(jīng)，
改善皮膚的營(yíng)養(yǎng)，以減緩皮膚的老化過(guò)程。按摩的方法很多，一般可
以用兩手掌相互摩擦發(fā)熱，然后順著臉部肌肉的生長(zhǎng)方向，逆著皺
紋，由下向上，由內(nèi)向外進(jìn)行按摩，指法要輕。也可以用經(jīng)絡(luò)美容法，
按摩有關(guān)的經(jīng)絡(luò)和穴位，使皮膚健康柔潤(rùn)。
此外，還可以使用各種面膜或營(yíng)養(yǎng)液敷面，進(jìn)行皮膚的保養(yǎng)與護(hù)
理。在保養(yǎng)皮膚的基礎(chǔ)上，還需要掌握一定的美容化妝的方法。
責(zé)任編輯: inspiredelm.com兒童網(wǎng)土鳳凰
