午睡前的小秘密

午睡是幼兒園一日活動(dòng)中的一個(gè)活動(dòng)環(huán)節(jié)。最近一段時(shí)間午睡上床前的幾分鐘總是讓我感到非常地頭疼，孩子們這邊嘻嘻哈哈，那邊說(shuō)說(shuō)笑笑，一會(huì)兒告狀聲又此起彼伏，總是幫著這個(gè)，提醒那個(gè)，但還是有幾個(gè)磨磨蹭蹭的孩子還在擠眉弄眼?？墒歉鶕?jù)幼兒的生理、年齡特點(diǎn)午睡有益幼兒的身心健康。從醫(yī)學(xué)保健角度分析:幼兒睡眠時(shí),身體各部位和腦及神經(jīng)系統(tǒng)都在進(jìn)行調(diào)節(jié),氧和能量的消耗最少,利于恢復(fù)疲勞,內(nèi)分泌系統(tǒng)釋放的生長(zhǎng)激素比平時(shí)增加3倍。所以,睡眠的好壞直接影響著幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育、身體健康、學(xué)習(xí)狀況。長(zhǎng)期這樣可不行，我該怎樣做呢？

前周我們班提議孩子從家里拿一本書來(lái)幼兒園，供孩子們?cè)谡n余時(shí)間自由閱讀，孩子們很喜歡看書，幾個(gè)愛(ài)聽(tīng)故事的孩子常常會(huì)纏著老師給他們講他們帶來(lái)的圖書上面的故事，這件事給了我一個(gè)啟發(fā)，何不在每天的午睡前給孩子們講故事，讓孩子們有一個(gè)穩(wěn)定情緒的過(guò)程，這樣孩子們午睡前的一些興奮情緒會(huì)得到控制。因人們的一切活動(dòng)，包括腦力和體力活動(dòng)，都受大腦皮質(zhì)的指揮，如果孩子的興奮情緒得到了大腦皮質(zhì)有效地抑制，孩子們午睡時(shí)就不會(huì)再那么吵鬧了。

今天，午睡時(shí)間又到了，我請(qǐng)孩子們做好睡前準(zhǔn)備工作后馬上上床，安靜做好老師將給你們將故事，誒，別說(shuō)，孩子們一聽(tīng)老師要講故事了，上床的動(dòng)作比平時(shí)的要快很多，幾個(gè)常要磨蹭的孩子也很快到床上躺好了，安靜地等著老師講故事，于是我就給他們講故事，十幾分鐘后，孩子們漸漸進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，一切都是那么寂靜。