從前，阿美地方有個牧馬的青年，名叫阿美曲窮。他有慈祥的父母，還有新婚的妻子，日子過得幸福美滿。結(jié)婚以后第三天，青年出門放馬，年青的妻子幫他準備了種種食物，把他送出門外，唱道：

　　我的丈夫聽吧！

　　把公馬趕到左坡，

　　把母馬趕到右邊，

　　把歡蹦亂跳的小馬，

　　趕到向陽的山窩。

　　白氆氌藏袍要穿好，

　　花氆氌靴子莫亂脫；

　　牧鞭曲米古朵（曲米古朵：牧鞭的名字。）呵，

　　緊系腰間不能丟。

　　不要在草堆里睡大覺，

　　不要和亂石堆開玩笑，

　　不要和爬著的狗開玩笑，

　　不要和風與茅草開玩笑，

　　你今年剛好二十五，（二十五：藏族風俗，男二十五、女二十一為“劫年”，容易被鬼神傷害。）

　　遇著魔神可不得了。

　　青年來到河邊，撒開了馬群，忘記了妻子的囑咐，躺在草堆上睡覺了。他夢見從桑耶寺（桑耶寺：西藏過去的說法，人的生死，是由桑耶寺掌管的。）來了三個鐵人，背上背著氣口袋，手里拿著套命索，對他說：“桑耶寺女神阿尼白姑，請你去一趟。”

　　青年醒來的時候，全身沒有力氣，走路東倒西歪，趕馬回到家里，喉嚨里只有一根馬尾那么大小的氣進進出出了。他的父親難過，母親也難過，剛剛成婚的妻子，更是哭得死去活來，青年對阿爸說：

　　請你聽一聽吧，

　　我的嚴父阿爸！

　　你的兒子想吃點肉，

　　請把肉切得細細的，

　　請把肉燉得爛爛的。

　　阿爸趕快切肉去了。他又對阿媽唱：

　　請你聽一聽吧，

　　我的慈母阿媽！

　　你的兒子想喝口茶，

　　請把茶熬得濃濃的，

　　請把茶打得香香的。

　　阿媽趕快打茶去了。他轉(zhuǎn)臉對妻子唱：

　　請你聽一聽吧，

　　我的美麗的妻子！

　　你的丈夫想看看花，

　　請去摘一把哈羅花，

　　請去摘一把格桑花。

　　阿爸端著肉，阿媽捧著茶，妻子拿著花進來的時候，青年已經(jīng)斷氣了。他的靈魂離開家鄉(xiāng)，游游蕩蕩，朝著桑耶寺飄去，路上，遇到一位朋友，從桑耶寺還魂回來。他告訴青年說：“朋友，到了桑耶寺，女神阿尼白姑叫你吃人肉，你千萬不能吃，叫你喝人血，你千萬不能喝；叫你穿人皮，你千萬不能穿；做到了，你就可以還魂了。”