元旦是公歷新一年的第一天。中國(guó)古代曾以 臘月、 十月等的月首為元旦，但在1949年中華人民共和國(guó)亦以公歷1月1日為元旦。下面一起來看看9252兒童網(wǎng)小編為大家整理的元旦的習(xí)俗和養(yǎng)生技巧，歡迎閱讀，僅供參考。

世界各國(guó)的元旦習(xí)俗

元旦是慶賀新年的開始，歡度元旦是世界各國(guó)各地區(qū)的普遍習(xí)俗。世界上大多數(shù)國(guó)家把每年1月1日作為元旦。

新一年總是給人們帶來美好的祝福。在這除舊迎新的日子里，世界各國(guó)的人們都以其別出心裁、各具特色的方式迎接著新年的到來。

英國(guó)

元旦前一天，家家戶戶都必須做到瓶中有酒，櫥中有肉。英國(guó)人認(rèn)為，如果沒有余下的酒肉，來年便會(huì)貧窮。除此之外，英國(guó)還流行新年“打井水”的風(fēng)俗，人們都爭(zhēng)取第一個(gè)去打水，認(rèn)為第一個(gè)打水人為幸福之人，打來的水是吉祥之水。

西班牙

西班牙人在元旦前夕，所有家庭成員都團(tuán)聚在一起，以音樂和游戲相慶賀。午夜來臨，十二點(diǎn)的鐘聲剛開始敲第一響，大家便爭(zhēng)著吃葡萄。如果能按鐘聲吃下12顆，便象征著新年的每個(gè)月都一切如意。

德國(guó)

德國(guó)人元旦當(dāng)天，廣場(chǎng)和大街上都擠滿人群，搭起的舞臺(tái)上會(huì)舉行盛大的現(xiàn)場(chǎng)表演助興。當(dāng)新年鐘聲響起時(shí)，空中會(huì)升起絢麗的焰火。

意大利

意大利的元旦前夜是一個(gè)狂歡之夜，當(dāng)夜幕開始降臨，成千上萬(wàn)的人們涌向街頭，點(diǎn)燃爆竹和焰火。

法國(guó)

以酒來慶祝新年，人們從元旦前夜起開始狂歡痛飲，直到1月3日才終止。法國(guó)人認(rèn)為元旦這一天的天氣預(yù)示著新的一年的年景。

瑞士

瑞士人有元旦健身的習(xí)慣，他們有的成群結(jié)隊(duì)去爬山，站在山頂面對(duì)冰天雪地，大聲歌唱美好的生活;有的在山林中沿著長(zhǎng)長(zhǎng)的雪道滑雪，仿佛在尋找幸福之路。

元旦養(yǎng)生技巧

1、注意飲食

元旦期間，免不了會(huì)和親朋好友聚會(huì)，提到吃飯，那免不了大魚大肉，往往都是豐盛的大餐。但是要注意，咱們?cè)谙硎苊朗车臅r(shí)候，千萬(wàn)要注意可不能暴飲暴食。最好少喝酒，而且飲食上還應(yīng)該注意葷素搭配。

2、注意保暖

咱們國(guó)家有個(gè)民諺，里面提到“一九二九難出手”。元旦這時(shí)候往往處于數(shù)九寒冬的時(shí)候，此時(shí)一定要注意保暖。保暖要注意所穿衣物的材質(zhì)，一般棉服、羽絨服的保暖效果會(huì)好一點(diǎn)。

3.注意作息

元旦假期，也不要亂了作息時(shí)間，最好能堅(jiān)持正常的作息時(shí)間，這樣才能保證有個(gè)好精神狀態(tài)。咱們國(guó)家的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)——中醫(yī)，在睡眠的研究中也認(rèn)為，人最好在子時(shí)睡覺，晚上11點(diǎn)到1點(diǎn)是子夜，不睡覺就違背了身體的正常規(guī)律。

4.注意出行健康

假期，往往有人會(huì)選擇出去玩，但是小編在這里提醒大家，出去玩也要注意保暖，預(yù)防感冒，出行的時(shí)候，最好把感冒藥、止瀉藥和暈車藥帶齊，以防萬(wàn)一。出行也要注意休息，最好別過度疲勞，這樣反而起不到放松的目的。更不能透支體力，一定要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。

5.注意保持心情愉悅

元旦過后，該如何合理的放松自己呢?給大家提幾個(gè)小建議：

1、讀書

書中自有顏如玉，書中自有黃金屋，平時(shí)沒事的時(shí)候，可以拿本書，安心的閱讀，可以保持個(gè)好心情。

2、聽音樂

音樂往往能讓人快樂，自己家里放上一段喜歡的背景音樂，往往會(huì)讓心情變的更好。

3、有氧運(yùn)動(dòng)

休息的時(shí)候可以選擇適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，不僅可以緩解疲勞，鍛煉身體，還能讓心情變好。運(yùn)動(dòng)可以讓大腦釋放內(nèi)啡肽，這種物質(zhì)對(duì)于緩解疲勞，調(diào)節(jié)心情都有很好的作用。

4、熱水泡腳

寒冷的冬季，用熱水泡腳不僅可以起到暖腳的程度，還可以讓緊繃的肌肉和神經(jīng)得到放松，讓心情變得更好。

元旦養(yǎng)生食譜

1、養(yǎng)胃粥

材料：粳米50克、大棗10個(gè)、蓮子20克。

做法：

1、蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。

2、三者同入鍋內(nèi)，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。

3、跟著自己的喜愛來放入調(diào)料，早晚吃。

功效：養(yǎng)胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。

2、養(yǎng)胃湯

材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個(gè)，適量白糖。

做法：

1、先把洗凈的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。

2、煮沸后改用小火慢煎15分鐘。

3、濾汁入大碗，加入白糖調(diào)味即成。

功效：湯甜味美，養(yǎng)胃健脾，潤(rùn)肺生津。 鰱魚：用于緩解胃痛，常用于脾胃虛弱的治療。尤其適用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。 帶魚：補(bǔ)五臟、祛風(fēng)、殺蟲，對(duì)脾胃虛弱、消化不良尤為適宜。

3、海帶薏苡仁蛋湯

原料：海帶50克，薏苡仁50克，雞蛋2個(gè)，調(diào)料適量。

制作：

1、海帶洗凈，切條狀。薏苡仁洗凈。放鍋內(nèi)加水燉爛。

2、雞蛋炒熟，隨即將海帶、薏苡仁連湯倒入，加鹽、胡椒粉。

功效：利濕，活血，軟堅(jiān)。

海帶性味咸、寒;功能清熱化痰，軟堅(jiān)消癭。現(xiàn)代科學(xué)證實(shí)海帶具有防治高血壓、動(dòng)脈硬化、高脂血癥的功效。薏苡仁性味甘、淡、微寒;功能健脾利濕，清熱排膿，療痹通絡(luò)?，F(xiàn)代科學(xué)則認(rèn)為薏苡仁具有一定的防治腫瘤及保護(hù)肝臟的功能。故兩者相配具有利濕化痰，軟堅(jiān)等功效，對(duì)老年人患有高血壓、高脂蛋白血癥、動(dòng)脈硬化以及腫瘤者常食有益處。