12月25日的圣誕節(jié)是慶祝基督創(chuàng)始人耶穌基督生日的日子，是西方國(guó)家最大、人們最喜愛的節(jié)日。下面一起來(lái)看看9252兒童網(wǎng)小編為大家整理的圣誕節(jié)的來(lái)歷及養(yǎng)生食物，歡迎閱讀，僅供參考。

圣誕節(jié)的由來(lái)

圣誕節(jié)是西方的傳統(tǒng)節(jié)日，教會(huì)先在12月24日的平安夜，也就是12月25日凌晨舉行子夜彌撒，來(lái)慶祝耶穌的降臨，因此也稱為“耶誕節(jié)”。所以圣誕節(jié)是一個(gè)宗教性的節(jié)日。

圣經(jīng)上實(shí)際并無(wú)記載耶穌誕生日期，圣誕節(jié)是后人公定的。在羅馬_徒習(xí)用的日歷中發(fā)現(xiàn)公元354年12月25日頁(yè)內(nèi)記錄著：“_降生在猶大的伯利恒。”因此人們逐漸相信12月25日是耶穌的降生日。

據(jù)說耶穌的母親瑪麗亞因圣靈懷孕，神曾派遣使者在夢(mèng)中曉諭約瑟要與未婚懷孕的瑪麗亞成親，把孩子起名為“耶穌”，意思是要他把百姓從罪惡中解救出來(lái)。與中國(guó)皇帝的出生有異曲同工之妙，一個(gè)表達(dá)君權(quán)神授，一個(gè)表達(dá)解救眾生。

當(dāng)圣母瑪麗亞快要臨盆時(shí)，羅馬政府下命令要全體人民到伯利恒申報(bào)戶籍。當(dāng)約瑟和瑪麗亞到達(dá)伯利恒時(shí)天色已晚，兩人未能找到旅館住宿，唯有一個(gè)馬棚可以棲身。在這晚，瑪麗亞在馬棚中生下了圣子耶穌。后人為紀(jì)念耶穌的誕生，便定十二月二十五為圣誕節(jié)，年年望彌撒，紀(jì)念耶穌的出世。

自從12月25日被公認(rèn)為圣誕節(jié)后，已成為各教派_徒，甚至廣大非_徒群眾的一個(gè)重要節(jié)日。圣誕卡、圣誕老人、圣誕襪、圣誕帽、圣誕樹等逐漸出現(xiàn)在大眾的視野中，后來(lái)逐漸商業(yè)化、政治化，成為了一個(gè)全球性的綜合性節(jié)日，是一個(gè)集商業(yè)性、娛樂性、宗教性的重大節(jié)日。

圣誕節(jié)養(yǎng)生食物

1.火雞

一般來(lái)說，英國(guó)家庭喜歡自己烹飪火雞，把竹筍、芹菜、洋蔥、栗子等大量蔬菜塞進(jìn)十英鎊的火雞肚子里，在表層涂上香料，放入烤箱烤。

(1) 功效：

火雞在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上有一高二低的優(yōu)點(diǎn)。

① 一高蛋白質(zhì)含量高，二低脂肪低，膽固醇低，鐵、鋅、磷、鉀和維生素b豐富。

② 火雞肉與其他肉類產(chǎn)品相比蛋白質(zhì)含量高，但熱量和膽固醇最少的火雞肉含有的脂肪不飽和脂肪酸，血液中膽固醇量不會(huì)增加，其次火雞胸肉的鐵含量也相當(dāng)高，對(duì)于生理期、孕期、受傷者來(lái)說，火雞肉是供給鐵質(zhì)的最佳來(lái)源之一。

③ 火雞肉在營(yíng)養(yǎng)學(xué)上的其他特色包括豐富的色氨酸和賴氨酸，有助于減少人體壓力、消除緊張和焦慮等癥狀，也被認(rèn)為是心腦血管疾病患者的理想保健食品

④ 中醫(yī)認(rèn)為火雞肉也是益氣補(bǔ)脾的食療佳品，健脾胃，補(bǔ)腎虛，提高免疫力，對(duì)女性來(lái)說火雞可以調(diào)整經(jīng)和通乳。

(2) 注意：

① 感冒發(fā)熱，內(nèi)火旺盛，痰濕偏重的人，熱毒疥瘡腫脹的人，痔瘡和疥瘡的人不能吃。

② 傳統(tǒng)的烤火雞可能會(huì)致癌，不建議吃太多烤火雞，吃的時(shí)候要去除烤火部分。

2.蘋果

在中國(guó)，每個(gè)人都喜歡在平安夜送“蘋果”。蘋果的“蘋果””和平安的“平安”同音，意味著平安吉祥。這是特別本地化的圣誕菜。

功效：

① 蘋果不僅可以調(diào)腸胃功能，還能降低膽固醇，降低血壓、防癌、減肥，增強(qiáng)孩子的記憶力。

② 還含有維生素、脂質(zhì)、礦物質(zhì)、糖類等構(gòu)成大腦所需的營(yíng)養(yǎng)成分，含有利于兒童成長(zhǎng)發(fā)育的纖維，可以提高兒童記憶力的鋅。

③ 蘋果的生食和煮糊(果醬)有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰的作用。

④ 病面顏色黃而少華，食欲不振，食后腹脹，眩暈，聲音短，疲勞，便瀑布，舌嫩苔厚，脈虛等精神疲勞時(shí)可食用。

⑤ 癌癥患者虛弱，不想吃飯的人，用蘋果切成一只，去皮切成核，粳米炒50克黃，加水煮粥吃，健脾開胃。

⑥ 水腫和腹水患者在服用利尿劑時(shí)，也可以多吃蘋果，補(bǔ)充維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)也可以調(diào)節(jié)水鹽和電解質(zhì)的平衡。

3.玉米粥

在美國(guó)，圣誕晚餐有同樣的特殊食品——烤玉米粥，上面有奶油，放水果，甜美可口，有味道。

(1) 功效：

① 玉米中的維生素含量非常高，是大米、小麥的5~10倍，特殊玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比普通玉米高。

② 玉米中豐富的植物纖維素具有刺激胃腸蠕動(dòng)、加速糞便排泄的特性，可預(yù)防便秘、腸炎、腸癌等;

③ 能夠束縛和阻礙過度吸收葡萄糖，有抑制飯后血糖值上升的作用;

④ 纖維素還能抑制吸脂，降低血脂水平，預(yù)防和改善冠心病、肥胖、膽結(jié)石癥的發(fā)生。

⑤ 中醫(yī)認(rèn)為玉米有食欲，益肺寧心，有利尿功。調(diào)節(jié)食欲利尿消腫。主食欲不振;小便不利;水腫;尿路結(jié)石。

(2) 注意：久食有助于滋潤(rùn)胃。新鮮的人，幫助濕蟲，特別不應(yīng)該多吃。

4.姜餅

姜餅是著名的圣誕食品，傳統(tǒng)的姜餅，以生姜、蜂蜜、胡椒粒為材料，甜而辣，口感相當(dāng)刺激。

(1) 功效：

① 姜餅中的生姜性溫味辛，健脾胃，散風(fēng)寒，有姜能疆御百邪，所謂姜的說法。

② 生姜不僅能刺激人體出汗，還具有暖胃、祛痰、祛風(fēng)、散寒、解毒等效果。

(2) 注意：

① 陰虛火旺者、肺炎、肺膿腫、肺結(jié)核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡等患者不應(yīng)長(zhǎng)期食用生姜。

② 蜂蜜一直被是天然營(yíng)養(yǎng)品，不僅有果糖、葡萄糖、維生素等礦物質(zhì)，還有很多微量元素，經(jīng)常吃可以預(yù)防貧血、心臟病、過敏等疾病。

③ 胡椒有排氣的作用，可以治療胸隔膨脹、寒痰溫暖、感冒引起的腹痛、食欲不振等。

5.杏仁布丁

圣誕晚餐開始時(shí)，必須先吃杏仁布丁，然后再吃別的。如果誰(shuí)能吃到那個(gè)唯一完整的杏仁，誰(shuí)將是來(lái)年運(yùn)氣最好的人，通常大人會(huì)把這個(gè)杏仁放在最小的孩子碗里讓他們高興。

(1) 功效：

中醫(yī)認(rèn)為杏仁祛痰止咳、平喘、潤(rùn)腸。治療外感咳嗽、呼吸、喉癱、腸干便秘。

(2) 注意：

陰虛咳嗽和大便溢出者不得服杏仁。

6.圣誕葡萄酒

葡萄酒是耶穌血的化身。這種傳統(tǒng)形成的原因是肉象征耶酥基督的肉體，葡萄酒代表他的血。耶穌受難，應(yīng)該紀(jì)念被釘在十字架上的血肉之苦。

圣誕葡萄酒有特殊的飲用方法：

① 在酒中加入紅糖、橘子皮、橘子、橘子仁、葡萄干等材料，

② 在火上加熱的同時(shí)攪拌(注意不要打開鍋)，

③ 最后加入伏特，打開鍋后，一杯肚子就會(huì)變香變暖。

(1) 功效：

中醫(yī)認(rèn)為，葡萄酒辛、甘、苦、溫。歸肝、胃、肺經(jīng)。有活血、散寒、促進(jìn)藥效的作用。

(2) 注意：

因?yàn)榫朴忻黠@的傷肝作用，所以不推薦喝得太多。

圣誕樹的傳說

圣誕樹一直是慶祝圣誕節(jié)不可缺少的裝飾物，如果家中沒有圣誕樹，就大大減少了過節(jié)氣氛。

在很久以前，有一位善良的農(nóng)民，在一個(gè)風(fēng)雪交加的圣誕夜救助了一個(gè)饑寒交迫的窮孩子，讓他吃了一頓豐盛的圣誕晚餐。孩子臨走時(shí)折下一根松枝插在地上并祝福說："年年此日，禮物滿枝，留此美麗的杉枝，報(bào)答你的好意。"小孩走后，農(nóng)民發(fā)現(xiàn)那樹枝竟變成了一棵小樹，上面掛滿了禮物，他才明白自己接待的原來(lái)是一位上帝的使者。這就是圣誕樹。

圣誕樹上總是掛滿琳瑯滿目的飾品和禮物，而且每棵樹的頂端必定有個(gè)特大的星星。據(jù)說耶穌誕生在伯利恒時(shí)，一顆耀眼的新星出現(xiàn)在伯利恒小鎮(zhèn)上空，東方的三個(gè)國(guó)王沿著星星的指引來(lái)到，向睡在馬槽里的耶穌鞠躬至膝頂禮膜拜。這就是圣誕星。