吸煙有害健康，為什么還有那么多人吸煙？ 十萬個(gè)為什么
十萬個(gè)為什么 由小雪供稿
每個(gè)煙盒上都明確印有“吸煙有害健康”，但是，仍然有很多人熱衷于吸煙；電視關(guān)于“戒煙”的廣告每天都在放，依然阻擋不住大家的吸煙熱情；高鐵、車站等所有公共場所都已經(jīng)“禁煙”了，依然會(huì)有個(gè)別的煙民偷偷去抽，這就讓人產(chǎn)生了疑問：明明吸煙有害健康，為什么還有那么多人吸煙？
吸煙有害健康，為什么還有那么多人吸煙？
1、新奇心理
很多人最早吸煙是因?yàn)楹闷?，小時(shí)候看到爸爸、叔叔們?cè)谖鼰?，最開始只是出于好奇，便就想去親自體驗(yàn)其中的滋味。就算再怎么討厭吸煙的人，也會(huì)出于好奇吸入第一口，慢慢的就戒不掉了。
2、模仿心理
隨著父母吸煙和其他成人或同伴慫恿的影響，以及吸煙者那種瀟灑自如、心曠神怡的神態(tài)，加上影視劇中有吸煙的場景，對(duì)年輕人有著巨大的誘惑力，使得吸引年輕人去模仿，去向往。
3、可以減壓
有不少的人在工作、學(xué)習(xí)、生活中受到挫折和壓力以后，便借助吸食香煙來緩解自己焦慮的情緒，消除煩惱，把吸煙當(dāng)成是一種排解壓力的方式。香煙當(dāng)中有一些物質(zhì)對(duì)我們的人體吸入之后，可以加快血液循環(huán)。這樣的話可以使我們的大腦感到愉悅，進(jìn)而能夠緩解壓力。
4、促進(jìn)社交
吸煙不僅僅是緩解壓力的方式，而且也是一種社交的手段，生活當(dāng)中很多男性朋友可能就會(huì)因?yàn)榻枰粋€(gè)打火機(jī)就認(rèn)識(shí)了，而且吸煙也能夠更快的拉近彼此之間的距離，所以說在交際的場合，很多男性朋友也會(huì)吸煙。
5、提神醒腦
生活當(dāng)中很多人由于工作非常的繁忙，所以難免會(huì)有加班熬夜的時(shí)候，如果犯困的話很多人就會(huì)選擇吸一支香煙來提神。這是因?yàn)橄銦煯?dāng)中的一些成分進(jìn)入到我們的身體之后，就會(huì)刺激到我們的大腦，讓我們的大腦處于興奮的狀態(tài)竟然可以達(dá)到提神醒腦的效果。雖然能夠提神醒腦，但是經(jīng)常在熬夜的時(shí)候吸煙也會(huì)加大對(duì)于我們身體的傷害，所以說熬夜吸煙是一把雙刃劍。
6、排解寂寞
吸煙的男性比女性要多，男性的性格普遍比女性要沉悶，遇事情不愿意主動(dòng)表達(dá)和溝通，因此當(dāng)孤獨(dú)一人的時(shí)候，在寂寞抑郁的時(shí)候，點(diǎn)上一支煙，似乎可以更大程度上削減寂寞對(duì)人造成的影響，在吞云吐霧中，緩解了寂寞的情感。
雖然吸煙的理由千千萬，但是，健康對(duì)于每個(gè)人是公平的，你給它設(shè)置障礙，它就會(huì)反作用于你！莫要等到肺變黑了，人變得更加消瘦了，身體越來越差了，才后悔當(dāng)時(shí)舍不得這些貌似合理的“好處”！
戒煙的方法有哪些？
1、沒有最后一支煙
吸煙是一種連鎖反應(yīng)，一支抽完還會(huì)有下一支。有時(shí)候?qū)嵲谌滩蛔×耍覀兙蜁?huì)自欺欺人地說：“這是最后一支煙了，抽完就不抽了。“這個(gè)時(shí)候你可以想一想：你已經(jīng)抽過很多了，如果再抽一只煙你的頭就會(huì)裂開，你覺得自己還會(huì)把煙點(diǎn)著嗎？
2、不需要?jiǎng)佑靡庵玖?/strong>
當(dāng)你靠意志力硬撐著戒煙時(shí)，其實(shí)是在無形中給自己增加壓力，也會(huì)感覺自己因?yàn)榻錈煻倭它c(diǎn)什么。這反倒會(huì)強(qiáng)化你吸煙的欲望，影響戒煙效果。另一方面，動(dòng)用意志力就意味著堅(jiān)持，也就是說：你在等待戒煙成功的那一刻。但事實(shí)是，在你決心戒煙、掐滅煙頭的時(shí)候，戒煙就已經(jīng)成功了。
3、戒煙沒有慢慢來
如果你的煙癮不是特別強(qiáng)，對(duì)自己狠一點(diǎn)，一次性把煙戒掉。有的吸煙者會(huì)采取減量戒煙法，但實(shí)際上這種戒煙方法非但沒有效果，而且很痛苦。比如說：當(dāng)你強(qiáng)忍著從1小時(shí)抽一根延長到6小時(shí)抽一根時(shí)，這6小時(shí)中的每分每秒都在疊加你的痛苦，而6小時(shí)后的那根煙，就會(huì)被你看作是這世界上最美妙的事物，反而更容易讓你誤以為自己在享受吸煙。
4、如何選擇時(shí)機(jī)
首先，問問自己什么時(shí)候?qū)ξ鼰煹囊蕾囆宰顝?qiáng)，然后選擇相反的時(shí)機(jī)戒煙。比如說，你在壓力特別大的時(shí)候煙癮最大，因?yàn)槟阆嘈盼鼰熌芫徑鈮毫?。那就選擇壓力比較小的時(shí)候戒煙，例如年假，最好還能留出3周的時(shí)間，讓尼古丁的毒癮徹底消散。
吸煙大多從某個(gè)愚蠢的理由開始的，這并不是享受，只是一種上癮的錯(cuò)覺；任何人都可以輕松戒煙；你不需要放棄任何事，只會(huì)收獲幸福生活；沒有下一支，也不需要替代品；以及，不要掉入同一個(gè)陷阱里兩次。
1、新奇心理
很多人最早吸煙是因?yàn)楹闷?，小時(shí)候看到爸爸、叔叔們?cè)谖鼰?，最開始只是出于好奇，便就想去親自體驗(yàn)其中的滋味。就算再怎么討厭吸煙的人，也會(huì)出于好奇吸入第一口，慢慢的就戒不掉了。
隨著父母吸煙和其他成人或同伴慫恿的影響，以及吸煙者那種瀟灑自如、心曠神怡的神態(tài)，加上影視劇中有吸煙的場景，對(duì)年輕人有著巨大的誘惑力，使得吸引年輕人去模仿，去向往。
3、可以減壓
有不少的人在工作、學(xué)習(xí)、生活中受到挫折和壓力以后，便借助吸食香煙來緩解自己焦慮的情緒，消除煩惱，把吸煙當(dāng)成是一種排解壓力的方式。香煙當(dāng)中有一些物質(zhì)對(duì)我們的人體吸入之后，可以加快血液循環(huán)。這樣的話可以使我們的大腦感到愉悅，進(jìn)而能夠緩解壓力。
吸煙不僅僅是緩解壓力的方式，而且也是一種社交的手段，生活當(dāng)中很多男性朋友可能就會(huì)因?yàn)榻枰粋€(gè)打火機(jī)就認(rèn)識(shí)了，而且吸煙也能夠更快的拉近彼此之間的距離，所以說在交際的場合，很多男性朋友也會(huì)吸煙。
5、提神醒腦
生活當(dāng)中很多人由于工作非常的繁忙，所以難免會(huì)有加班熬夜的時(shí)候，如果犯困的話很多人就會(huì)選擇吸一支香煙來提神。這是因?yàn)橄銦煯?dāng)中的一些成分進(jìn)入到我們的身體之后，就會(huì)刺激到我們的大腦，讓我們的大腦處于興奮的狀態(tài)竟然可以達(dá)到提神醒腦的效果。雖然能夠提神醒腦，但是經(jīng)常在熬夜的時(shí)候吸煙也會(huì)加大對(duì)于我們身體的傷害，所以說熬夜吸煙是一把雙刃劍。
吸煙的男性比女性要多，男性的性格普遍比女性要沉悶，遇事情不愿意主動(dòng)表達(dá)和溝通，因此當(dāng)孤獨(dú)一人的時(shí)候，在寂寞抑郁的時(shí)候，點(diǎn)上一支煙，似乎可以更大程度上削減寂寞對(duì)人造成的影響，在吞云吐霧中，緩解了寂寞的情感。
雖然吸煙的理由千千萬，但是，健康對(duì)于每個(gè)人是公平的，你給它設(shè)置障礙，它就會(huì)反作用于你！莫要等到肺變黑了，人變得更加消瘦了，身體越來越差了，才后悔當(dāng)時(shí)舍不得這些貌似合理的“好處”！
1、沒有最后一支煙
吸煙是一種連鎖反應(yīng)，一支抽完還會(huì)有下一支。有時(shí)候?qū)嵲谌滩蛔×耍覀兙蜁?huì)自欺欺人地說：“這是最后一支煙了，抽完就不抽了。“這個(gè)時(shí)候你可以想一想：你已經(jīng)抽過很多了，如果再抽一只煙你的頭就會(huì)裂開，你覺得自己還會(huì)把煙點(diǎn)著嗎？
2、不需要?jiǎng)佑靡庵玖?/strong>
當(dāng)你靠意志力硬撐著戒煙時(shí)，其實(shí)是在無形中給自己增加壓力，也會(huì)感覺自己因?yàn)榻錈煻倭它c(diǎn)什么。這反倒會(huì)強(qiáng)化你吸煙的欲望，影響戒煙效果。另一方面，動(dòng)用意志力就意味著堅(jiān)持，也就是說：你在等待戒煙成功的那一刻。但事實(shí)是，在你決心戒煙、掐滅煙頭的時(shí)候，戒煙就已經(jīng)成功了。
如果你的煙癮不是特別強(qiáng)，對(duì)自己狠一點(diǎn)，一次性把煙戒掉。有的吸煙者會(huì)采取減量戒煙法，但實(shí)際上這種戒煙方法非但沒有效果，而且很痛苦。比如說：當(dāng)你強(qiáng)忍著從1小時(shí)抽一根延長到6小時(shí)抽一根時(shí)，這6小時(shí)中的每分每秒都在疊加你的痛苦，而6小時(shí)后的那根煙，就會(huì)被你看作是這世界上最美妙的事物，反而更容易讓你誤以為自己在享受吸煙。
4、如何選擇時(shí)機(jī)
首先，問問自己什么時(shí)候?qū)ξ鼰煹囊蕾囆宰顝?qiáng)，然后選擇相反的時(shí)機(jī)戒煙。比如說，你在壓力特別大的時(shí)候煙癮最大，因?yàn)槟阆嘈盼鼰熌芫徑鈮毫?。那就選擇壓力比較小的時(shí)候戒煙，例如年假，最好還能留出3周的時(shí)間，讓尼古丁的毒癮徹底消散。
吸煙大多從某個(gè)愚蠢的理由開始的，這并不是享受，只是一種上癮的錯(cuò)覺；任何人都可以輕松戒煙；你不需要放棄任何事，只會(huì)收獲幸福生活；沒有下一支，也不需要替代品；以及，不要掉入同一個(gè)陷阱里兩次。